15岁又矮又胖的女孩怎么才能长高

15岁又矮又胖的女孩怎么才能长高 15岁又矮又胖的女孩怎么才能长高?很多女孩子由于长得比较胖，所以导致身材也不高，看着就特别不好看，我们很多女孩比较头疼，因为自己都很想有美好的一面结果由于饮食习惯，我们是越长越胖，受到很多人的嘲笑，面对这种苦恼我们有没有什么办法可以改变一下呢?15岁又矮又胖的女孩怎么才能长高? 15岁又矮又胖的女孩怎么才能长高? 一:吃得越多长得越快 三餐要定时定量，吃得多并不一定长得就越快，关键是看饮食的质量。 二:多吃植物性食品有助长高 植物性食品如谷类、豆类、蔬菜、水果、薯类、硬果类等，植物性食物中含有大量的蛋白质和维生素，而且易于被人体吸收。但是不能只吃植物类素食，还要摄取适量的动物蛋白质。 三:多吃富含维生素的食物 饮食要做到营养均衡，不能过量的补充维生素，矿物质以及一些微量元素等也是必不可少的。除此之外，矮身材患者还需要养成科学的饮食习惯，少吃零食、甜食，少喝饮料，不要挑食偏食等等。矮小三甲名医齐春玉 温馨提示:对于女孩来说一定要保持一个好的饮食习惯，我们要想有一个好的前程就要多自己设定好该走的路线，我们的身材是可以改变的，我们不能逆来顺受，为难自己，我们要勇敢面对自己的一切。