喝水的最佳时间表

喝水的最佳时间表 喝水的最佳时间表 人体百分之七十由水组成，简单地说，眼睛泡在水里面、耳朵里有平衡作用的水膜、脑 里有七成是水构成、连骨骼里也有两成是水，补充水分对身体而言，在於促进代谢和排毒。 不过，渴了才喝是错误的观念，人体的所有经络运行跟时序息息相关，只有喝对时间，对身 体的排毒和代谢功效才能达到最大。 一天之内，只有早上七点到九点、下午二点到五点是喝水时机，女性最好喝温水，下 午二点到五点是膀胱经运行之时，也是排毒的最佳时机! 严加执行喝水时间表，还有减肥效果！ 调整喝水作息，每个人施行下来，最少都可以瘦个一公斤，最重要的是如失眠、 肩颈酸痛、嘴乾舌燥及便秘等文明病都不见了。 八杯水不是放诸四海皆准，体重越重的人 越需要大量的水来代谢排毒，最简单的计算方式就是把体重乘以三十，就是个人需要的CC 量，像体重五十公斤的人一日的水需求量就是1500CC，上午时段喝500CC、下午喝1000CC 就足够。