[孕妇能喝咖啡吗]孕前知识 喝绿茶咖啡影响受孕吗

[孕妇能喝咖啡吗]孕前知识 喝绿茶咖啡影响受孕吗 [孕妇能喝咖啡吗]孕前知识 喝绿茶咖啡影 响受孕吗 篇一 : 孕前知识 喝绿茶咖啡影响受孕吗 一、喝绿茶有助于受孕绿茶是由未经发酵的茶叶制成，含有叫做多酚的化学物质。专家相信这些化学物质扮演着抗氧化剂的角色，可以保护身体细胞免受导致癌症和其他疾病物质的损害。 一项针对包含绿茶提取物、蔓荆子提取物、叶酸和其他维生素与矿物质等营养补充剂的小型研究显示出了令人振奋的结果。在这项研究中，服用补充剂的15位女性中有1/3的人在5个月后怀孕了，而服用另一种安慰剂的人中却没有人怀孕。不过因为这项研究规模太小，所以很难从中得出任何确切的结论。而且，研究人员并没有明确指出就是绿茶提取物对怀孕起到了重要作用。 事实上，绿茶含有咖啡因和单宁酸，这两者都与生殖问题有关，大剂量服用时，会增加流产的风险。 二、喝绿茶有助于受孕吗 如果你喜欢喝绿茶，尝试怀孕时一天喝上一两杯是没有关系的。但是不要指望绿茶能奇迹般地增加你怀孕的概率。虽然在绿茶中发现的化合物对保护健康有一定益处，但却很少有关于绿茶和怀孕之间关系的研究。因此现在说绿茶有助于怀孕，还缺乏足够的证据。 不过在你扔掉茶壶之前，要知道大多数绿茶含有的咖啡因都比红茶或咖啡少得多。虽然咖啡因的数量因酿造技术的不同会发生变化，但一般来讲，一杯绿茶含有20毫克左右的咖啡因，而红茶则含有大约50毫克的咖啡因。 一杯现磨咖啡含有大约100毫克咖啡因，而速溶咖啡中的咖啡因大约为75毫克，另外还有一些特种咖啡可能含有的咖啡因更多。为安全起见，把你每日摄入的咖啡因限制在300毫克以内多半是比较明智的。 有研究显示女性在受孕前后大量喝绿茶和宝宝出现神经管缺陷有联系。脊柱裂是一种非常严重的情况，会导致中枢神经系统周围的神经管无法完全闭合。像脊柱裂这样的神经管畸形通常与叶酸不足有关。不过，因为这项研究的数据很少，所以我们无法假定在受孕前后不喝绿茶就会减少神经管畸形的风险，这还需要更多的研究来佐证。 如果你尝试了一年多还没有怀孕，或者如果你经期不规律，最好立即去咨询医生。 孕前知识 喝绿茶咖啡影响受孕吗_孕前知识 三、咖啡因影响生育能力吗 咖啡因可能会影响生育能力。一些研究已经显示，咖啡因的摄入量和女性的生育能力之间存在关联。 一项研究明，每天摄入300毫克以上咖啡因的女性的受孕几 率要比不摄取咖啡因的女性低27%。但也有一些研究指出，咖啡因和生育能力之间只有很少的关联或根本没有关联。 但如果你正在尝试怀孕，为安全起见，明智的做法最好还是减少咖啡因的摄入量。大多数专家都认同，摄取适量咖啡因似乎不会影响女性的生育能力。 然而，有证据表明，怀孕期间每天摄入200毫克以上的咖啡因会增加你流产的风险。所以，还是从现在就开始减量为好。 怎样减少咖啡因摄入量? 如果你决定戒掉咖啡，要慢慢地逐渐减少，以避免出现戒断症状，如疲劳和头痛等。 开始的时候，你可以改喝半脱咖啡因咖啡，也就是只含一半咖啡因的饮料。或者，在家里自制热饮时，煮得淡些或煮得时间短些，以减少其中的咖啡因含量。如果你早餐喜欢喝杯英式红茶，就把茶包在水中浸泡1分钟，而不是5分钟，这样可以减少多达一半的咖啡因。 一旦你习惯了只有很少或没有咖啡因的生活后，可能会发现，热牛奶加点糖，就能成为很好的咖啡替代品，而且里面的钙对你也有好处。 哪些食物和饮料中含有咖啡因? 咖啡当然是一种。由于咖啡豆的种类、调制方法和浓度的不同，每杯咖啡的咖啡因含量差异很大。而且，每份咖啡的量也与咖啡杯的 大小有关。 但是，要减少咖啡因的摄入量，你还要注意其他孕妇能喝咖啡吗 一直以来的说法都是孕妇不能喝咖啡，孕妇之所以不能喝咖啡就是因为咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以通过胎盘收缩血管，可使胎盘绒毛膜血流显著减少，从而影响胎儿发育，严重者会导致流产。 如果孕妇只是摄入很少量的咖啡因，那么就达不到影响孕妇胎儿的程度，只有过量的喝咖啡，摄入的咖啡因太多才会严重的影响的孕妇和胎儿。 咖啡里含有的咖啡因能刺激大脑兴奋，能使人处于1种精神饱满的状态，难以入眠，睡眠不好的孕妇直接就影响了腹中胎儿的发育。 咖啡里含有咖啡因、可乐碱等生物碱成分，这些物质能使中枢神经兴奋，若孕妇大量喝咖啡，就会严重的刺激到孕妇，使孕妇出现心跳加快，血压升高，头晕、恶心等症状。 孕妇本来就有点尿频，一天上好几次厕所。而咖啡因有利尿的作用，会使尿频更加严重，更严重的是，咖啡因能造成钙质从尿道中流失，并影响铁质的吸收。 孕妇喝咖啡后变的兴奋也会使胎儿变得兴奋，造成胎动频率增加，幅度增大，情况严重的话会导致流产。 咖啡中的咖啡因有造成胎儿指趾畸形、 腭裂和其他畸形的危险。 过量的咖啡因会影响胎儿的大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，导致胎儿发育不全，出生的胎儿极易智力低下，体弱多病。 咖啡因能加快胎儿心跳速率及新陈代谢速度，但是吸收了咖啡的胎儿，由于胎儿的肝脏尚未成熟，不能快速地代谢掉咖啡因，所以会造成胎儿心跳加快，心率不齐。 咖啡因也能降低母体血液流入子宫的速度，使供给胎儿的血中氧气量与养分降低，影响到胎儿的发育，严重的会导致胎儿缺氧。 研究表明，咖啡因可降低胎儿出生体重，孕妇咖啡因摄入量越多，胎儿出生时体重减少克数越多。 赞分享 宣武医院血液科孙婉玲:孕妇能喝浓茶、喝咖啡吗, 怀孕的妇女，一直到孩子的分娩，到她哺乳的这个过程，她对铁的吸收量，对铁的需求量非常非常大，是正常情况下大了很多倍，因为她需要有自身的增长，有子宫的增长，胎儿的增长，包括分娩的时候，还要失一部分血，那么这部分血还会损失一部分铁，孩子生出来以后要哺乳，这个过程都需要大量的铁，所以这个时候更不 建议饮用茶或者咖啡这类阻止铁吸收的这种饮料。() 孕前的常规检查是非常重要的，一定保证在一个很健康的状况下要宝宝，怀孕之后，建议定期的适当的补一些铁。孩子生长的非常快，对铁的需求量非常大，妈妈不 但要把自己的铁准备好，还要把 孩子的储存铁也补充足。孩子出生以后，虽然也可以从哺乳中吸收一 部分铁，但是毕竟量是比较少的，建议怀孕之前，就做好准备， 怀孕的过程中规律的服用一部分铁剂。