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[应用]男人35岁骨头开始松了 喝骨头汤补钙没任何道理

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[应用]男人35岁骨头开始松了 喝骨头汤补钙没任何道理[应用]男人35岁骨头开始松了 喝骨头汤补钙没任何道理 南京男人35岁骨头开始"松"了 喝骨头汤补钙没任何道理 2011-10-21 05:20:34 共0条跟帖 我要报料 [导读]南京男人35岁骨头就开始“松”了 比女性早了整整5年,专家澄清:“喝骨头汤补钙”的说法没任何道理[我说两句] 昨天是“世界骨质疏松日”,中华医学会第六次全国骨质疏松和骨矿盐疾病龙虎网讯 学术会议也于昨天在苏州召开。来自全国各地的骨科专家齐聚苏州,为骨质疏松患者进行了一次集中义诊,诸如“喝骨头汤到底能不能长骨头”等问题,专家们一一做了解答。而...
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[应用]男人35岁骨头开始松了 喝骨头汤补钙没任何道理 南京男人35岁骨头开始"松"了 喝骨头汤补钙没任何道理 2011-10-21 05:20:34 共0条跟帖 我要报料 [导读]南京男人35岁骨头就开始“松”了 比女性早了整整5年,专家澄清:“喝骨头汤补钙”的说法没任何道理[我说两句] 昨天是“世界骨质疏松日”,中华医学会第六次全国骨质疏松和骨矿盐疾病龙虎网讯 学术会议也于昨天在苏州召开。来自全国各地的骨科专家齐聚苏州,为骨质疏松患者进行了一次集中义诊,诸如“喝骨头汤到底能不能长骨头”等问,专家们一一做了解答。而另一项调查结果也揭晓,南京市鼓楼医院骨科主任医师林华向记者透露,南京市骨密度调查结果已揭开谜底,南京男性的骨密度峰值为35岁,比南京女性的骨密度峰值早了整整5岁。 A、义诊现场 中国老太能做“下蹲运动”的少了 在苏州义诊现场,记者找到了一位张阿婆,她患有典型的骨质疏松症状:下蹲很是问题,蹲下后必须用双手支撑地面才能站立起来。老人也在家人的陪伴下前来排队骨密度, 坐镇义诊现场的专家的“来头”让张阿婆顿时吃了定心丸,中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员徐苓教授、南京鼓楼医院骨科主任医师林华等专家的出现让张阿婆这样的骨质疏松患者感到分外定心。林华告诉记者,骨质疏松是“无声的贼”,多在中老年高发,而在年轻人群中则现为使用改骨龄的药物。“改骨龄的药物多为生长激素,通过这种方式来改变骨龄。使用激素是有百害而无一利的。” 我们的生活方式愈加西化,“胖唯一的优点就在于对骨头有好处”这样一种说法也在人群中广为流传。“为什么我们胖了,骨折却变多了呢,”在昨天的义诊现场,一位患者询问道。有专家回忆,在上世纪90年代,我国跟美国做同样一个调查,美国老太太都不能蹲,90%的人都蹲不下去,而中国老太太90%都能蹲下去,蹲得很好。“中国人以前什么都蹲着,洗菜,洗衣服,做什么都蹲着。”专家告诉记者,在现在的生活方式中,我们“什么都不蹲了”。 过了骨密度峰值年龄,就该注意补骨了 “南京人的骨头还是不错的,”身为江苏省医学会骨质疏松与骨矿盐疾病委员会的主任委员,南京市鼓楼医院的骨科主任医师,林华对南京人的“骨头”可以说是了如指掌。他告诉记者,由其牵头的一项课题“南京人群骨密度调查”的结果已经揭晓,调查发现南京女性的骨密度峰值为40岁,而男性的峰值则为35岁。“过了峰值这个坎,骨密度就会下降,此时就需要进行调养。”林华分析,这和白领平时“窝”在写字楼中不见太阳、多以开车代替步行,喝咖啡过多导致钙吸收太少的多种因素有关。 B、关于“骨”的三大误区解读 我国目前有7000万人患有骨质疏松症,20,的女性和14,的男性为骨质疏松症患者。60岁以上人群中,骨质疏松的发病率是56%。如何认识骨质疏松,人们普遍存在着三大误区。 喝骨头汤?长骨头 “喝骨头汤不能防止骨质疏松,多喝骨头汤对中老年人没有任何好处,”林华告诉记者,骨头汤中存在着大量的胆固醇和脂肪,这会影响钙的吸收,“但16岁以前的孩子还是应该多喝骨头汤的,能够促进大脑发育。” 补钙?治疗骨质疏松 骨质疏松症不是老年人特有的现象,也不能靠自我感觉发现骨质疏松症,应定期去正规医院进行骨密度检查,有助于了解骨密度变化。北京大学人民医院内分泌科教授胡肇衡说,骨质疏松不是小病,应积极治疗,不能认为简单吃药就可以治愈,对于已经确诊骨质疏松症的患者,应及早到正规医院接受专科医生的综合治疗。 易骨折?不能运动 不能认为骨质疏松容易发生骨折就不运动了,正常的骨密度和骨强度需要不断的运动刺激,体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。不能认为骨折手术后骨骼就正常了,骨折手术只是针对局部病变的治疗方式,而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改变。 C、练太极可增加骨密度 对于如何预防骨质疏松,林华给出了“预防三部曲”,首先要做到的便是坚持运动,每天半小时在阳光下的活动必不可少,对老年人则建议要坚持一个小时。其次便是补钙,真正能被吸收的是元素钙,“钙质中一定要有维生素,,它能起到连接钙和骨头的作用。”而第三便是注意饮食。海鲜等食物极具“卖相”,但这些食物中的高蛋白会对人体钙的吸收造成阻碍。 预防骨质疏松,真正的健康食品是什么呢,林华首推的食物便是豆类制品。“豆类制品、芝麻中含钙量最高,而富含维生素,的深海鱼油也是值得推荐的。”林华还透露了一个补钙“长个子”的小秘方,“女孩子在,,—,,岁,男孩在,,—,,岁时多补钙,可以长高,—,厘米。” 练太极可以增加骨密度 专家认为,预防骨质疏松除了“食补”,更多的还是应该谨遵医嘱进行药物治疗。专家建议,老人练太极可以增加骨密度。因为太极有很多半蹲的动作,可以增加肌肉的协调,对腿部的力量和平衡的锻炼都很好。肌肉群运动后,增加了骨头的压力。骨头要压才会长,所以练太极后会减少摔倒。 骨质疏松 自检方法 如果选项中有一项符合,就需要做骨密度检测。 1.父母中任何一方曾诊断为骨质疏松或曾有轻微撞击或跌倒后骨折。 2.曾受轻微撞击或跌倒后骨折。 3.曾服用糖皮质激素超过3个月。 4.身高变矮大于3厘米。 5.经常饮用大于安全剂量的酒精。 6.每天吸烟量大于20支。 7.经常腹泻。 8.45岁前绝经。 9.曾停经12个月以上。 10. 男性有心烦、性欲减退等雄性激素降低表现。 (据国际骨质疏松基金会和中国骨质疏松协会2011年) 本报记者 杨甜子 来源:扬子晚报 编辑:李渊
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