小孩脾气越来越坏

小孩脾气越来越坏 小孩脾氣越來越壞 座號,【 】 在門診的經驗中,有越來越多的小朋友被家長帶來醫院就診,都是因為情緒的問題。例如,有些孩子成天在家上網玩遊戲,當被要求關掉電腦時,就會對家人大吼大叫,甚至摔東西,有些孩子則是在學校被欺負,或是遇到挫折不敢現出來,可是回到家之後就擺一張臭臉,誰先開口問他怎麼了,誰就要倒大楣,莫名其妙的被大發一頓脾氣。因此,越來越多的家長感嘆世風日下,不知道為什麼小孩子會變得如此不可理喻,如此無情。 到底為什麼現在的小孩脾氣如此暴躁,情緒管理如此不好呢,從門診的經驗歸納起來,有幾個可能的原因, 一、 大環境的壓力增加,例如社區居住空間狹隘,人口密集,使得人與人之間的安 全空間減少,造成心理上的壓力,另外,升學經常變動,與同儕之間的課 業競爭,也是壓力增加的因素之一。 二、 小孩子有精神科方面問題的人數逐漸增加,尤其是注意力不足過動障礙,以及 嚴重情緒障礙等問題,有逐漸增加的趨勢。另外,有越來越多的孩子在面對挫 折時的抗壓性不好,使得焦慮症、憂鬱症發病的人數也逐漸增加。這些與精神 科有關的問題,通常都需要兒童精神科專科醫師來判別診斷,父母親不大容易 自己辨別。因此,如果發現孩子的情緒特質變差,要考慮是否有這些症狀的可 能性。 三、 社會愈來愈物質化,聲光娛樂的享受愈來愈多。有太多的遊樂誘因破壞了孩子 的規律生活作息,而西式速食文化以及生活結構的改變,造成家長不大可能自 己準備三餐,大多為外食,孩子每天攝取的大多數是高油脂、高調味以及低纖 維的不健康飲食,許多孩子又有過敏體質和偏食的毛病,造成飲食營養方面有 嚴重的偏差及不足。這幾方面的影響,使得孩子的抗壓性逐漸變差,不但容易 生病,也造成情緒的不穩定,容易罹患精神方面的疾病。 四、 家長忙於工作,對於孩子的心理及情緒層面的照顧不足,使得孩子無法適當的 紓解壓力,如果忙碌的家長經常氣急敗壞的處理一些日常生活中的事情,看在 孩子眼裡,除了做壞榜樣之外,也讓孩子無法有機會學習正確處理情緒的方法。 文,陳政雄,臺北市立療養院醫師,1 那麼,該如何協助小孩做情緒管理呢,家長不妨參考以下幾點建議,最重要的,就是讓孩子的生活作息規律,飲食均衡正常,儘量每天有一段固定的運動時間。每天玩電腦上網的時間要儘可能的限制,電視也不要看得太多。飲食方面則要多補充蔬菜水果及五榖雜糧類等高纖維的食品。如果遇到很偏食的孩子,可以試著先從補充B群維他命、深海魚油等健康食品著手。目前有一些研究資料指出,B群維他命具有增加抗壓力的效果,而深海魚油所含的OMEGA-3不飽和脂肪酸則可以穩定情緒,因此,在短期內補充可以救急。但最終的目標還是要孩子可以從日常飲食中攝 取。 除此之外,平時要節制不健康的食物及零食等垃圾食物,刺激性的飲料,如可樂、汽水,、含糖分高的飲料及食物,都會耗損身體的B群維他命,會降低抗壓性,也都要限制,甚至禁止。 此外,父母也要儘量找時間與孩子談天,才能了解孩子每天的生活,也才能知道孩子是不是有累積的壓力沒有處理。如果孩子處理壓力的能力不好,父母就必須要想辦法教導。家長也要以身作則,表現出正確的情緒控制的行為。如果父母親在面對壓力、處理情緒時暴跳如雷,卻要求小孩有適當的情緒控制能力,那是不可能的事情。 家長如果遇到自己不會處理的狀況,或者懷疑孩子可能有精神科方面的問題時,不要諱疾忌醫,趕快找學校老師或專業的諮商人員討論,必要的時候帶孩子去精神科的兒童青少年門診或心智科門診就診,讓醫生做診斷,可以減少家長的不安、懷疑及擔心,也可以及早協助孩子把情緒穩定下來。 希望以上的建議能協助家長順利的處理孩子的情緒問題,讓孩子都可以快快樂樂的成長。 ※ 小朋友,請養成閱讀時遇到不會的字詞,一定查閱字典的好習慣。 ※ 看完這篇文章,記得與你的家人一起分享。因為既然已經花錢印了,給更多你的 家人、親戚、好朋友一起閱讀,可以讓更多人都知道某些好的訊息。【至少要分 享給除了自己以外的另一個人】 ※ 和你一同分享這篇文章的人是哪些,請在下面框框裡簽名。 文,陳政雄,臺北市立療養院醫師,2 文,陳政雄,臺北市立療養院醫師,3