【地贫专题18】 如何提高地贫儿的抵抗力

【地贫专题18】 如何提高地贫儿的抵抗力 一年之中，常有那么两三次会染上疾病，经常性的反复发烧感冒,原凶就是地贫儿的抵抗力!反复感染影响到患者身身血色素的起伏，常常揪痛家长的心，所以地贫儿的日常,做父母的更要比其它正常的孩子多关爱一些。 总  则：   儿童在出生后6个月到６岁之间是免疫力低下期，3岁之前从母体获得的免疫球蛋白逐渐减少，而自身产生的免疫球蛋白的能力还比较低，因此抗病能力较差，这个时候的儿童免疫系统发育还不完善，容易受到感染而导致发烧、咳嗽或是其他疾病。通常每年要患5～6次感冒，且容易并发肺炎。对于易受传染的麻疹、百日咳等病，宝宝要按时注射疫苗。3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度已接近成人，但每年仍要患3～5次感冒。 宝宝体内产生免疫球蛋白的能力明显增强，到8岁后，整个免疫系统的抵抗力已基本和成人相当。   如您的孩子每个月都要出现“感冒”发烧等现象，并且病程较长，那极有可能是免疫力低下。这样的孩子需要提高免疫。 免疫力提高有以下几种： 1、饮食提高免疫力。只有均衡的摄取营养才能很好的提高免疫力。是提高的根本。 2、药物提高。有些药物可以迅速的提高孩子的免疫力，常见的提高免疫力的药物有胸腺肽、丙球蛋白等，常用丙种球蛋白，它分为静脉和口服两种。静脉用的必须在医生下达医嘱后执行。口服免疫球蛋白则可放宽选用，目前产品一般都是从牛初乳中提炼来的，具有母乳中所含免疫球蛋白同样的功效。目前市场上有很多含免疫球蛋白的口服制品，有乳制品类的，具有食品口感，易被接受，但免疫球蛋白含量相对较低；另一种是类似药品制剂形式的，含免疫球蛋白数量较多，如斯奇康、转移因子、胸腺肽、核酪、左旋米唑、黄芪、冬虫夏草等。这类方法的弊端是容易产生依赖，不利于孩子自身免疫系统的发育。只有孩子的身体患有某些严重疾病的时候使用才合适。要使用也要在医生检查确诊疾病的情况下使用。丙种球蛋白主要用途是预防麻疹、甲型肝炎、腮腺炎和脊髓灰质炎。对其他传染病的防治效果不可靠。由于丙种球蛋白是用人血或胎盘血制成，滥用可能出现荨麻疹等副作用。所以不能把它当成补药滥用。 3、体育锻炼提高免疫力。免疫力低下的孩子一般到秋冬更容易感冒发烧。主要是身体对冷空气无法适应。有一种方法叫做冷锻炼，就是让孩子通过循序渐进的接触冷空气而达到提高免疫力的目的的。   建议平时不要给孩子大量用药，当孩子发烧时，不要急于退烧。一般适当的发烧，有助于孩子锻炼身体的免疫力，儿童的忍耐力比大人好，采用物理退烧较稳妥，体温高过38度时我们在用退烧药也不迟，但要注意地贫儿慎用的解热退烧药。 详  细： 1．让宝贝适当运动和锻炼         可让宝贝从小进行“三浴”锻炼，即空气浴、阳光浴和水浴，这样可大大增高宝贝的免疫力。如果宝贝太小，在他还不会主动锻炼的情况下，也可以为他做做被动操；大一些的宝贝，应该每天带到户外做体操、小跑步、跳绳、玩游戏等活动。多带小朋友去公园稍快一些的散步，可以得到适当运动，而且室外的氧气充足，有利于改善机体缺氧状态。 2. 完成免疫程序         按时带宝贝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗。妈咪应当为宝贝保留每次疫苗注射的记录，以备宝贝进入幼儿园后，把记录交由幼儿园保健医生管理，作为宝贝在幼儿园期间进行统一疫苗注射时的备注。地贫儿童可以按免疫计划进行疫苗免疫，一些容易引起低烧的疫苗，多喝水，多观察。不按计划免疫，可能会带来更大身体侵害！ 3. 生活上不必过分呵护宝贝         现在的妈咪经常对宝贝呵护得太精细了。家里夏天有空调，使宝贝失去了出汗的机会；冬天里生怕宝贝冷，不让去户外接触冷空气，由此，宝贝的免疫系统不接受冷热刺激，不能对自然变化应激而变。应该带宝贝到大自然接受阳光、空气和水，增强体质和抗病力。但要注意宝贝出汗后要及时更换衣服，不能湿了又干，垫一块小毛巾是个好主意！ 4. 尽量避免和减少环境污染 污染物包括进入室内的大气污染物、人体自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分，如粉尘、皮屑、棉絮；来自宠物的污染、建材装饰材料、日常生活用品如化妆品、杀虫剂、喷香剂、清洁剂等。家居生活中，要注意避免这些不利因素侵害宝贝，家里定时打开门窗换气。每天至少两次。周未前可以放些醋在家消消毒，迎候孩子回家。 5. 科学合理、全面均衡的饮食，给宝贝提供充足的营养     充足的营养是保证宝贝生长发育和健康的先决条件，也是增强免疫力的根本方法。在日常生活中，除了要注意家庭和环境卫生，有充足的睡眠，适当的运动来提高儿童免疫力外，更需要均衡的营养搭配。首先，要尽量坚持母乳喂养，按时添加各种辅食，1岁以后注意提供营养均衡的饮食，注意食物多样化，从饮食着手提高免疫力   科学合理的饮食，全面均衡的营养能帮助增强孩子的免疫力，抵御疾病的入侵，维护孩子机体的健康。那么，哪些营养素能帮助孩子提高免疫力呢？ 一句话就是多喝水，多吃新鲜绿色蔬菜及水果，均衡营养，不挑食偏食。 (1)、水。人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔软的水。婴幼儿体面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高 (2)、蛋白质：免疫力的主动力 蛋白质是构成人体细胞的基本元素。身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。因此，多摄取优质蛋白质的食物，例如新鲜的肉类、蛋类、乳制品，丰富的动物蛋白质内含的球蛋白能够帮助孩子提高免疫力。 (3)、维生素A：提高免疫细胞数量   维A和细胞的完整性有关，能够帮助细胞对抗氧化，如果身体缺乏维生素A，会使得胸腺及脾脏的体积缩小，相对的，免疫细胞的活力也会随着降低。因此，摄取足够的维生素A，就能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量。 (４)、维生素C：有效的抗氧化物 维生素E：自由基的克星   维C有增加白血球吞噬细菌的能力，以及增强胸腺及淋巴球的能力，帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破坏性分子，是增强免疫力的维生素之一，维生素C主要存在于柑橘、生西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆中。 维生素E是自由基的克星，同时也可促进抗体产生，从对抗病毒的观点来看，具有抗氧化作用，增强免疫细胞的作用。抗氧化物有提升免疫力及抗病毒的功能，从而达到抗菌杀菌的作用，以预防多种感染性疾病。抗氧化物主要有类胡萝卜素、儿茶素、异黄酮、番茄红素、葡萄籽、叶黄素等，比如大蒜、绿茶、番茄等食物。多进食富含维生素A的食物，可促进儿童生长发育，维持视力，但缺乏时易发生呼吸道感染，维生素E主要存在于橄榄油、亚麻油、蛋黄、生菜、辣椒、牛奶、小麦面包、白菜、花生等食物中。麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。煮熟的西红柿含有较多维生素E，可多配食。 (５)、补充微量元素提高酶活性   缺锌的小朋友表现为食欲不振，生长发育落后，伤口愈合延迟，对疾病的易感性增加，可引致小儿反复呼吸道感染。因此，在平时饮食中多摄取含锌丰富的动物性食物，如蚝豉、豆类和花生等 (６)、B族维生素：影响抗体产生,补充造血物质   B族维生素与体内的抗体、白血球产生有关，缺乏B族维生素会影响到淋巴球的数量及抗体的产生，而且也会造成胸腺的萎缩。B族维生素主要存在于新鲜的肉类、绿叶蔬菜、全谷类等食物当中，因此免疫力较弱的人，可以多摄取这一类的食物，来增强免疫力。维生素B具有帮助人体抵御寒冷的作用（2-4度），杀菌抗病毒乳制品是维生素B2的最佳来源，特别是在各种不同的奶酪、酸奶中，维生素B2的含量更高。不喜欢乳制品的孩子可多吃点鸡蛋、水果、绿叶蔬菜、豆类、坚果、动物内脏、禽类、全麦面包和谷类等。地贫儿必要时可以适当补充维生素B6和叶酸制剂以维护造血需要。 (７)、黄绿时蔬水果   家长在蔬菜的选择上最好做到深浅色蔬菜搭配：1．5 1~2 1。儿童蔬菜量：1~2岁，65~100克／日；3~6岁，150~200克／日。儿童每天吃一只鸡蛋。天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。宝宝若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。苹果含铁不少，但持续吃一两周，有利于排除地贫儿常患的胆结石。 (８)、菇类    多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素Ｂ群，能疏解压力，带来好心情。 (９)、糙米、薏仁     五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多糖，维生素Ｂ和Ｅ都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。 (１０)、.蕃茄     蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素Ｃ与Ｅ，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。 (1１)、优酪乳     婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合幼儿期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。 小贴士：     若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高脂、高糖、膨化、腌制、辛辣、烘烤油炸的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。小孩子只要不是吃的太多、不积食就很少生病，慢慢免疫力就会提高了！但是也要注意营养充分，不能营养不足，营养不足的孩子容易生病！均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。 如何通过饮食来提高免疫力、远离感冒？      为实现这个目标，近日，美国MSNBC新闻网向大家介绍了9种食物。   酸奶：益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。可以抑制铁的吸收。   红薯：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。缺点是铁质稍多。   茶：抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。可以抑制铁，应在饭前饮用。   鸡汤：美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。铁比猪牛羊更少。   牛肉：补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。地贫可以少量食用。   蘑菇：促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。   鱼和贝类：补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。鱼含铁比鸡肉少，贝类稍多。   大蒜：大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。   燕麦和大麦：健康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果 小麦苗的营养及药用价值   早在我国明朝就已发现,李时珍在本草纲目6中写到：麦苗，气味辛、寒、无毒。主治消酒毒、暴热、酒疽、目黄，并捣烂绞碎滤服之，又解蛊毒；煮汁滤服，除烦闷.除时疾狂热，利小肠，作苗食，甚益颜色。 成分：富含蛋白质、维生素、矿物质、活性酶、叶绿素、氨基酸等活性有效成分,可称为天然食品之王。 功能： 1．蛋白质：是含有十八种氨基酸的优良小分子蛋白质，尤其含有8种人体必需的氨基酸，是一种较好的氨基酸补充源,完全和易于吸收的优质蛋白质。 2．叶绿素：叶绿素的分子结构已被鉴定: 叶绿素的结构与人体血红蛋白的分子结构几乎相同，只是中心离子有点区别。麦绿素富含叶绿素，被称为“绿色血液”。这种血液进入人体后,分子中的镁离子会被铁离子置换出来,直接成为血液,成为人体的血红蛋白。对伤口、炎症及胰炎有治疗效果,皮肤炎症用麦叶青汁擦后即能消除。 3.矿物质含量既丰富、且搭配均衡 麦绿素富含钾、铁、钙、镁、锌、硒等多种矿物质。麦绿素含钾量是香蕉的25倍，含钙量是牛奶的11倍，维生素C含量比柑橘高7倍，含铁量是菠菜的5倍，所以,每天摄入少量的麦绿素就能够满足体内所需矿物质的量。钾在人体中使机体内环境平衡，人体缺乏钾元素会使细胞渗透压改变，导致心肌或血管平滑肌无力，体弱、疲劳、乏力。铁是人体造血不可缺少的元素，人体缺铁会导致贫血。钙是人体骨骼、牙齿生长的物质。人体缺乏会导致骨骼发育不良、软骨病、骨质疏松等症状。锌是胰岛素成份之一，人体缺乏胰岛素会导致血糖升高，久而久之导致糖尿病。硒是一种较强的抗氧化剂，有预防肿瘤的作用。硒与维生素E一起服用后，其抗氧化能力更强，它能加强免疫系统与清除自由基，加强心脏与肝脏的健康，预防前列腺肿大。 4.维生素 大量摄入人工合成维生素会产生一定副作用,且摄入过量的某一种维生素会影响体内平衡。麦绿素中维生素含量令人惊奇, β-胡萝卜素是胡萝卜素的5倍，维生素素B1是牛奶的30倍，维生素B2是菠菜的9.2倍，它给生物体内酶以活力,能促进新陈代谢。维生素B、C和胡萝卜素是细胞内的抗氧化剂,均具有消除自由基,解除细胞色素等作用,对各种环境污染造成的人体组织损害起屏蔽作用。麦绿素中维生素B含量是牛奶的30倍,维生素C是蔗糖的33倍,即使过量饮用,也不会产生不良影响,是无公害的天然食品。 5.酶 大麦嫩苗中含有几百种有活性的酶,其中比较重要的有:超氧化歧化酶(SOD)、细胞色素氧化酶、脂肪酶、蛋白酶、淀粉酶、过氧化氢酶、氮碱氧酶、天冬氨酸转氨酶等多种酶。麦绿素中的铁、铜离子产生抑癌酶,是防癌食品。粘多糖体已确认为抑癌物质之一，禾本科植物体内，含有粘多糖体,而裸麦叶片中粘多糖含量尤高。 6.另外，人体是一个有机的整体，只有酸碱平衡才能维持正常的新陈代谢，否则易罹患疾病。我们日常摄取的食物大多为酸性食品，要达到平衡的酸碱度，碱性食品必不可少。麦绿素的高碱度是极少几种碱性食物中最好的。 综上所述，麦绿素保健功能有：抗炎症作用、抗溃疡作用、降低胆固醇、降血糖、抗皮肤过敏、增强耐力和体力、减肥降脂、抵御酒精性胃炎出血。还能降低高血压，清除各类毒素，促进血液循环。治疗各种血液的疾病，如贫血等；原来除了含丰富营养成分（大量活性矿物质、蛋白质、维他命及人体必需的微量元素）之外，小麦草有个特点，就是它的分子成份结构叶绿素和人类的红血球的构成十分相似。植物靠叶绿素把养份输送到各部分，人体则靠血红蛋白（haemoqlobin），二者员然颜色一绿一红，分子结构却大同小异。区别是叶绿素的中心元素是镁，而血红蛋白的中心元素是铁。所以内行人称小麦草汁为"绿色血液"，呵，其实也只是提高抵抗力。 种植过程：           第1天-种子浸水：将挑选过的麦种洗净后，装入催芽瓶中（普通凉杯），放入水浸泡约8-10小时（最好用过滤水或矿泉水；夏季浸泡时间可酌减，以免久泡伤腐胚芽，冬季浸泡时间可加长；温度20-25度较佳）；小麦种子量约为催芽瓶的1/3瓶量（A3大小栽培盘可以种植50克小麦种子），而水量约2/3瓶量。         第2天-种子催芽：将水倒出后、再用水冲洗后沥干；把瓶口朝下斜放如图形成一小温室，以便催芽，催芽约10-15小时；室温25 摄氏度左右为最适发芽的温度，室温过低则缓慢。夏季温度超过 29 摄氏度时，室内应开空调机，以防温度过高，使麦种腐烂。如空气太干燥时，最好润湿1-2次。用清水过2到3 遍， 之后仍旧去水加盖保湿。        第3天-播种：将没有污染有机土与半袋有机海藻肥料搅拌后，倒进栽培盘内铺平，约3厘米一寸厚左右，用压力喷壶喷洒水，湿度以不滴水为准；浇水至温润为止，勿多至水浸程度。将催好芽的麦种用手或长软毛刷均匀平铺在已备好的栽培盘上，别忘了将未能发芽的种子挑出以免长霉。最后在薄薄的覆盖上一层土。用报纸、胶布或另一个覆转的胶盆盖住，放在阴凉通风的地方。       第3-5天-育苗：如泥土太干（天气炎热或湿度较低）。每天喷洒一次水，如不觉得干燥则不用浇水保持土壤湿润，但不可泥泞；用另一栽培盘盖在播好种的栽培盘上（或报纸），置放阴暗处2-3天；温度约23度左右较佳，乃是模拟大自然落叶下的温室环境。      第6-10天-绿化、成长：当种子发芽出土有半寸高时揭开盖子让青苗曝光（最好是在晨间），放置于室内有光线处如窗前或阳光屋移到有间接阳光照射之处，不宜置强烈阳光下直接曝晒过久以免灼黄，雨季可用普通日光灯照射代替阳光；每日早晚以喷雾喷水器各洒水一次（喷口可调到较粗之处），保持土壤适度湿润。        第10天-收割：当翠绿的小麦草长到10-15厘米时，便可以一面收割饮用，一面继续生长。收割时用剪刀尽量接近泥面剪割（收割时间要看环境，水质、气候及种植的品种而定，由5－12天不等）；小麦草在高度10-15厘米时酵素含量最丰富，因此如一时无法饮用完时，可先将之收割并装入塑料袋中，冷藏于冰箱内，约可贮放一星期左右。 小贴士：   （l）可以用普通花盆，也可以用下面有排水洞的任何器皿，也可以用浅底（约一寸深）的无排水洞脸盆，十四至十八寸大小最适合（即快餐店供顾客载食物的那一种）。若无排水洞的话，浇水要特别小心，以免浸坏。   （2）最好用喷水壶淋水，保持均匀。浇水多少完全要看天气，特别是温度、湿度、风速而定，总之保持泥土湿润就可以。   （3）把苗盆放在光线较强、通风、没有直接阳光晒到的地方。   （4）泥土可到花市或花店买没有人工化学肥料的培植土，或用泥炭沼与普通泥土混和。   （5）可以自己堆肥，但要一点知识技术和设备。每次收割之后泥土堆肥休息三至四个星期，可以循环再用。   （6）如果你每天食用一盆小麦草，就要买十二个浅盆，因为小麦草大约6－9天收割，另外头三到四天要用另一个浅盆覆盖着，使发芽更快。   （7）10度以下植物生长太慢，不宜种苗。三十度以上容易发霉，要小心通风。若根部有霉出现，极小量则无妨（不吃那一部分），但份量明显多起来，就要连泥一起弃种。   （8）要选用新鲜优质的种子，若一眼望过去已看出有些种子不妥，则不要买。最好买有机种子。 小麦草汁的饮用 （1）榨汁法 将小麦草离土约1厘米以上部分采收下来，用清水洗净，然后把水沥干。   将已洗好的小麦草用布包起来放在砧板上或木板上，用菜刀背敲打之后，拧出汁来。如此反复敲打及拧汁3次后把包布打开，倒少许温开水使小麦草渣湿润后再包起来敲打拧汁。再一次打开包布加少量冷开水敲打拧汁后即可饮用。 也有人用果汁机打汁，但是在果汁机的高速搅动下所产生的离心力，将会破坏小麦草汁的成分。所以要将速度调在最低速，100克的小麦草加350毫升的水，约打30秒至1分钟，打匀过滤后方可饮用。   而最好的方式是将一小把小麦草，推挤入专门小麦草汁的机器，只要手一摇动把手，汁液（可榨取90％以上）与渣分别由两旁出口流出，不但不会破坏其营养成分，而且可以争取有效时间。目前国内没有见过有效的麦苗榨汁机机， 所以不要购买任何塑料的麦苗榨汁机， 除非是生铁或不锈钢制品。 （2）饮用法 ①小麦草在冰箱中，能够保持一星期的有效成分。但是榨出来的小麦草汁要即刻饮用。因为小麦草汁的有效成分，只能保持30分钟。 ②小麦草汁略带草味，可以添加些蜂蜜、水果汁、菜汁与其他饮料加以冲淡。最好不加糖，因其本身已有天然的甘醇和芳香。 ③初饮者每次不要超过30CC为佳，等习惯味道后再逐渐加量。每天饮用85～170毫升新鲜小麦草汁便可以增加抵抗力，应付现代生活的紧张与压力。以增加抵抗力，应付现代生活的紧张与压力。 ④饮用麦苗汁的最佳时间是清晨或空腹时。晚上睡觉前最好不要服用，普通病症早晚各一次，时间最好在每日餐前一小时或餐后两小时。重病者一天可服3～4次。要注意的是给有慢性疾病的人服用时要从小的量开始， 因为服用的头三天， 患者的病症会有突然明显的现象， 所以， 病越重， 越要从少量开始， 逐渐加大饮用量。 尤其是患有心脏病的人。 ⑤饮用后腹泻或胃略感异样，应减少用量或停用。饮用量要能配合自己身体的反应，感冒时勿用。 ⑥不必禁忌食物，日常最好能多吃水果、蔬菜。 注意：   小麦草性寒凉，寒性体质的人、手足容易冰冷者、容易腹泻者，不宜多吃。否则易刺激敏感的肠胃道而引起呕吐或腹泻。另外，应选配多样蔬果同食( 如番茄、芹菜、花椰菜、苦瓜、卷心菜、菠菜等)，这样既能摄取多样化的营养，又可减低小麦草的寒性。新鲜的小麦苗汁中含有多种酵素，要现榨现喝，放久了小麦草中的酵素被氧化就会失去生理活性。 俗话说“三分治病七分养”，贫血病人日常生活、饮食起居应注意以下事项： 1、饮食要高营养、易消化，鸡蛋、精肉、豆腐、蔬菜，合理烹调，适量食用，不可过于油腻、过于辛辣。主食要粗粮细粮合理搭配，“死面”主食要少吃。提倡吃无公害蔬菜。 2、感染发热患者，要少吃发性菜肴如羊肉、猪肉、鸡肉，要少油腻多清淡。感冒发热尽量不用安乃近、布洛芬、朴热息痛、炎痛喜康或含有这些成分的药物如速效上风胶囊、康泰克等，可使用纯中药制剂如双黄连口服液、清热解毒口服液、柴胡注射液、羚羊角注射液。也可少量加用抗病毒西药,病毒唑慎用、利巴韦林禁用，抗病毒西药副作用都挺大，必要时，由医生根据病情使用，可以短时用2、3天，注意小孩有无面色苍白、疲乏、萎靡不振等，注意监测血色素。 个人认为85以上血色素可以一试，如血色素太低就要谨慎了。抗菌如氟康唑也是短期用，如发热38℃以上，要找医生应用抗生素治疗，高热时可少量使用具用单纯成分的对乙酸氨基酚退热药如泰诺林控制一下。 3、心慌、头晕、头昏时要少活动，及时输血，不可硬撑，间断输血的病人，要注意自己的输血间隔，不要随意延长。出血不止、皮肤瘀斑增多要及时到医院治疗。 4、日常起居要有规律，适当活动勿劳累。公共场合、人群密集的地方要少去。 5、对待疾病要有一个正确认识，要保持乐观情绪，遇事不急、不恼，适当地看一些娱乐性的电视节目和书籍、听娱乐性的广播、轻松的音乐。 6、保持室内空气新鲜，要常通风换气，在冬天尤其要注意这一点。 7、吸烟饮酒有害于身体健康，更不利于疾病恢复，烟酒均有抑制造血的作用，贫血病人更不要吸烟饮酒。另外贫血病人不要喝浓茶、咖啡。不要长时间接触油漆、胶类及其他有机溶剂。 8、服用中西药物出现不良反应（如厌食、恶心、腹泻、皮疹等），要及时向主管医生、护士反映。 9、服用药物遵从医嘱，不要随意服用偏方，以防用药偏差，加重病情。更不能搞一些封建迷信活动，要在正规医院诊治，严防上当受骗。 关于药物 提高免疫力的药物很多,有中药也有西药,还有保健品. 中药有玉屏风散（口服液）、黄芪、党参等。 西药有左旋咪唑、转移因子、核酪、胸腺肽、匹多莫德、泛福舒、脾氨肽口服冻干粉(复可托)、免疫球蛋白、乌体林斯等。 保健品就更多了，常见有牛初乳制品、益生菌制剂、多种维生素、微量元素制剂、合生元等，这些保健品同一种商品市场上有很多不同名称。体瘦食欲差的孩子服用牛初乳对提高免疫力，增强食欲都有帮助。但肥胖孩子切勿服用牛初乳。 食疗也可以提高免疫力.平时喝些乳酸菌饮料。另外：灵芝、新鲜萝卜、人参蜂王浆、蘑菇类、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；缺锌也会引起的免疫力低下 按摩保健法     捏脊法;每天晚上给孩子捏脊50次，可以增强机体的免疫力，因为人体的各个腧穴都在脊柱旁，捏脊可以增强各个脏器的功能，使人体的免疫力增强。还有一个按摩的方法，是从小儿捏脊化来的：用食指、中指及无名指三个手指做，就是从尾骨开始，中指放在脊柱上，其余两指也紧贴脊柱旁的皮肤，三指一起沿脊柱向上抹擦，重复多次，持续时间五分钟，早晚各做一次。这样做效果也不错。 如孩子反复多病，建议到医院检查一下，如果有免疫功能降低，在医生指导下选择一种药物治疗或中西医结合治疗。