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清热健脾食物

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清热健脾食物清热健脾食物 2007-05-16 16:05 1. 清热养阴食品类 ?鲜藕:其性寒味甘,其功能为清热润肺,生津止渴,和中开胃。适用于糖尿病肺胃热盛证口渴多饮,虚热心烦者。鲜藕宜煮熟食用,取其清热养阴,补虚开胃,补而不腻之功。 ?茭白:味甘性寒,无毒。其功效为清热利湿,除烦止渴。可用于糖尿病兼夹湿热证。可用于湿蕴化热伤津而出现的胸闷烦渴、二便不利者。取其清利湿热,利而不伤正之效。 ?白菜:味甘性寒。功能清热利湿,养胃和中,通便润肠。可用于糖尿病肺胃热盛,热伤阴津证中的口干多饮,胸闷心烦,大便秘结者。取其清热和中,生津...
清热健脾食物
清热健脾食物 2007-05-16 16:05 1. 清热养阴食品类 ?鲜藕:其性寒味甘,其功能为清热润肺,生津止渴,和中开胃。适用于糖尿病肺胃热盛证口渴多饮,虚热心烦者。鲜藕宜煮熟食用,取其清热养阴,补虚开胃,补而不腻之功。 ?茭白:味甘性寒,无毒。其功效为清热利湿,除烦止渴。可用于糖尿病兼夹湿热证。可用于湿蕴化热伤津而出现的胸闷烦渴、二便不利者。取其清利湿热,利而不伤正之效。 ?白菜:味甘性寒。功能清热利湿,养胃和中,通便润肠。可用于糖尿病肺胃热盛,热伤阴津证中的口干多饮,胸闷心烦,大便秘结者。取其清热和中,生津通便之效。 白菜营养丰富且质软爽口,为北方冬、春季主菜,倍受广大群众欢迎。故有“百菜不如白菜”之美誉。 ?菠菜:味甘性平、微凉、滑利,有清热润燥之效。适用于糖尿病阴虚内热证口渴多饮、头晕目眩、胃脘满闷、大便不畅者(取其清凉润燥之功效)。 注意事项:由于菠菜含有较多的草酸,若和含钙丰富的食品共同烹调时,易形成草酸钙,不利于机体的吸收,对胃肠有不良影响,故应加以注意。 ?蕹菜(空心菜):味甘性平,有清热,除烦,止渴的功效。可用于由糖尿病引起的阴虚内热,心烦口渴,溲赤便秘者,蕹菜含有丰富的营养物质和多种维生素,矿物质,含量多而全面,出产于南方,被誉为“南方之奇蔬”。近年来发现紫色蕹菜中含有胰岛素样物质,对治疗糖尿病有一定的降低血糖作用。 ?苦瓜:味甘性平、微凉。有清热明目,除烦止渴之效。用于阴虚内热、虚火上炎的烦渴引饮、肝旺目赤之糖尿病患者(取其清热、泄火、除烦之功效)。有研究证明,苦瓜具有良好的降低血糖并可使尿糖消失的作用,糖尿病者可以长期食用。 ?黄瓜:味甘性寒,其功效为清热利湿,生津止渴。适用于现为燥热烦渴引饮的糖尿病(肢肿与小便不利)患者。黄瓜由于含热量极低,每100克仅可产热46千焦(kJ),所以给肥胖型2型糖尿病,伴有高血压、高脂血症的患者食用更为适宜。 ?瓠瓜(葫芦):味甘性寒,能清热解毒,利水止渴。可用于燥热内蕴,热蕴生痈,而出现烦渴多饮,外生疖肿的糖尿病患者。为取其“清利”之功效而食用瓠瓜,外敷则可解毒消肿。 ?蕃茄(西红柿):味甘酸性微寒,有清热利尿、生津止渴、凉血、止血之功效。可用于伴有高血压、视网膜病变、眼底出血及肾病(口渴多饮、小便不利、视物不清、眼底出血等)的糖尿病患者。 蕃茄含有丰富的维生素C,同时含有消化酶和有机酸、矿物质等。碳水化合物仅占1.5%,4%。由于西红柿味道甘酸鲜美,营养价值高,深受人们欢迎。可代水果生食,熟食可作菜。老少皆宜,可作为辅助食品长期食用。 ?丝瓜:味甘性平而微凉,能清热凉血。丝瓜可用于湿热内蕴而致的湿热下注,小便不利、尿血、尿痛等的糖尿病者(取其清利下焦湿热之功效),即糖尿病伴有尿路感染可以丝瓜作为辅助食品。 ?冬瓜:味甘淡性微寒,有清热止渴、利水消肿等功效。可用于并发尿路感染或肾病、肾功能不全(即小便不利、尿频、尿痛、肢肿等)糖尿病者(取其清利消肿之功效),可作为辅助食品。冬瓜皮入中药,主要作用为利水消肿。 ?芹菜:味甘苦性微寒,有清热、平肝、利湿、通便之功效。可用于由阴虚肝旺而引起头晕急躁、小便不利、大便秘结等的糖尿病患者。芹菜是含纤维素较高的常用蔬菜,具有降低高血压和降低胆固醇作用,是糖尿病并发症高血压、高血脂患者的理想食品。 ?银耳:味甘性平(无毒),有滋阴润肺、益胃生津之功效。银耳适用于肺胃阴虚、口渴多饮、干咳无痰、倦怠乏力等的糖尿病患者。银耳有滋补而不燥,养阴而不腻的特点,是一味清肺救燥之良品,糖尿病患者可以长期食用。 ?绿豆:味甘性寒,有清热、解毒、健脾、利湿之功效。适用于脾虚(水湿泛溢而肌表水肿、小便不利或湿热内蕴、热郁化毒等) 糖尿病者。取其利水、消肿、清热、解毒之功效。由于绿豆主要含碳水化合物,在食用时,宜和主食进行交换,以免它的过量食入而致血糖升高。 2. 健脾益气类食品 ?蘑菇:味甘性平(无毒),有健脾和中、理气化痰之功效。适用于脾胃气虚(症见倦怠乏力、胸膈痞满、咳嗽痰多、口干、纳差等)糖尿病患者。取其补中兼清、益气健脾之功效(补而不燥)。蘑菇具有降低血脂及一定的降糖作用,可作为糖尿病患者常用之辅助食品。 ?香菇:味甘性平(无毒),有益气健脾、和胃止血之功效。适用于久病气虚体弱(症见气短乏力、食纳不香、小便频数或失禁等)老年糖尿病患者。取其芳香和胃,补而不滞之功效。香菇具有降低血脂,并有抗癌作用。凡糖尿病伴有高血压、动脉粥样硬化,并发冠心病、脑血管病及肿瘤患者均可长期食用。 ?豆腐:味甘性凉,有益气和胃、清热润燥之功效。适用于肾功能正常的糖尿病患者,作为辅助食疗。豆腐以含蛋白质为主,同时含有脂肪、钙、磷、铁等多种营养成分(均高于牛奶),为物美价廉之优质食品。当糖尿病并发肾病,出现氮质血症者或肾功能不全者,最好少用或不用,而是以应用动物优质蛋白为佳。 ?扁豆:味甘性平,有益气健脾、化湿和中之功。适用于脾虚湿盛、脾胃不和(症见恶心、呕吐、纳呆、腹泻、倦怠乏力等)久病且并发胃肠功能紊乱的糖尿病者。其具有“健脾和胃,补而不腻”的特点,可作为糖尿病患者调理脾胃的辅助食品。 ?豇豆:味甘性平,有益气和中、利湿消食的功效。可作为糖尿病患者的辅助食品。 ?豌豆:味甘性平,有清热利湿、健脾和中的功能。适用于脾胃不和(症见胃脘痞满、食纳不香、恶心呕吐、大便溏泄等)兼有胃肠功能紊乱糖尿病患者。可作为调理脾胃之辅助食品,但豌豆含有大量淀粉,食用时宜适当减少主食量。 ?鸡蛋:味甘性平,有益气补血、滋阴安神功效。适用于气血不足、心神不安、失眠多梦的糖尿病患者。鸡蛋可作为蛋白质副食(为血肉有情之品),具有良好的养心安神作用,为动物优质蛋白。其中蛋白质含量占14.7%,含有8种氨基酸,并含有一定的胆固醇(适量食用不会导致高胆固醇血症),在临床上部分患者常以鸡蛋取代主食的做法(因可造成碳水化合物不足、蛋白质过量、增加肾脏负担)是不对的。 ?鲜牛奶:味甘性平,有补虚和胃功能。鲜牛奶可作为消渴病久(虚劳羸瘦、少食纳差、口渴便秘、体虚气血不足及脾胃不和等)的主要滋补食疗。牛奶具有丰富的营养价值,主要为蛋白质,富有机体8种必要的氨基酸。其所含胆固醇低于肉类和蛋类,每100 毫升(ml)中含脂肪为13毫克(mg)。同时富含维生素A、D,长期饮用,不会引起高脂血症。为并发高血压、冠心病等的糖尿病患者之理想食品。此外,它还能中和胃酸,有保护胃粘膜的作用,也适合糖尿病并发胃功能紊 乱的患者。 ?酸牛奶:味甘酸性微凉,有健脾和胃、生津、润肠等功效。适用于脾胃不和、阴虚、肠燥(乏力、纳呆、口渴、便秘等)糖尿病患者。酸牛奶含有大量乳酸杆菌,能促进胃液分泌(增强消化功能),有助于钙、磷、铁等矿物质的吸收,并能降低胆固醇,延缓衰老。酸牛奶是一种糖尿病患者的良好保健品。 ?胡萝卜:味甘辛,性温和,有健脾、补气、行气、消食等功能。可用于久病脾虚气滞(症见胃脘胀满、胸闷不畅等)糖尿病患者(取其理气、宽胸之功效)。胡萝卜是一种营养丰富,食用价值高的蔬菜。每100克胡萝卜约含3.62毫克(mg)胡萝卜素,相当于20,15单位(u)的维生素A。此外,它还含有核黄素、叶酸、尼克酸(维生素PP)等,可提高机体抗病能力,并能增加冠状动脉血流量、降低血脂,有一定降低血糖的作用,可作为糖尿病伴有高血压、高血脂患者的常用食品。 ? 圆白菜:味甘性平,有健脾和中的功效。适用于脾胃不和(胃脘胀满不适,时有作痛)的糖尿病患者(取其健脾和中之功效)。圆白菜可作为并发胃神经功能紊乱、胃张力降低等糖尿病患者的常用食品。因其含有大量维生素U样物质,故对胃溃疡患者有缓解疼痛的作用。 3. 补益脾肾食品类 ?韭菜 :味辛性温,有温中、补虚、行气、固精等功效。适用于久病不愈、肝肾不足、下元阳气虚亏等所致的阳痿、遗精、尿频、便秘等糖尿病者(取其温补肝肾、固精助阳等功效)。并发神经衰弱、习惯性便秘等糖尿病患者以食用韭菜,作为一种辅助食疗。韭菜含有多种维生素、矿物质、纤维素等,古有“起阳草”之称。 ?木耳:味甘性平(无毒),有补益脾肾之功效。用于患病日久,脾肾两虚(出现腰酸、乏力、气不摄血和肠风下血等)糖尿病患者。木耳具有降低血脂及提高机体抗病能力,并具有抗癌作用。可作为辅助食品供糖尿病患者长期食用。 ?黑豆:味甘性平,有清热、利水和补益脾肾等功效。适用于患病日久,脾肾两虚(出现腰酸、肢肿、小便不利等糖尿病性肾病所致的肾功能不全)的老年糖尿病患者。可作为辅助食品,但食用时应监测尿素氮,避免过食黑豆所含的植物蛋白,增加肾脏负担。 ?羊奶:味甘性温,有温补脾肾、益精、润肠等功效。适用于患病日久、体弱、羸瘦,脾肾两虚、精亏肠燥(腰酸乏力、口渴、便秘)等老年糖尿病患者。羊奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C等,营养成分高于牛奶,脂肪球小而均匀,易被机体消化吸收。作为滋补品,羊奶比牛奶更适合老人、儿童及身体虚弱者。 4. 其他 ?竹笋:味甘性寒,有清热、通便、和中、消食等功效。可用于阴虚、热结(大便不通) 等糖尿病患者。该品为一种高纤维素食品,不产生或极少产生热量,具有消食降脂作用。多食可以减肥,是南方常用的食品。竹笋更适合于伴有便秘的肥胖型2型糖尿病患者食用。 ?莴笋:味甘苦性微寒,有理气、宽胸、通利二便等功效。可作为伴有心胸满闷、大便秘结等的糖尿病患者之辅助食疗。莴笋可以生食,也可炒熟食用。含有维生素和纤维素。莴笋叶的营养价值比莴笋茎的更为丰富。 ?洋葱:味甘辛性平和,有清热化痰、宽胸、理气等功效。可用于气虚痰蕴、胸阳不振,并有胸闷憋气及气机不畅等的糖尿病者。洋葱含有多种维生素、矿物质,有报道洋葱中含有前列腺素,可降低胆固醇、激活血浆纤维蛋白活性成分。可作为并发高血脂、冠心病等糖尿病患者的辅助疗法。
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