经常用嗓子应该多吃梨

经常用嗓子应该多吃梨 老师一节课讲下来，嗓子常常又干又痒；跟朋友去唱歌，吼上几个小时，声音就 会沙哑。这时，不妨让护嗓高手——梨来帮帮忙。 “梨味甘性寒，具有清热、化痰、生津止渴等功效，对嗓子干痛、热性咳嗽， 特别是咳黄痰，有很好的缓解作用。”在接受《生命时报》记者采访时，北京中 医药大学营养学教授周俭说。 《罗氏会约医镜》这样记载：梨外可散风，内可涤烦。生用，清六腑之热； 熟食，滋五脏之阴。在吃法上，周俭指出，生吃梨或者榨成梨汁，都能有效缓解 咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。“但梨性寒，对于老年人和孩子 来说，最好把梨切成块，煮梨水，这样会更温和一些。”周俭强调，由于梨的含 糖量较高，糖尿病病人糖尿病人应适当食用。而梨的品种也有很多，酥梨、鸭梨、 雪花梨、香水梨、糖梨等，其中鸭梨和雪花梨最好，用嗓多的人不妨多吃一些。 如果去唱歌，可以先吃个梨，或者选择一杯鲜榨的雪梨汁，饮下后肯定能让你的 歌声更嘹亮动听。