什么运动可以瘦脸 怎么运动最容易瘦脸

什么运动可以瘦脸 怎么运动最容易瘦脸 运动瘦脸，很多人都知道的方法，有经验的健身达人会把吃瘦脸果和运动瘦脸结合起来，但有些新人就不知道具体该怎么运动，下面小编就来给大家介绍下，怎么运动最容易瘦脸。 运动瘦脸方法一:穴位按摩法 动作1:双手大拇指、食指分别夹住下颌多余脂肪，从中间向两侧每隔1?捏提一次。 动作2:当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。 动作3:接着，用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，可以帮助下巴恢复紧实。 动作4:双手食指沿着下颌轮廓从耳根向中间拉抹。 Tips:这套按摩可以让平时很难运动到的下颌脂肪得到充分刺激，以达到收敛提升的作用。建议每隔5小时进行一次，一个月后肯定会有惊喜。 运动瘦脸方法二:指压减肥 双下巴的位置都在颈部与下颚之间，可以用食指与中指指腹从下颚角开始到下颚骨位置，也就是抬头的时候下巴和脖子交汇处那块骨头，沿着额骨的骨侧边缘，从左至右，由下往上推，消除下巴赘肉。 step1:四指并拢后指尖全部朝上，然后用大拇指头部抵住下颚骨与肌肉交接的地方，也就是额骨的边缘。 step2:指压时，头部轻轻向后仰，大拇指轻轻的往上推即可。 运动瘦脸方法三:抬头低头 指压按摩完了以后，血液顺通了，就开始运动吧，消除下巴赘肉的边缘，牵引下巴的肌肉，一收一放、一紧一松，促进肌肉的紧实，达到增强淋巴循环的功能。 (1)、眼睛直视正前方，双手自然下垂。 (2)、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。 (3)、然后回复动作1的姿势。 (4)、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。 运动瘦脸方法四:舌头四步操 (1)、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位; (2)、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触; (3)、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去; (4)、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。 运动瘦脸的方法很多，选择其中一个，每天坚持下去即可，最后，祝大家都能瘦脸成功～