如何保养卵巢

如何保养卵巢 如果卵巢没有得到有效保护，非但会发生痛经、月经不调、失眠、健忘、心烦等问题，甚至可能导致女性朋友不孕不育。要想远离这些问题，就必须好好呵护卵巢。那么如何保养卵巢呢?下面跟大家介绍防止卵巢早衰的4个妙方。 1、来月经时多补铁 没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。家建议:月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。另外还可以服用武汉李小平纯中药进行调理。 2、少吃止痛药 25-35岁的女性，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。提醒:止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。 3、离电脑辐射越远越好 研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。建议:笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。 以上是“防止卵巢早衰的3个妙方”的相关介绍，希望能够给广大女性朋友带来帮助。