三级跳远教案

三级跳远教案 一(指导思想 根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双自”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，增强体质，提高技术。 二(教材分析 该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的目标。 三(教学步骤 ,(通过有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，调动学生的运动兴趣。在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性，同时还培养了学生争强好胜，奋勇拚搏的体育精神。 ,(因该节课为三级跳远的第二节课，所以就将场地设在草坪上和进沙坑进行。由示范讲解，使学生对三级跳远有个完整的初步认识。原地单跨和4,,步行进间跳跃练习，促使学生掌握三级跳远的基本技术，再通过跳过小垫子练习来掌握“三步”的节奏，最后进行完整的动作练习。另外，期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。 ,(设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。通过跨跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、各种跳跃游戏(斗鸡，跳绳等)等来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心，增进健康的目的。 三级跳远课教案 教1( 三级跳远教学:助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术。 材 2( 发展跳跃特长项目练习 教1( 基本掌握三级跳远的技术动作:对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的学动作节奏。 任2( 通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。 务 3( 培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。 练习分量 部课的内容 主 导 作 用 主 体 作 用 次时强分 数 间 度 一(集合整队、1( 向学生问好 1( 体育委员集合 开,宣布课的内2( 安排见习生 整队并查人数。 始’ 容，查人数3( 宣布的内容 2. 向老师问好 部 服装、安排 3. 见习生随堂听课 分 见习生。 小 一 慢跑 1( 师生同时练习 8 ×准二(徒手操 5 小 备1活动关节 4 部2(四肢、腰腹 分 3( 踢腿、压腿 等 一(专门性辅助布置任务，提出方法要求 分四组进行 15M 练习:看谁跳得教法:讲解完整技术 要求:协调有力， 高 跳得远。 教法:示范讲解 步幅大 ,(单足跳 1( 示范讲解该技术 组织: 分组练习 2 6 中 基 ,(跨步跳 2( 指导学生练习 要求:动作协调、正确 2 本二(跳过小垫子1( 4,6步助跑单足跳练习 组织要求同上 2 9 中 部练习 2(4,6步助跑单足跳跨步跳练2 分 习 沙 教师讲示 坑 中 三(了解完整的 2 10 上 三级跳远技术 2 四(第一、二、1( 简述动作方法及练习方法. 分组练习，要求同二 三跳相结合的技2( 提出练习要求 1( 4,6步助跑做三级跳跨过小 术练习 3( 指导练习 垫子练习 2( 4,6步助跑做三级跳远练 习 组织: 基 本 要求:动作协调正确，节奏合理 部 五(自选跳跃1( 提出练习方法及要求 自由分组，自选项目练习 分 项目练习:三2( 指导或参与练习 要求: 10 级跳远、跨跃3( 监视全体学生,注意运动损1.发挥跳跃特长，积极练习 栏架、跨步伤,注意安全 2.注意安全 跳、单足跳、中 各种跳跃游 戏(斗鸡，跳 绳等)等 一 .集中 1. 四列横队 1. 组织:四列横队 小 结二. 放松 2. 放松四肢 2. 集体放松 束三. 小结 3. 小结本课内容 3. 注意听讲小结 部四. 师生再见 4. 检查器材 4. 向教师道再见 4’ 分 5. 归还器材， 5. 师生再见 器小垫子若干 实心球若干 跨栏架4架 5M跳绳3条 材 预 计 运 动 负 荷 曲 线 图 小 结 体育学院08级一班 刘波