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[word doc]最佳排毒饮料——鱼腥草梨汤

2017-12-05 5页 doc 15KB 6阅读

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[word doc]最佳排毒饮料——鱼腥草梨汤[word doc]最佳排毒饮料——鱼腥草梨汤 最佳排毒饮料——鱼腥草梨汤 , 刮痧其实很简单,在家的 话,您找一把喝汤用的小瓷勺 就能代替刮痧板,再准备一点 点橄榄油就可以了.一般最常 刮的部位就是后背部脊椎的两 旁,这里是肌肉最厚实的部位. 膀胱经是向下走的,所以刮痧 一 般都是自上往下刮.刮的时 一候,您要把整个后背分成上,中,下三段.先刮上 段,然后是中段和下段,每一段都从左边刮起. 先把橄榄油涂在背上,能起到润滑的作用. 然后握住勺柄,把勺子的边缘按在要刮的部位 上,用点劲反复刮就可以...
[word doc]最佳排毒饮料——鱼腥草梨汤
[word doc]最佳排毒饮料——鱼腥草梨汤 最佳排毒饮料——鱼腥草梨汤 , 刮痧其实很简单,在家的 话,您找一把喝汤用的小瓷勺 就能代替刮痧板,再准备一点 点橄榄油就可以了.一般最常 刮的部位就是后背部脊椎的两 旁,这里是肌肉最厚实的部位. 膀胱经是向下走的,所以刮痧 一 般都是自上往下刮.刮的时 一候,您要把整个后背分成上,中,下三段.先刮上 段,然后是中段和下段,每一段都从左边刮起. 先把橄榄油涂在背上,能起到润滑的作用. 然后握住勺柄,把勺子的边缘按在要刮的部位 上,用点劲反复刮就可以了.一般每条线刮上 15,20遍就可以了. 最佳排毒饮 鱼腥草既是野菜,又是药材.把它的茎叶搓碎以后会有很 强烈的鱼腥味,它因此而得名.它能清热解毒,利尿,还能提高机 体免疫力,用东北话说就是药效”老霸道了”.一到夏天餐桌上 总会见到它的影子. 到了立秋,经历了夏天的闷热潮湿,身体内积聚了很多的 湿气,热火一类的毒素.每到季节交替的时候,很多人就会犯湿 疹,牙痛,口疮,脸上红肿长疙瘩,小便赤痛,脾气不好,心烦失眠 等,这都是湿热比较盛的现. 一 到立秋,鱼腥草就有它的用 武之地了.用它来熬汤喝,可以有 效地排出体内堆积的湿热.如果加 上白梨和冰糖一起炖,既能清热, 又能滋阴,是立秋上再合适不过的 保健饮料,也是预防秋天干燥的 “必备武器”.但您一定要注意,鱼 腥草不能熬太长时间,否则会破坏 药效,15分钟比较合适. 一 般情况下,刮拭过后,健康的 身体是不会有痧出现的.那些呈鲜 红,深红,紫红甚至黑红的痧点,包块 代表了血液里面毒素的沉积.痧点颜 色越重,反映您体内的毒素淤积越重. 俗话讲,”经常刮刮痧,活到八十 八”.刮痧能把这些黏积在血管壁上 的垃圾和废物排出体外,可以说每刮 一 次痧,体内的毒素就减少一部分,血液就得到了 净化. 毒素很重,火气很大的朋友就要重重地刮出 痧来以泄掉毒素:身体虚弱的,则可以用轻点力反 复刮到发红发热,不用出痧,一样可以排毒;身体 没有问的人定期刮一刮能达到扶正祛邪,防病 保健的作用.记住这个原则:”重刮为泄,轻刮为 补,实则泄之,虚则补之.”懂得了这点,您就能靠 一 片刮痧板来保卫家人健康了. _ 一 _ 一 一 ? , - 一 一 - - , 一 一- 神奇的”摇篮摞” 说到治疗腰背劳损, 最有效的当属”摇篮操”了. 很简单,双腿弯 曲,双手扶住膝盖,把小腹 收紧,下巴内收,然后让背 部在地面上像摇篮一样前 后滚动. 为什么这个看似简单 的”背部滚动”会有这么神 奇的效果呢?因为您用背部在地面上反复滚动,就 有效地刺激到了两条重要经络.一是督脉,它在背 部正中线上,也就是脊柱上.督脉总督一身阳气, 是阳经的”总管”.”总管”都动起来了,人体内的气 血还不都跟着动起来吗? 另一条是背部刮痧和拔罐时必会刺激到的 经络——膀胱经,这条经络是人体最大的排毒经, 它能调节腰腿的各种问题.下午3点正是膀胱经 值班的时间,您选在这个时间去刺激它,效果自然 更好. 膀胱经与肾经相表里,如果您平时情绪低 落,精神不好,记忆力下降,干什么都没劲儿,这跟 肾气不足有关.您就可以通过这个”摇篮操”来改 善肾虚的状态.”摇”上一段时间,不但能提升肾 阳,更能摇出好心情. 4 立秋刮刮痧,
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