如何预防孕妇高血糖

如何预防孕妇高血糖 高血糖除了影响孕妇准妈妈的健康之外，对宝宝的生长发育也构成严重危害。高血糖除了容易引发孕妇感染、流产、早产、羊水过多外，还会因孕妇血糖水平过高、体重过多增加而造成胎儿巨大。所以如何预防孕妇高血糖是很重要的，可以采取少食多餐、多吃蔬菜等预防孕妇高血糖，下面就具体介绍一下可以预防孕妇高血糖的方法。 1.要采取少食多餐的 采取少食多餐的，让食物尽可能的被消化吸收，同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，含糖量高的食物不要多吃，如果担心少吃了水果会缺少维生素，那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题，维生素并不仅仅存在在水果当中，蔬菜中一定含有。 2.忌食甜食 大多数女性都爱吃甜食，巧克力、威化、饼干等等这些零食，这些也是孕妇喜爱的零食，但是，为了自身的健康和宝宝的健康需要控制一下自己的欲望。如果孕妇觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。 3. 多吃一些粗粮食物 多吃一些粗粮食物，例如燕麦、荞麦、玉米等等，孕期的饮食不要过于精细，精米精面经过加工之后很多营养物质也被流失了，适当的吃一些粗粮是有益健康的。 4.注意饮食营养问题 在怀孕期间，既要多补充营养，又不能乱补充。很多人会出现营养过剩或者营养不均的状况，会导致一些孕期疾病。孕妇可以适当的补充一些氨基酸，比如氨康源孕妇型氨基酸饮料，它含有丰富的蛋氨酸，能有效减轻孕妇为了增加营养，而大量的吃很多的食物，导致孕妇带围产期的肥胖、高血糖、妊高症等症状。除了还有人体所需的8种氨基酸外，还有精氨酸和组氨酸，它们能促进宝宝的免疫系统功能尽早完善,强化生理性代谢机能,稳定体内蛋白质的利用节奏,促进宝宝机体发育。 以上的4种方法就是总结的预防孕妇高血糖的方法，进行合理的膳食，控制食量才能避免孕妇高血糖，才能有一个健康的宝宝。