喝咖啡的坏处有哪些

喝咖啡的坏处有哪些 0【导读】经常喝咖啡容易导致不孕，患心肌梗塞的危险增加70%，每日只饮几杯咖啡就会升高血压，易导致骨质疏松，常喝咖啡会引起胎儿畸形，最佳喝咖啡时间，疲倦时喝咖啡可以预防身心疲倦，睡午觉之后饮用咖啡，在20-30分钟后即可获得良好的精神状态。 我们都会看到经常加班熬夜，或者是工作比较忙碌的上班族，经常会自带一些咖啡，一旦出现慌神的情况，给自己来一包速溶咖啡，就会有很好的提神效果，可是你知道吗，经常喝咖啡也是有坏处的，下面杰介绍下喝咖啡的坏处有哪些。 喝咖啡的坏处有哪些 1.容易导致不孕 经研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。但是，研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关。 2.患心肌梗塞的危险增加70% 增加心梗危险，美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45,69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗 塞的妇女进行了为期4年的研究，结果明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。 3.每日只饮几杯咖啡就会升高血压 妊娠高血压综合征是孕妇特有的一种疾病，患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿，如不及时防治，可危及母胎安全。据澳大利亚一项研究结果表明，每日只饮几杯咖啡就会升高血压。为此，孕妇不宜饮用咖啡 4.易导致骨质疏松 美国加利福尼亚大学的研究者对980名50,98岁的老年妇女进行了调查研究，结果发现，长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。 5.常喝咖啡会引起胎儿畸形 孕妇饮咖啡对胎儿不利早在80年代初，美国食品与药品管理局的考林博士即在实验中发现，每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12,24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。为此，研究者以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇:应暂停饮用咖啡。 什么时候喝咖啡最好 疲倦时喝咖啡可以预防身心疲倦。当人因为运动或脑力劳动感到疲倦时，腺苷会作为能量代谢的产物逐渐囤积在大脑中，让人产生疲劳感。 这时如果饮用咖啡，那么咖啡因会在大脑中代替腺苷附着于腺苷受体上，让人感受不到疲劳，进而预防困倦。 睡午觉之后饮用咖啡，在20-30分钟后即可获得良好的精神状态。 白天，身体会通过咖啡中的多酚来抵抗衰老因子活性氧;而晚上睡觉时则通过分泌褪黑激素来抵抗，达到抗衰老的效果。 注意:咖啡因会刺激胃酸的过多分泌，因此胃酸过多的人应当少喝咖啡，更要注意不要在空腹时喝咖啡。