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老年人秋季旅游注意事项

2017-10-14 2页 doc 20KB 12阅读

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老年人秋季旅游注意事项老年人秋季旅游注意事项 时间:2010-8-20 16:30:55来源:爱爸妈网作者:网站编辑点击:1096 我来说两句复制链接大中小 秋天,天高气爽,是人们出门旅游的好时节。但老年人体力较差,手脚不灵活,视听力下降,对外界反应较迟钝;另外,由于老年人脏器老化,功能减退,抵抗力弱,适应性差,因此,在秋游时必须注意保健。 秋天,天高气爽,是人们出门旅游的好时节。但老年人体力较差,手脚不灵活,视听力下降,对外界反应较迟钝;另外,由于老年人脏器老化,功能减退,抵抗力弱,适应性差,因此,在秋游时必须注意保健。 如出现乏力、多...
老年人秋季旅游注意事项
老年人秋季旅游注意事项 时间:2010-8-20 16:30:55来源:爱爸妈网作者:网站编辑点击:1096 我来说两句复制链接大中小 秋天,天高气爽,是人们出门旅游的好时节。但老年人体力较差,手脚不灵活,视听力下降,对外界反应较迟钝;另外,由于老年人脏器老化,功能减退,抵抗力弱,适应性差,因此,在秋游时必须注意保健。 秋天,天高气爽,是人们出门旅游的好时节。但老年人体力较差,手脚不灵活,视听力下降,对外界反应较迟钝;另外,由于老年人脏器老化,功能减退,抵抗力弱,适应性差,因此,在秋游时必须注意保健。 如出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时,应及时休息,不可勉强坚持。患有心血管病的老年人,更要加强自我监护。老人易疲劳且不易恢复,旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支,可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩。 (爱爸妈网推荐:佛山拐杖) 秋季气候多变,老人体温调节功能较差,易受凉感冒,所以衣服要带得够,以便随时增减。此外,还应带上雨具。 行走出汗时不要马上脱衣敞怀。昼夜温差大的地区,睡前要 盖好被毯,夜起风时要关好门窗。 重视饮食卫生,严防“病从口入”。对各地的风味小吃、名优土特产食品应以品尝为主,一次不宜吃得太多,更不能暴饮暴食,以免引起消化不良等。此外,还应注意饮食卫生,不吃不洁和生冷食品,防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口进入。多吃些新鲜蔬菜和水果,少食油腻和辛辣生冷食物,最好少饮或不饮酒。 强化安全意识,防止意外伤害。老年人腿脚不便,步态不稳,易发生伤害事故。秋游时,老人最好有亲朋好友陪伴,否则,生病或发生意外,无人照顾,后患无穷。为防止老年人跌跤发生伤害,最好佐以手杖;在乘车时,最好选择中间位置及舒适座位,以防晕车引起恶心、呕吐等。 另外,在外旅游难免会染上小病,老年人还要带些急救用品及常用药品,如绷带、伤湿止痛膏、感冒药、黄连素、健胃药等。
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