樱桃的热量和减肥功效

樱桃的热量和减肥功效 别名：莺桃、含桃、荆桃、朱樱、朱果、樱珠 热量：46 大卡（100克可食部分） 功效：四星减肥食物，单位热量较低 樱桃是蔷薇科植物樱桃的果实，是上市较早的一种乔木果实，号称“百果第一 枝”。据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而名为“莺桃”。其果实虽小如珍珠， 但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一样，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制 或作为其他菜肴食品的点缀，备受青睐。 1. 樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白 再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智； 2. 樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿； 3. 对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处； 4. 经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。 樱桃味甘、性温，入脾、肝经； 有解表透疹、补中益气、健脾和胃、祛风除湿的功效； 用于病后体虚、倦怠少食、风湿腰痛、贫血等，外用可治冻疮、色斑。 一般人群均可食用 1. 消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用； 2. 有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。