儿童忌早晨空腹喝牛奶

儿童忌早晨空腹喝牛奶 儿童忌早晨空腹喝牛奶 点击:4556 本文Tag标签:喝牛奶 牛奶确实是一种含有丰富蛋白质、脂肪等营养物质的食品，对儿童的生长发育有很大 但不少父母让儿童早晨空腹喝牛奶，有的孩子仅喝牛奶就上学去了，这是不符合营帮助， 养要求的，不科学的。牛奶中水份占较大比重，一瓶牛奶230毫升，水分占87,，固体物质占13,，包括蛋白质、糖、脂肪及矿物质、维生素等，总产热量为666.5千焦耳。一般来说，早餐应占一天总热量的20,30,。,岁儿童一日需要总热量为7560千焦耳，早餐应获1512,2258千焦耳，而一瓶牛奶仅能提供三分之一的热量;再者，,岁儿童每日需蛋白质60克，早餐至少应提供15,20克，而一瓶牛奶仅提供8.05克。所以，早餐仅喝一瓶牛奶是不符合儿童营养要求的。 由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外，空腹时肠蠕动很快，牛奶很快在胃肠通过，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。 理想的早餐，应是高蛋白、高热量的膳食，数量不少于全天食量的四分之一。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加上一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝 使牛奶在胃中与其他食物混和，在胃中停留时间延长，有利于营养成分的消化吸牛奶， 收。这样对孩子的健康是十分有好处的。 秋天是个吃南瓜的好季节。不信,请您听听以下几个理由。 理由一:应景 源自于古英格兰和爱尔兰的塞尔特民族的万圣节，。在这一天小朋友们会穿著女巫、精灵等特异的装扮，手上提着南瓜灯笼，挨家挨户地模仿妖怪来索取糖果、糕饼，嘴里还会大喊着:“不给糖就捣蛋(trick or treat)～” 理由二:改善秋燥症状 秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议，给孩子增加含有丰富维A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜含丰富的维生素 E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。 理由三:治病 多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、tao绦虫、糖尿病的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。 理由四:补血 清代名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。 理由五:帮助断奶 南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。 南瓜吃多吃少都非好事 吃太多，变黄皮宝宝 南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，这种β-胡萝卜素广泛地存在于黄叶蔬菜、水果当中，包括像是南瓜、胡萝卜或是woju莴苣、柑桔等等。 当小朋友吃了太多的南瓜，摄取过量的β-胡萝卜素时，β-胡萝卜素会沉积在皮的角质层当中，因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围，或身体表皮皱折最多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，让小朋友看起来就像是黄疸一样，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。 胡萝卜素黄皮症和一般肝胆疾病造成的黄疸，在外观上看起来都是全身通黄，一不注意，可能会造成医师误判，您知道这两者要如何区分吗, 这里提供给您一种简单的判断方式:由于胡萝卜素黄皮症是因为β-胡萝卜素升高而形成的，这种黄并不会在巩膜上着色;至于黄疸是因为胆红素升高而形成的黄，这种黄色是会在巩膜上着色。 吃太少，变夜盲宝宝 β-胡萝卜素是维生素A的前驱物，它会转变为维生素A，而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色，一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果，这点在小朋友身上更为明显。 南瓜的正确食量 给孩子食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量即可。 南瓜食谱 下面就为大家介绍几款专门为小宝宝打造的南瓜食品。 ?南瓜拌饭(适合6-9个月宝宝) 原料:南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。 制作: 1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。 2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。 ?南瓜糊(适合7~12个月宝宝食用) 原料:南瓜150克，糖40克，牛奶250毫升，鸡蛋1个。 制法:南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。 ?南瓜黑米粥(适合周岁以上宝宝食用) 原料:南瓜200克，黑米150克，大枣60克。 制作: 1、南瓜洗净去柄，切开，取出种子，切片。 2、黑米、大枣洗净。一起放入锅内，加水1000毫升。 3、先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。 (中间接的内容) 您收听的是磁县人民广播电台的生活小常识栏目， 孩子能够健康，快乐。平安的长大是我们所有家长朋友的心愿，也是我们栏目所有成员的最大愿望，所以我们特别的也为朋友们提供了短信平台参与方式，把您在生活当中遇到的问题或好的经验和，发送给我们，大家一起来交流共同学习， 我们节目的参与方式非常的简单，移动用户编辑短信6161加您想问的问题或好的经验发送到1062 9500 联通用户编辑短信6加您想问的问题或好的经验发送到1062 9500 卡喉现象怎样处理, 适应块状食物的过程中，所有的婴儿都会遇到卡嗓子的的现象，就像他们学步的时候都要栽跟头一样。10次中有9次，孩子噎住后都会自己呕出来，然后再咽下去，根本不需要任何帮助。当他们不能马上呕上来或者咽下去的时候，如果能看得见，你可以用手指把它抠出 可以让孩子脸朝下趴在你的大腿上，用你的手掌在他的后心之上连拍来。如果你看不见， 两三下。这样一般都能解决问题，孩子又可以接着吃饭了。有些家长非常担心孩子卡嗓子后不知如何处理，所以他们一直拖延到孩子很大了，能够避免这些问题的时候才开始给孩子喂手抓食物和固体食物。 在孩子5岁之前，最容易使他卡住嗓子的食物是热狗、圆糖块、花生、葡萄、小甜饼、肉块或者者肉片、生萝卜片、花生糖、苹果块和爆玉米花等。出现这类问题的原因并不是因为孩子的咀嚼能力和吞咽能力弱，而是因为孩子哈哈大笑、咯咯笑、哭叫或者惊讶的时候，突然深呼吸所致。突然的深呼吸能够将食物直接吸入肺中，阻塞气管，导致肺萎陷。但是，这并不是说5岁以下的婴儿不应该吃这几种食物。不过，除了切碎的蔬菜热狗以外，不赞成给孩子吃别的热狗，也不赞成给他吃圆糖块。无论几岁的孩子，都不应该吃这几种食物。孩子吃东西的时候应该坐在饭桌前，由大人仔细地监护着。要鼓励他细嚼慢咽，而且要把蔬菜热狗、葡萄和类似的食物切成更小的碎块。