[参考]理气活血食物

[参考]理气活血食物 常见食物的属性一览 药疗不如食疗,药的毒为其偏性,只可救灾不可常用.食物也有其偏性,但偏性小,掌握之在饮食上多多注意也能养生! 人的体质有阴阳偏胜的不同，所谓阳偏胜是指热性体质或热病来说，阴偏胜是指寒性体质或寒病来说。食物按它的性质来说，也有寒热温凉之分。一般寒凉性质的食物，对阳偏胜者适宜，温热性质的食物对阳偏胜者适宜。既然食物有寒热两种性质的不同，那么，对各种食物的性质必须有所了解，才能谈得上对饮食宜忌的理解。 粘米:性甘平温补。早晨煮粥吃，有畅胃气，助消化，生津液之功。每早吃白粥，长肌肉，增加食欲。消化不良、急性胃肠炎、高热患者、胃肠道手术后均不宜吃粘米饭。 粳米:性甘凉，清胃热、生津止渴。陈仓米(储存多年的旧米)有清湿热，利小便、除烦渴之功虚寒体质者不宜吃粳米。 糯米:性甘温，脾肺虚寒者适用。但性粘滞，煮熟性热，多吃发湿热，动痰火。热病者不宜吃。 面粉，性甘温，补虚养气，充五脏。但能壅气作渴，气滞，口渴者少吃。 黑豆:性甘凉，补肾、明目、安神、养阴活血。常用治肾虚腰痛。 黄豆:性甘寒，有排脓拔毒，消肿止痛作用。炒熟吃则健脾。 绿豆:性甘寒，清热解毒，利小便，消暑止渴。虚寒体质者忌吃。 薏米(薏仁米):性甘淡微寒，有渗湿利水，健脾消肿功效。妊娠妇女忌吃。 莲子:性甘温，补脾，交通心肾而'安神，治脾虚泄泻、失眠、妇人带浊、男子梦遗。大便燥结者少用。 韭菜:性辛温，行气活血，有散瘀止吐衄作用，又能助肾阳，治阳痿。阴虚阳亢者和孕妇慎用。 大葱:性辛散，能发汗解表，通窍，活血。胃热者少吃。 大蒜:性辛温，健胃通窍，祛寒解毒。多食生痰动火，阴虚者不宜吃。 薤头::性辛温，调胃、通阳，行气散血，治心胃气痛。气虚血弱者慎用。 芫荽(胡荽):性辛温香，辟秽气，能发麻疹。阴虚病人忌吃。 生姜:性辛温，祛寒发表，调胃止呕，辟腥臭，消水肿。热病和痈疮病人忌吃。 萝卜:性甘辛寒，有化痰，消食，解毒作用。但性寒，虚寒体质者忌吃。服人参时忌吃萝卜。胃痛病人吃了萝卜干会复发。 冬瓜:性甘寒，止渴利尿，消水肿。阳虚患者忌吃。 丝瓜:性甘凉，凉血、解毒、消暑。胃寒者少吃。 茄子:性甘寒，散血，多吃令人目昏。 辣椒;性辛温，祛寒健胃。胃热和痔疮患者忌吃。 芥菜;性辛凉，有发散作用。轻症外感饮芥菜汤有解表作用。 白菜:性甘寒，利尿，清肺热。肺寒咳嗽者忌吃。 南瓜;性甘温，补脾充饥，暖胃。胃热病人少吃。 黄瓜:性甘凉，止渴解暑，利尿。脾胃虚寒者忌吃。 芥蓝菜:性温涩，散血。妇女血虚时少吃。 长豇豆(豆角):性甘平，补脾。 四季豆:性寒有毒。煮熟透，并多加猪油可防中毒。胃寒者忌吃。 莲藕:性涩平，解热毒，止渴、消瘀血。藕节能止血。煮熟性甘温，益胃补心，止泻。 花生:性香辛甘，益脾、润肺、补血。 莴苣(生莱);性甘凉，止渴清胃。胃寒者少吃。 木耳:性甘凉涩，散血清热，止痢。虚寒体质者忌吃。 玉米;性甘平，益中补脾。止渴消肿。 红薯;性甘平，润胃滑肠。大便溏烂、胃痛病人忌吃。 菠菜:性温涩，补血。胃热者少吃。 苋莱。性寒滑，清大肠热。脾虚便溏者忌吃。 大白菜(京白菜):性甘寒，清胃热，利尿。虚寒体质者忌吃。 芋头:性甘温，润肠通便。胃痛和大便烂者忌吃。 慈姑:性甘温涩，实大肠。便秘者少吃。 竹笋:性甘寒涩，能发疮毒。痈疮病者忌吃。 紫菜:甘寒滑，能降火祛热痰。肝阳上亢之头晕可吃，胃寒者忌吃。 发菜:?性寒，散血降火，止痢疾。虚寒者忌吃。 豆腐:性甘咸寒，清胃火，止渴。胃寒者忌吃。 豌豆(兰豆):性温凉，润肠胃，止渴。 苦墨菜:性苦寒，清热解毒。胃寒者忌吃。 洋葱头:性辛温，健胃滑肠。 榄角;性咸温涩，破气消积。胃痛和有内热者忌吃。 菇菜(空心菜):性淡凉，消暑解毒。寒性体质者少吃。 荸荠(马蹄):性甘凉，消积凉血，消暑解渴，生津。阳虚者忌吃。 葫芦瓜:性酸甘寒，行水消肿，解暑利尿。寒性体质者忌吃。 蒲瓜:性甘凉，清热解暑。 水瓜:性甘寒，清胃泻肾火，利小便。肾阳虚者忌吃。 豆豉:性咸温，健胃破气消积。哺乳妇女忌吃，吃则乳汁不来。