补充维生素B2可防日光性皮炎

补充维生素B2可防日光性皮炎 随着气温渐升,一些人的手、脸部开始出现红肿,这可能是日光性皮炎引起的反应。所谓日光性皮炎,是因日光的过度照晒,被晒的皮肤迅速出现红斑,水疱等反应,叫日光皮炎或晒斑、日光红斑。对于长期从事室内工作的人,如突然在烈日下曝晒,最容易发生此病。 虽然不少女性在夏天都准备了遮阳伞、防晒霜、墨镜等防晒装备,但对日光敏感的患者依然难以幸免。 日光性皮炎带有明显的季节性,在春夏两季症状最严重。有些人在烈日下被晒的时间太长,颈面部、手臂等外露皮肤出现红斑、水疱等,火烧般痒痛难忍。几天后,红斑和水肿会慢慢消退,接着皮肤会脱屑、蜕皮,还会皮肤表面留下色素沉着。这是皮肤在强烈日光照晒下出现的急性损伤性反应。 光敏性皮肤病的患者几乎每年定期发病,以中青年女性居多,只要在春夏两季接触日光后,皮肤暴露部位就会出现水肿性红斑、丘疹等,伴有明显瘙痒,到了秋冬季节慢慢好转。但光敏性皮肤病年年都会反复,几年后,皮炎发作部位的皮肤会逐渐增厚、变糙、颜色暗淡。 过敏体质者在接触外源性光敏物质,如沥青、焦油、清洁剂、染料等,会出现光敏性接触性皮炎;接触某些药物发生光敏性药疹;接触灰菜、芥菜、马齿苋、马兰头、无花果等食物后发生食物性日光性皮炎。 日光性皮炎应去医院确诊 一旦怀疑患上日光性皮炎,最好第一时间去医院明确诊断,不应首次就自行敷药。而应该分清是否日光引起、严重程度,但也可适当用其他较温和的辅助外敷药。 日光性皮炎患者要保护晒伤部皮肤,尽量避免外界刺激。在患部可以扑些滑石粉或擦炉甘石洗剂。若水疱破了,应擦1%龙胆紫溶液,然后擦硼锌糊。此外,香油调生地榆末敷皮损处也有良效。 对于情况较严重者,局部可以用冰牛奶每隔两三小时湿敷20分钟直到急性症状消退或用醋酸液湿敷。以后可外用皮质激素霜,有明显减轻局部红肿热痛的作用。 此外,当体内缺乏维生素B2的时候,皮肤对日光会敏感,容易出现日光性皮炎。这类日光性皮炎患者,适当补充维生素B2会有较好的预防效果。 日光性皮炎是如何发病的? 日光性皮炎易发生于淡肤色人中,长期室内工作突然从事长时间户外工作,尤其是在高原地区,雪山或水面工作的人较易得病,常受日晒者皮色变深,对光的反射及遮挡作用增强,不易致病。引起本病的作用光谱是中波紫外线,亦称晒斑光谱,其作用于皮肤,除日光直射外,约一半是通过大气层散射而来,因此,即使在雾天也可发生,发病情况可因日光强度,曝晒时间及范围大小而不同。晒斑属光毒性反应。目前已证实的致红斑炎症的化学介质有前列腺素、组胺、血清素和激肽等。前列腺素物质在本病发生中起着重要作用,它可能是由于紫外线照射促使花生四烯酸到前列腺素的生物合成。 鲜芒果也可致日光性皮炎 鲜芒果日光性皮炎的发生,须有三种因素参与,即含有光敏性物质的鲜芒果、太阳光中的长波紫外线和遗传性过敏性体质。得了鲜芒果所致的日光性皮炎患者,除了停食鲜芒果外,大多数患者需要使用糖皮质激素联合抗组胺药物治疗。轻者可以口服强的松片或地塞米松片等糖皮质激素制剂,再联合口服盐酸西替利嗪片或扑尔敏片等抗组胺类药;重者需要静脉滴注糖皮质激素,再肌肉注射抗组胺类药。治疗时间较长,临床治愈时间平均15天左右,说明鲜芒果日光性皮炎其过敏反应程度是比较严重的,应引起患者和临床医生的注意。该病预后良好,一般不会引起皮肤疤痕、皮肤发黑等后遗症。 素食者当防日光性皮炎 高血压、糖尿病、肥胖等"富贵病"的增多让吃素成为一种时尚,可是你大概不知道,很多蔬菜在含有维生素的同时,还兼含有光敏性物质,过量地食用这些蔬菜之后再晒太阳,便会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。 含有光敏性物质的蔬菜和植物有芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根等。另外,部分中草药里也含有这种光敏性物质,因此进服中药后也最好不要过多接受阳光照射,以免发生皮肤反应。 植物性日光性皮炎多数人反应比较轻,只是身体某个部位有点热感、胀痛感、刺痛感、瘙痒感或者皮肤紧绷的感觉。也有少部分人,症状反应比较强烈,全身不舒服,严重者甚至会出现恶心、呕吐、腹泻、头痛等连锁反应。对于反应较轻者,只要避开日光,一周左右差不多也就好了。 日光性皮炎如何防? 对于日光性皮炎的预防措施有:避免在阳光下长时间曝晒,尽量减少中午前后在阳光下活动;其次,在阳光强烈而非到室外不可时,要戴草帽或遮阳帽,或打阳伞,穿长衣衫,颜色以白色或浅色为宜,还可戴变色镜或墨镜。 其次,当体内缺乏维生素B2的时候,皮肤对日光比较敏感,容易出现日光性皮炎,表现为在太阳底下晒久了,脸部发红、发痒,此外,鼻子周围和嘴部四周有粉状物出现。对于皮肤容易粗糙的人,维生素B2有比较好的预防作用。 加强皮肤营养,平时多食新鲜果蔬,适量吃点脂肪,以保证皮肤的足够弹性,增强皮肤的抗皱活力,维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感,并促进黑色素的消退,且可恢复皮肤的弹性,故夏季应多食富含多种维生素的食品。 适当进行皮肤按摩。按摩可促进皮肤组织的新陈代谢功能,并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力,使皮肤充满青春活力。 为有效防晒伤,最好外涂"防晒霜"。防晒霜是在普通化妆品中加入防紫外线膏剂调合而成。其防晒原理一是把紫外线反射回去,二是把紫外线滤除。防晒霜的使用有效时间,可用"防晒系数"来表示,如SPF8,SPF16等,数值越高,防晒有效时间越长。 外出时宜穿红色服装,可防止紫外线的危害。因为紫外线位于太阳"七色光谱"中最低层,波长最短,离红外光最远,故易被波长最长的红色接纳和吸收。 消炎防晒有高招 自制"消炎防晒液" 取冬瓜500克,切碎放入高压锅内兑入少量凉水慢炖20分钟,出锅弃渣滤汁盛入净器,兑入2两白酒,放炉上再清煮5分钟即成。放凉,灌入瓷瓶内置于冰箱贮存。用时,倒入碗中少许,用手蘸此液涂抹皮炎处,一日三次,每次涂抹10毫升左右。本法不仅可防烈日曝晒,而且对日光性皮炎有很好的治疗作用。 如何选择防晒护肤品? 在户外活动中防晒非常重要的自己保护措施,令许多朋友感到困惑:防晒品上标有防晒指数SPF和PA,不知自己该如何选择。 购买:适合自己就是好的 皮肤科专家指出,SPF和PA分别是防光系数和长波紫外线防护等级的英文缩写,是国际通用。客观地说,防晒指数的高低能够反映出防晒产品对紫外线防护能力的大小。这两个数值越高,防晒效果越好。然而需要注意的是,防护系数越高,防晒品的致敏性就越高,容易引起接触性皮炎,出现涂抹部位的丘疹、瘙痒等。 通常防晒品的最低防晒指数为SPF2-6,中等防晒指数为SPF6-8,SPF12-20范围内的产品为高强防晒品,SPF值在20-30之间的产品为超高强防晒品。 关于如何选购适合自己使用的防晒品,推荐以下三个标准。以室内工作为主的人,宜选用SPF10左右、PA+的防晒品;室外工作者建议使用SPF20左右、PA++的防晒品;烈日下活动及进行海水浴时,宜使用耐水性好的防晒品,SPF30左右、PA+++的制品。当然,防护系数高的防晒品对日光性皮炎有较好的防治作用,对雀斑、黄褐斑有防止色素加深的作用。 日光性皮炎的治疗方法 发生日光性皮炎后,轻者可自己采取如下方法处理: 仅有红斑无水疱者,或有细小水疱未破溃者,可用蒲公英30克、野菊花20克或生地榆、马齿苋各30克煎汤,冷后湿敷,每次30分钟,每日3-4次。每日1剂,用到症状减轻或愈。或用三黄洗剂外涂,每日1-2次。(三黄洗剂的制法是取大黄、黄柏、黄芩、苦参等份,共研细末,取末15克,加蒸馏水100毫长,医用石碳酸1毫升。)若灼痛较甚,且伴有身热、口渴、小便短赤等症状的,可按下方抓药煎汤喝:连翘、银花、大青叶、青蒿、茵陈、丹皮各15克,生石膏、生地、白茅根各30克,栀子10克。每日1剂,分2次服。 若红肿明显,且水疱大,破溃,可用牛奶液(牛奶和水10:1)或生理盐水(1茶匙盐溶于500-600毫升水中)湿敷,每一次15-20分钟,每隔3小时1次,持续治疗到大疱干涸。或等份的黄柏、青黛研细末,用香油调成糊状涂患处,每日2次。有全身症状者,可内服如下方药:龙胆草、黄芩、黄柏、紫草根各10克,菌陈、秦艽、地丁各15克,六一散、马齿苋、生地各30克。日1剂。 若日光性皮炎晒伤较严重,尤其是伴恶心、呕吐、心悸等全身症状者,不要擅自处理,要及时到医院就诊。诱发色素沉着、白癜风等患者也须到医院就诊。 采用药物防治 可口服烟酰胺、β-胡萝卜素、B族维生素等。皮炎发作时,口服羟基氯喹、反应停(孕妇忌用)等。局部皮损的处理,晒斑可用炉甘石洗剂或冰水湿敷;慢性日光性皮炎可适量外用激素类软膏和霜剂,由于面部皮肤娇嫩,选项用口服或外用药物时,一定要在医生指导下进行。 治疗日光性皮炎的中药方 药方一:患了日光性皮炎,可取生石膏15克,大黄12克,薏苡仁10克,知母6克,太子参10克,甘草3克。水煎3遍,共得煎液600毫升,冷却以后分3次服用,一般连服1~2周可愈。 药方二:取千里光50克,大黄30克,将上药放入70%酒精400毫升中浸泡一周后备用,用时可用棉签蘸药液涂擦患处,每天3~4天。适用于轻度日光性皮炎。 药方三:取苦参、川椒、白矾、地肤子、蛇床子各30克,水煎取汁,先熏后洗患处,每天1剂,熏洗3次,每次约20分钟。适用于轻度日光性皮炎。 药方四:取石膏20克,生地15克,丹皮10克,龙胆草8克,银花15克,连翘15克,大青叶15克,苡仁米30克,车前子(包煎)15克,六一散(包煎)15克,天花粉10克,甘草10克,水煎服,每天1剂,早、晚分服。适用于重症日光性皮炎,孕妇禁用。