男怕穿靴女怕戴帽

男怕穿靴女怕戴帽 男怕穿靴,女怕戴帽 老百姓经常爱说一句话，来形容将死之人:『男怕穿靴，女怕戴帽』。 ?什么是“穿靴”和“戴帽”,它真的和男女性别有关吗, ?是什么病导致了“穿靴”，一旦到了“穿靴”，人还有救吗, ?一个普普通通的高血压病，为什么最后的结果就是“穿靴”和“心衰”, 为何说男怕穿靴女怕戴帽 ?先来看看，什么是“穿靴”。 双腿和双脚均肿起，尤如穿了一双靴子，是心衰的一种现，这就是俗称的“穿靴” ?再来看看何谓“載帽” 马季长年的心脏病，“戴帽”情况，已是慢性心衰发展到最后的表现 实际上，无论是“穿靴”还是“戴帽”，都是指人体的循环系统处于非正常状态，而之所以如此，寻根溯源，可以归结到慢性心衰上。这个过程，可以持续几年的时间，因此，这和男女无关，只要发展到脚肿、腿肿、手肿、脸肿，那基本上离挂掉就不远了。 为了更好地理解慢性心衰的过程，我们有必要先了解一下相关的背景知识。 脏，是人体最重要的脏器，被欲为“生命的发动机”。现代医学，把心脏停跳，作为人死的一个重要指标。同时，在中医里，也把心脏称之为“君主之官”，可见心脏之重要。 那心脏的结构如何呢,它是如何工作的呢,下面，我们将用文字、图片和视频来为您解开这些答案。先来看看心脏的结构图。 心脏结构图 心脏结构图 心脏是中空的肌性器官，位于胸腔的中纵隔内，其外形近似前后略扁的圆锥体。心尖指向左前下方，心底朝向后上方。心的长轴斜行，与人体正中线成45度角。 心脏的内部分为:右心房、右心室、左心房和左心室四个腔室。 心房位于心脏的上部，心室位于下部;两房之间以房间隔，两室之间以室间隔分隔。心房和心室之间经房室口相通;房室口附有房室瓣，右心房、右心室间为三尖瓣，左心房、左心室间为二尖瓣。 右心房与上、下腔静脉相接，右心室发出肺动脉;左心房与肺静脉相接，左心室发出主动脉。 全身血液经上、下腔静脉回流到右心房，再经三尖瓣进入右心室，由右心室射入肺动脉。肺内血液经肺静脉回流左心房，再经二尖瓣进入左心室，最后由左心室射入主动脉，供应全身组织、器官。 民间把下肢水肿叫做“穿靴”，把头面部水肿称为“戴帽”。那么，“男怕穿靴，女怕戴帽”，也就是说，如果男人的水肿从脚肿起，女人的水肿从头面肿起，这种说法有科学道理吗, “穿靴”:当心脏病病人发生心力衰竭时，静脉压升高，毛细血管静脉端压力也随之升高，组织液回吸收减少，过多的液体潴留在组织间隙就会发生水肿。由于重力作用，人体下肢静脉压最高，所以，心脏病病人发生水肿最先出现在下肢，即从脚肿起。 “戴帽”:而肾脏病水肿与心脏病水肿的机理不一样。比如慢性肾炎是由于大量蛋白从尿中丢失，使血浆胶体渗透压降低而发生水肿。而眼睑等组织疏松的部位组织压力较低，液体更易渗出，因此这些部位的水肿出现最早，也最为明显。所以，肾脏病患者的水肿多从头部的眼睑、颜面肿起。 由此可知，发生在下肢的水肿应考虑是心脏病，而头面部水肿应警惕肾脏病，并非男女区别所致。所以，“男怕穿靴，女怕戴帽”的说法其实与男女无关，而与病症有关。换言之，男女都怕穿靴和戴帽。 金铁霖 歌唱家金铁霖教授，前不久因心梗住院抢救，虽脱离生命危险，其实从照片上我们还是能看到一些 脚肿是老人常见的一种现象，引起脚肿的原因很多，不少还是疾病的预兆，因此要认真对待。由于老年人体质下降，新陈代谢开始衰退，脚肿可直接说明心脏开始衰竭。 人年纪大了，脚肿是常见的，主要原因是:脚离人的心脏比较远，从动脉过来的血液回不去心脏，所以导致脚部体液聚集过多，产生浮肿。办法简单的有:坐着把脚抬起，高过心脏。 心源性脚肿:这是因心脏功能减退所致，尤其多见于右心功能不全者。这时检查心脏可发现有器质性杂音和心脏扩大等病理性改变。 下腔静脉性脚肿:这是由下腔静脉回流不畅而引起的脚肿，常是一只脚先肿。这是由于下腔静脉内血栓形成、盆腔内发生肿瘤压迫下腔静脉所致。 老年人一旦出现脚肿，一定要到医院去进行全面检查，力求查出原因及时治疗。为了便于大家理解“穿靴”和“戴帽”的危险性，我们摘录一录文字资料杜修贤摄影 顾保孜撰文《红镜头中的**》，以帮助我们理解病情。 我们都知道，**最后因心脏病去世的，其实，在他生命的最后几年，我们就已经看到了一些端倪: (1972年)2月21日，美国总统尼克松访华。这是**重病脱险后的第九天。他的脚肿得很厉害，过去的鞋已经穿不进去了。为了准备会见尼克松，工作人员事先特地画了脚样，定做了两双肥大的圆口黑布鞋。尼克松抵京的当天下午，**就在住地会见了尼克松、基辛格等。当客人进门时，工作人员搀扶着身体虚弱的**站起来，向客人们致以问候。**为自己已不能用十分清晰的语言流利地表达意思向客人表示道歉。周恩来向客人解释说，这是因为**患了支气管炎的缘故。而尼克松在回忆录中却判断:“这实际上是中风造成的后果”。尼克松有所不知的是，**的病情实际比他的判断还要严重得多，书房的屏风后放置的就是应急抢救的医疗设备，医护人员正在隔壁的房间内待命。 原定这次会见只是礼节性的15分钟，实际却按照**的意思延长到了一小时零五分钟。在会谈中**是那样地机敏，但会谈一结束，疲惫的他却不得不在沙发上**了30分钟，随后即卧床休息。也许有心人会注意到有关这次会见的报道中没有出现“神采奕奕”、“身体非常健康”一类的用词。 既然腿肿和心衰有关，那什么是心衰呢, 心衰是因心脏排血功能减退，心脏排血量不足以满足全身组织代谢需要的病理现象，又称心功能不全。 正常血液循环的维持，有赖于心脏的正常收缩和舒张，血管的正常收缩和舒张，以及足够的循环血量。 心脏的重要功能，是推动血液循环正常。心脏有很大的储备力，能适应劳动时增加血循环量的需要，若储备力降低，不能太适应额外增加的负担，甚至休息时也不能维持有效的血循环，即为心力衰竭。 心力衰竭，可按发展过程，治疗分为急性，及慢性两种。按发生部位，可分为左心衰竭、右心衰竭及全心衰竭。我们重点研讨慢性心衰。 慢性心力衰竭:慢性原发性心肌病变，可致原发性心肌收缩力减退，或心室长期压力或容量负荷过重，可致继发性心肌收缩力减损。早期因心脏有代偿能力，心脏排血量能满足机体休息及活动时的需要，这称为潜在性或代偿性慢性心功能不 全。 后来代偿调节已不能维持足够的心排血量，这称为失代偿性慢性心功能不全。无论代偿期或失代偿期，均表现水钠潴留及各器官充血(郁血)，因此常称为充血性心力衰竭，简称心力衰竭。 慢性心力衰竭多为器质性心脏病的晚期表现， 难治性心力衰竭或顽固性心力衰竭，指病情看上严重，经最适宜的治疗仍无效的慢性心力衰竭，多见于晚期或终末期心脏病患者，也可由各种主要心外因素或并发症 (如肺部感染、风湿热、感染性心内膜炎、肺栓塞、心房颤动及其他严重心律失常等)所致。那慢性心衰都有哪些早期表现呢, 随着年龄的增长，老年人群中心力衰竭的患病率也会升高。值得注意的是，相当一部分老年心脏病患者，心功能已经不全，却缺少心衰的典型表现或被其他疾病的症状所掩盖，即所谓隐性心衰，故常易被人们忽视。 临床发现，这种隐性心衰约占心衰总数的一半或更多，所以若能从以下的蛛丝马迹中识别早期心衰，并给予早期治疗，对患者的预后非常重要。 早期心衰有哪些蛛丝马迹 ?倦怠乏力、失眠烦躁。如果夜间睡眠时有烦躁、失眠，或有冠心病、高血压、肺心病史者出现倦怠乏力、反应迟钝、淡漠、厌食、嗜睡或睡中常醒等症状，可能是脑供血不足引起的，这是心衰的早期 表现之一，最好去医院检查。 ?夜间气喘。有冠心病史，夜间睡眠必须垫高枕头，平卧后出现咳嗽气促，并常在睡眠时憋醒，需坐起来喘息一阵才能逐渐缓解，可能也是隐性心衰的表现。 ?脉搏快或不。心跳加快常是心衰的早期表现，稍加活动脉率即超过100次,分钟，或有心律失常，这些都提示应尽早去医院作心电图和心功能检查。 ?夜尿增多。有冠心病、隐性心力衰竭者，在夜间平卧休息时，因心脏负荷相对减轻，心排血量增加，肾灌注血量增加，夜尿也会明显增多，这提示有隐性心衰的可能，应引起重视。 ?无痛性心梗。临床发现，心肌梗死时极易发生心衰，约有25,的心梗为无痛性心梗，而这类病人以老年人居多，且最易出现隐性心衰。患者咳嗽痰多、胸闷不适、气短喘息等症状常加重，患者和家属应特别重视，不要认为没有心绞痛， 就无心梗、心衰的可能。 心衰还有一些特殊表现，易被误认为其他疾病，也应引起注意。 ?纳差、腹胀、腹泻，貌似胃肠炎。 这种情况主要见于右心衰。 由于右心回流血液受阻，使体循环的静脉压升高，导致胃肠道、肝、 胆等内脏瘀血，患者出现食欲不振、腹胀、恶心、呕吐等症状，病情严重者还可因胃肠平滑肌缺血性痉挛而导致腹痛、腹泻。如果不详细询问病史及查体(右心衰一 般有肝大、下肢浮肿、颈静脉怒张等阳性体征)，很容易被误诊为慢性胃肠炎等消化道疾病。 ?尿少、浮肿，貌似肾脏疾病。心衰病人由于心排血量降低， 体循环瘀血，有效循环血量减少，肾血流不足，而导致24小时总尿量减少，夜尿相对增多。但与肾脏病不同的是，心源性水肿多从人体的足踝、小腿等下垂部位开始，而肾性水肿常常首先出现在面部。另外，心源性水肿病人尿常规多正常，且同时伴有心衰的其他症状和体征。 ?情绪或精神异常，貌似老年性精神病或脑病。 有些老年心衰患者精神症状表现突出，如头晕、失眠、烦躁不安、幻觉、谵妄、意识不清甚至昏迷等，这主要是由于老年人都存在不同程度的脑动脉硬化及脑供血不 足，在心衰时由于心输出量下降，则脑缺血症状会进一步加重。另外，由心衰继发的水、电解质紊乱，引起脑代谢异常，也是导致精神障碍的一个重要原因。如不注 意鉴别，很容易被误诊为老年性精神病、脑卒中、脑肿瘤等。 ?咳嗽、气喘，貌似气管炎、哮喘病。 左心衰最初多表现为频繁干咳或胸闷气喘，活动及劳累时尤甚;也有的在夜间突然被憋醒，呼吸短促，被迫坐起后症状才逐渐缓解。这是由于左心衰导致肺瘀血及支 气管黏膜水肿、分泌物增多，使呼吸道通气受阻所致。由于老年人多有慢性支气管炎、肺气肿等慢性肺部疾患病史，因而当心衰以呼吸道症状为突出表现时，易被误 诊为支气管炎或哮喘发作。区别在于心源性咳喘与体位关系密切，卧位时症状重，坐(立)位时症状减轻，并且常常在夜间发作。 除了早期表现以外，那慢性心衰还有哪些深度的表现呢, 发生功能障碍的心室，不同临床表现亦不同。左心衰竭的表现主要是肺瘀血肺水肿所致，右心衰竭的临床表现，主要是体循环静脉瘀血，及水肿所致。因此，前面所说的“穿靴”，主要是右心衰竭。 ?左心衰竭，多见于高血压病主动脉瓣病变，二尖瓣关闭不全，冠状动脉粥样 硬化等，主要表现有呼吸困难，是最早出现的症状。初期仅发生于较重的体力劳动时，休息后可消失。随着病情加重，较轻的体力劳动即可引起呼吸困难，严重者休息时亦可出现，平卧时感呼吸困难，于是采取高枕位，较重者取半坐位乃至被迫坐起，借以减轻呼吸困难，这称为端坐呼吸。 夜间阵发性呼吸困难，是左心衰竭早期的典型表现。常在睡眠时发作，病人于熟睡时突感窒息而醒，被迫坐起，呼吸急促，重者发作时可出现紫绀、冷汗、咯粉红色泡沫痰、肺部有哮鸣音及肺湿性啰音，这称为心脏性哮喘。病理变化为肺水肿、血管内静水压超过胶体渗透压时，血清渗入肺组织间隙，进一步从组织间隙通过肺泡上皮浸入肺泡，或进入终末小支气管，后再到达肺泡而引起肺水肿。 肺水肿亦可由其他疾病引起，如中枢神经系统疾病(脑出血脑外伤颅内感染)、有害气体吸入、有机磷中毒、成年人呼吸窘迫综合征、及高原病等，应加鉴别。体检可见心脏扩大，肺动脉瓣区第二心音亢进，心尖部可听到舒张期奔马律，这也是左心衰竭的早期表现之一。 肺部有湿啰音，多在两肺底部，分布部位可随体位变化而改变，可出现交替脉(节律正常而交替出现的一强一弱的脉搏)，可见原发心脏疾病的体征。 ?右心衰竭。右心衰竭，多继左侧心力衰竭而发生。出现右心衰竭后，因右心室排血量减少，肺充血减轻，呼吸困难即减轻乃至缓解，多见于左心功能不全所致。 肺郁血及肺动脉高压及肺气肿、肺纤维化、肺动脉狭窄、心肌疾病等三尖瓣狭窄，使右心房排血阻力增加，三尖瓣关闭不全，均可致右心衰竭。 单纯右心衰竭，多见于急性或慢性肺原性心脏病，主要病理变化为，体循环及门脉循环郁血，上腹部胀痛是较早出现的症状之一，可伴食欲不振，恶心、呕吐、及上腹部压痛，此与腹腔内脏充血，及肝脾充血有关，颈静脉怒张，是右心衰竭较明显症状之一。肝颈返流征阳性(压迫肿大的肝脏时，颈静脉充盈加剧)。 水肿是右心衰竭一个较晚的表现(开始“穿靴”)。水肿分布的部位受体位的影响，严重者可有胸水、腹水、以右侧胸水多见。进展快速或长期的右心衰竭可出现黄疸伴转氨酶增高，长期右心衰竭，可导致心原性肝硬变肿大的肝脏变硬压痛，肝颈返流征反不明显，尚可见腹水。 长期右心衰竭静脉血氧降低，可有周围型紫绀。晚期病例可有营养不良、消瘦，甚至恶病质。除原有心脏病体征外，可有右心室扩大的表现，如心脏搏动弥散或 胸骨左缘,肋间抬举性搏动，并可听到舒张期奔马律;可在三尖瓣区听到收缩期吹风样杂音，吸气时增强，这是由于右心室显著扩大，导致三尖瓣相对性关闭不全所致。 前面我们已经说了很多心衰的问题，但是，我们没有说明，这心衰到底是怎么得的呢,好好的一个人，怎么会心衰了呢,这里我们不得不提及高血压。 高血压，这是一个常见病，几乎每个人都知道。但是，有人真正重视过高血压吗,没有～为什么没有呢,因为我们血压高了，吃点药就下来了，而且医生还告诉我们，高血压治不好，让终生服药，所以，不被我们重视。但是，如果我们心衰了，再让你吃药，还管用吗,那基本上什么药也不管用了。 那高血压和心衰到底是什么关系呢,高血压是因，而心衰是果。高血压发展到最后的结果，必然是心衰。 西医对高血压的认识和治疗很简单和直接，不问原因，血压高了，降下来就行了。因此，很多治疗高血压的药就是扩张血管。 想想也是，同样的压力，管径粗了，压力自然就降下来了。但是，人体的血管，就像皮筋一样，如果你总扯，总有一天，它会老化和变脆的，其结果就是动脉硬化， 再发展就是心梗，为缓解心梗，就上支架。因为你还继续扩张血管，再发展就是心肌肥大，再发展就是心脏收缩无力，再发展就是心衰，再发展就是“穿靴”，再发展就是“戴帽”，再发展就该挂了。就是这样一步一步走过来的。 当我们在吃降血压药的时候，你会想到心衰吗,绝对想不到，要想到了，你就不会对高血压莫视了。那中医是如何认识高血压的呢, ?肾虚型:高压140,低压90,,,,,主要表现为低压不高，压差大 ?血粘稠型:高压150,低压110,,,主要表现为，低压高，压差小 ?混合型:高压160,低压120,,,,主要表现为，高压也高，低压也高，压差小 对三种类型高血压的调理: 肾虚型:得了高血压的人，医生多半都是建议休息几天就OK了，为什么休息一下血压就降下来呢,实际上，肾虚型高血压，多半是给累的，就是工作玩命干的结果，你只要不玩命干，注意休息，血压自然就会降下来了。但现在这个社会，有谁不玩命干呢,同时，补充一些营养，比如枸杞之类的，可以平肝补肾。 血粘稠型:这部分人的血压高，多半是因为饮食不注意，导致血液太稠了，心脏推动起来有困难，所以，就需要加大功率，从而造成心脏的负担加重，而导致的血压高。这部分人，多半需要清血，把血液变稀了。 混合型高血压:对于这部分人，既要清血，也要休息，通经络，补充营养。 血怎么清,很简单，就是喝汁;通经络怎么通，那就是按摩;肾虚怎么办,休息，运动，营养。这些，本站都有过详细介绍。大家只要认真看看就行了。 这里提醒各位，有长期高血压病的朋友，千万不要再把药当饭吃了，因为吃到最后，就是“穿靴”和“戴帽”，到了那个时候，神仙也救不了你，因为你的心已经大大地坏了～这是我切身的体会。血泪经验的总结～～～ 佛学经典励志语录， 一、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。 二、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。 三、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。 四、好好的管教你自己，不要管别人。 五、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。 六、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何?自己又懂得人生多少? 八、福报不够的人，就会常常听到是非;福报够的人，从来就没听到过是非。 九、修行是点滴的工夫。 十、在顺境中修行，永远不能成佛。 十一、你永远要感谢给你逆境的众生。 十五、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。 十六、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。 十八、你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。 十九、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。 二十、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。 二一、内心没有分别心，就是真正的苦行。 二二、永远不去只看众生的过错。你只看众生的过错，你永远污染你自己。 二五、每一种创伤，都是一种成熟。 二六、当你知道迷惑时，并不可怜， 当你不知道迷惑时，才是最可怜的。 二七、狂妄的人有救，自卑的人没有救。 二八、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。 二九、一切恶法，本是虚妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虚妄的，你也不要太狂妄你自己。 三十、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么? 三一、当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。 三二、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。 三四、修行就是修正自己错误的观念。 三五、医生难医命终之人，佛陀难渡无缘的众生。 三六、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。 三七、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。 三八、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。 三九、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。 四十、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。 四一、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗? 四二、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。 四三、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。 四四、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊! 四五、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有，没有原则，没有道理可循的。 四六、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。 四七、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。 四八、能说不能行，不是真智慧。 四九、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。 五十、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢?同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢? 五一、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。 五二、这个世间只有圆滑，没有圆满的。 五三、修行要有耐性，要能甘于淡泊，乐于寂寞。 五四、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。 五五、多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗? 五六、眼睛不要老是睁得那么大，我且问你，百年以后，那一样是你的。 五七、欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少? 五八、憎恨别人对自己是一种很大的损失。 五九、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。 六十、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。 六一、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。 六四、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。 六五、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。 六七、在你贫穷的时候，那你就用身体去布施，譬如说扫地、洒水、搬东西等，这也是一种布施。 六八、内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。 六九、默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。 七十、多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。 七一、与人相处之道，在于无限的容忍。 七二、不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。 七三、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。 七四、人生的真理，只是藏在平淡之中。 七五、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。 七六、与其你去排斥它已成的事实，你不如去接受它。 七七、佛菩萨只保佑那些肯帮助自己的人。 七八、逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。 七九、你要感谢告诉你缺点的人。 八十、能为别人设想的人，永远不寂寞。 八一、如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。 八二、原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。 八三、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧! 八四、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。 八五、永远扭曲别人善意的人，无药可救。 八六、人不是坏的，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了。只要他有向道的心，能原谅的就原谅他，不要把他看做是坏人。 八七、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢? 八八、其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。 八九、世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你，当你话少的时候，别人要批评你，当你沈默的时候，别人还是要批评你。在这个世界上，没有一个不被批评的。 九一、你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就布施给真正需要的人呢? 九二、为了赞美而去修行，有如被践踏的香花美草。 九三、白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。 九四、能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。 九五、广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。 九六、沈默是毁谤最好的答覆。 九七、对人恭敬，就是在庄严你自己。 九八、拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。 九九、仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，这是永恒的至理。 一00、你认命比抱怨还要好，对于不可改变的事实，你除了认命以外，没有更好的办法了。