游泳安全知识

游泳安全知识 第十课时游泳安全知识 九一班王翠娥 农村由于条件限制，学生很少有专业的游泳教师教学生游泳知识和，更由于河道挖沙想象严重，致使河道深浅不明，一到夏天学生游泳时，往往事故频发，就此对学生进行游泳安全教育非常重要 如何预防游泳时下肢抽筋 1. 游泳前一定要做好暖身运动。 2. 游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。 3. 游泳前先在四肢洒些水,然后再入水。不要立刻跳入水中。 4. 游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸。 5. 腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温度。 急救方法: 1. 对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止; 2. 若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直; 3. 要是大腿抽筋的话,可采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 怎样拯救溺水者 溺水者往往惊慌失措,会死命抓住一切能够得到的东西,包括拯救者。因此,只要有其他方法将溺水者拉到岸上,就不要下水去施救。当然,万不得已时,且在施救者有能力的前提下,也可下水施救。没有受过救生训练的施救者下水之前应该有思想准备,此时的溺水者的本能反应,可能使你的施救力不从心,最终救人不成反而陪上性命。 拯救原理: 1. 与溺水者沟通; 2. 放松; 3. 果断; 4. 与外界联系; 5. 采用间接救人方式为主。 下水施救常识(未成年人不要下水施救,可呼救或智取) 1. 下水前应准备一条结实足够长的长条布、毛巾或救生圈; 2. 如果决定下水救人,尽量不要让溺水者缠上身。如与溺水者正面相遇,必须立即采用仰泳后退,保持距离,指导救助; 3. 在溺水者够不到你的地方,将布、毛巾或救生圈递过去,让溺水者抓住一头,自己抓住另一头拖着溺水者上岸; 4. 切记,勿让溺水者抓住你的身体或四肢。若溺水者试图向你靠近,应立即松手游开;如必须用手去救,且溺水者十分惊慌,则应从后面接近溺水者,从背后把溺水者牢牢抓住,抓住溺水者的下巴,使溺水者仰面,使溺水者靠近自己的头,并用力用肘夹住溺水者的肩膀。 5. 安慰溺水者,尽量让溺水者情绪稳定; 6. 采取仰泳的方式将溺水者拖回岸。