体质健康标准

《成人健康自评指标体系》分为6大方面，包括体质、生理、心理、生育、饮食、行为健康指标。 体质健康指标 共5个方面，包括体重指数、体重计算方法、腰围、肺活量、心功能分级。 体重指数（BMI） 体重过低：体重指数<18.5 体重正常：体重指数18.5~23.9 超重：体重指数24.0~27.9 肥胖：体重指数≥28.0 注：体重指数=体重（千克）÷身高（米）的平方 标准体重计算方法 标准体重简易：体重（千克）=身高（厘米）－105 心功能分级 可采用Ruffier测试。 测试方法：首先测安静状态下的脉搏次数，记作P0，然后站立，双腿分开同肩宽，双臂前伸，在45秒内弯曲双腿30次，感觉就像刚挨着椅边，立即又站起来（站立起来时，双膝不要完全挺直），测脉搏次数记作P1，休息1分钟后再测一次脉搏次数记作P2。 计算公式：Ruffier指数=[(P0＋P1＋P2)－200]/10 评分标准：20~30岁：-5~0心脏功能很好，0~5还可以，5~10一般，10~15心脏功能弱，15~25心脏功能异常；>40岁：-5~10心脏功能很好，10~20一般，20~25心脏功能异常。 生理健康指标 共10个方面，包括血压、脉搏、空腹血糖、心电图等。 血压 高血压：收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg 正常高值：收缩压120~139mmHg，舒张压80~90mmHg 正常血压：收缩压<120mmHg，舒张压<80mmHg 脉搏 正常范围（安静状态下）：60~100 次/分 测量方法：将食指、中指和无名指指腹平放于手腕桡动脉搏动处，计1分钟搏动次数。 空腹血糖 正常范围：3.9~6.1mmol/L（葡萄糖氧化酶法） 血脂 合适范围：<5.18mmol/L(200mg/dl) 边缘升高：5.18~6.19mmol/L 升高：≥6.22mmol/L(240mg/dl） 血红蛋白 正常范围：男性120~160g/L，女性110~150g/L 血小板 正常范围：(100~300)×109/L 白细胞 正常范围：（4~10）×109/L范围内 乙肝病毒表面抗原 正常呈阴性 心电图 心律失常：包含窦性心动过速、窦性心动过缓、房性早搏、室性早搏等。 传导阻滞：包含窦房传导阻滞、房室传导阻滞等。 ST-T改变 腹部超声 筛选出脂肪肝、胆囊息肉样病变、胆囊结石和肾结石几种常见异常疾病。 分类原则为看红细胞上有无A、B抗原即只有A抗原称A型；只有B抗原称B型；无A、B的称O型；有A、B的称AB型。血型又是可遗传的，即每个人有两个基因：A型为AA或AO； B型为BB或BO； O型为OO； AB型为AB。父母各传一个基因给子女，组成子女的血型，因此子女的血型可根据父母来推测。 1、A和O型父母可有 A和 O型孩子，无 B和 AB型孩子； 2、A和A型父母可有 A和 O型孩子，无 B和 AB型孩子； 3、B和O型父母可有 B和 O型孩子，无 A和 AB型孩子； 4、B和B型父母可有 B和 O型孩子，无 A和 AB型孩子； 5、A和B型父母可有A、 B、 O、 AB四种血型的孩子； 6、A和AB型父母可有 A、B和 AB型孩子无 O型孩子； 7、B和AB型父母可有 A、B和 AB型孩子无 O型孩子； 9、AB和AB型父母可有 A、B和 AB型孩子无 O型孩子； 10、O和AB型父母可有 A、B型孩子无 O和 AB型孩子； 8、O和O型父母只有O型孩子无A、B和 AB型孩子。