嘴巴有口气怎么办[方案]

嘴巴有口气怎么办[] 嘴巴有口气怎么办 所谓口气,就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的气味。多现为呼气时有明显臭味,刷牙漱口难以消除,含口香糖、使用清洁剂均难以掩盖,是一股发自内部的臭气。一些患者会感觉自己口腔中有一种腥臭的气味,很不舒服,不愿咽下食物,有人甚至会引起恶心呕吐,别小看口气这小小的毛病,它会使人,尤其是年轻人,不敢与人近距离交往,当和人讲话时,总要用手捂住嘴巴,怕人嫌弃,从而产生自卑心理,影响正常的人际、情感交流,令人十分苦恼。 有了口气之后要怎么解决好呢,现为大家介绍几个小窍门, 一、吃些红枣或是黑枣,可以消除因吃葱、蒜等引起的短暂口臭。 二、在包包里装些青橄榄或话梅,必要时嚼上一两颗,这样可以刺激唾液分泌,从而消除口臭。 三、随身携带一些无糖口香糖,重要场合,轻松一嚼,口臭问题马上消失。 四、饭后来不及刷牙可使用漱口水、口腔清新喷雾剂。 五、口臭的朋友也可以放几片茶叶在嘴里咀嚼,效果也是不错的。如果你没有茶叶的话,也可以通过泡茶来改善。 六、用牙粉刷牙,杏林集 七香牙散,早晚刷牙前,以牙刷沾水并甩干,沾取适量牙粉坚持刷牙2-3分钟,再以清水漱口。每日早晚各使用一次,能清热化湿,醒脾和胃,清香口齿。适用于口内异臭,口涩,咽痛等一切口臭症。 除了这些小窍门之后,其实你还可以通过以下饮食方法来改善, 1、麦门冬粥,将麦门冬20,30克洗净,入锅加水煎熬,弃渣取药汁待用。粳米50,100克淘净放入铝锅内,加水适量,再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内,置武火上烧沸,用文火煮熟即成。 2、薄荷粥将,鲜薄荷叶30克,干品15克,洗净,入锅内加适量水熬,弃渣取汁待用。将粳米50克淘净,加适量水煮至米熟,再加入薄荷叶汁,煮沸即可食用。 3、藿香粥,将藿香15克,鲜品30克,洗净,放入铝锅内,一定要用铝锅,,加水煎5分钟,弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗 净,入锅内加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬煮,待粥熟时,加入藿香汁,再煮沸即可食用。 4、黄瓜粥,黄瓜50克大米100克,黄瓜去皮切片与大米同煮粥随意服食。 除了这些饮食疗法之外,清淡饮食也是关键,多吃含有丰富纤维素的食物有利于清洁口腔,还应适当食用具有清热化湿避秽除臭的食品,如甜瓜子为末口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等均有祛口臭作用。 当然你在饮食的时候还需注意, 1,养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。 2,平时注意保持口腔湿润、勤喝水。 3,有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙。 4,积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。 5.吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭。 6,空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。 7,因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。 8,睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭。 9,每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免产生口臭。 10,在两餐之前,吃些水果可有助于避免或减轻口臭。