中医经络减肥新观点---辽东经络堂 最新

中医经络减肥新观点---辽东经络堂 最新 中医经络减肥新观点---辽东经络堂 转贴 ============================= 发布时间：2009-08-28 10:20 我们经络堂经过多年的临床摸索证实了肥胖的真正的原因； 实践证明人的身体一旦被外在的风、寒、暑、湿、燥、火的侵袭就会造成 体内的各种於阻形成身体各种各样的不适症状、其中能引起肥胖的主要是寒湿与燥火。想成 功的减肥就需要改善造成肥胖的原因，就要通过有效的方法祛除滞留在体内的寒湿与燥火。 其实不光是肥胖的问题，如果去掉了寒湿与燥火，脏腑功能同样得到了调节，整个身体状况 都会得到改善。中医治病不是治症，而是整个身体的调节。身体调理通畅了，气血通畅了， 各种症状自然就减轻或消失了，肥胖也就轻松的去除了。 现在的人们生活的规律，环境，饮食结构都有不同的改变，特别是朋友聚 会，家人团聚，亲友要互访，难免要吃吃喝喝、一醉方休，谈天说地。这个时候，无形之中 就把胃肠吃的过大了，使应该休息的胃肠超负荷的工作从而造成了胃肠功能的紊乱形成了摄 取的能量过多，代谢的太少，逐渐这些能量以脂肪的形式堆积起来造成了肥胖。 但是又有一些平时吃的很少可还是特别的胖、为什么呢？在肥胖研究者看 来，肥胖就是一种病，但这种病也是有范围的。就拿现在有些体重正常的女士，还想自己更 苗条一些，也去减肥，她们这种情况就不属于病态了。而常规的说法肥胖是从外形、从自己 的感觉上就能判断出是一种肥胖的体质，是一种病。 肥胖这个病是怎么产生的呢？我们经过多年的临床摸索认为除了上述吸 收过多代谢过少，再一个是外寒湿与燥火。为什么呢？我现分析分析一下，就像冬天来了， 河水流速会减慢，甚至结冰。当人受寒，寒则凝滞吗，寒气侵入身体，血液就会流通缓慢， 会沉积下来，形成淤滞，这就是寒凝血滞。而湿气，湿性重浊“重”，即沉重、重着之意。湿 性粘滞，阻碍气机湿性粘滞，“粘”即粘腻；“滞”，即停滞。湿为重浊有质之邪，故有粘腻停 滞的特点。是指湿邪致病的症状有粘腻阻滞的表现，而寒湿夹杂就形成了粘滞性的於阻了。 血流缓慢就会造成淤血的堆积，这是一个外因。而内因就是燥火，肝气的 郁结，气滞则血淤，湿从阴者为寒湿，湿从阳者为湿热。燥为阳者因于火，燥从阴者发于寒。 这也是造成淤血的一个主要原因。 中医认为，肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去，再加上能量储备过多。 因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪，我们利用特殊手法将这些多余的脂肪吸收代谢，它 才能不成为身体的负担，需要及时给它清走才行。 当气滞血淤的时候，就会造成经络堵塞，从而带来脏腑功能的紊乱。这样， 体内的垃圾代谢不出去，沉积在血管壁就是高血脂，沉积在肝脏就是脂肪肝，而沉积在皮肤 表面也就就是赘肉。 只有祛除了寒湿与燥火，五脏功能得到了调节，整个身体状况都会得到改善。 中医经络治病不是治症，而是整个身体的调节。身体调节顺畅了，血脉都通畅了，病自然就 消除了，肥胖也就自然地消失了。 我们根据临床把寒湿与燥火引起的肥胖分为以下几种类型。 1 ；肝胆功能失调引起的肥胖：在大腿内侧的肝经和外侧的胆经； 肝胆经，在中医经络里作用非常大。《黄帝内经》中说，“肝主谋虑，胆主 决断，肝为将军之官，胆为中正之官”，是什么意思呢？就是说人在谋虑的时候要耗费大量肝 血，然后还要及时地用胆来决断。而现在的人每天谋虑的事情很多，但是能够做出决断的很 少。生活中，人们会为很多事情谋虑，比如孩子的升学、身体的健康、与邻里的关系、婆媳 之间的关系等等。但有些问题我们只能谋虑，却无法去解决。所以肝胆之间就产生了冲突， 就是说肝谋虑了，但胆不能及时地决断，这就造成了肝胆之间的不调，这种不调引起了气郁， 就是郁结在那里了，损伤的是肝胆的功能。肝胆的功能： 大家都熟悉肝脏有解毒功能。肝是给心脏供血的血库，胆可以分泌胆汁帮 助消化。如果肝的解毒问题解决不好，身体垃圾排泄不出去，就会造成胆汁分泌不足，而消 化不良就会形成多余的脂肪堆积。还有，肝给心脏的供血能力如果差了，心脏就会供血不足， 而排出体内垃圾需要大量的新鲜血液，需要足够的心脏动力。如果心脏动力不足，新鲜气血 就无法到达病灶，无法将体内的垃圾清运出去。所以肝胆失调就会造成肥胖，并且是造成肥 胖的很重要的因素。 肝胆失调造成的肥胖，通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧（即 所谓“游泳圈”）。清除大腿内侧肝经上的赘肉，我们以特殊手法进行疏通、自己在家也可用 手掌根推肝经，敲胆经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经 的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。 疏通肝 经有什么好处呢？推了两天后会感觉大腿皮下疼痛明显，痛处集中在大腿根部，这是经络被 激活的反应；再推几天的时候感觉痛的位置向下移动，集中到了膝盖内侧附近，会明显地感 觉脾气好了很多，晚上睡觉也踏实多了，看来是肝火被清的表现。从形体上看上去有明显的 瘦的感觉。 减肥并不是减重量，而是减体积。因为减到最后，体重并不一定减轻，只 是体积减少了，腿上的赘肉少了。另外，大腿内侧的肝经被疏导畅通后，肝脏对血液的排毒 功能也大大改善，脸上的痘痘和口臭问题都同时迎刃而解了。中医经络减肥不是光减一个肥 胖的症状，它实际上是在调节整个机体的功能。 而要清除腰上的赘肉，除了我们的特殊手法还可自己敲带脉区。如果腰上 有赘肉，就敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只 要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持 敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些“游泳圈”自然就下去了。 2； 肠胃功能失调引起的肥胖自疗法：如果吸收的东西不能及时地变成血 液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体的胃肠里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。 如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。除了我们的特殊方法，自己 要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。敲大 肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛， 经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。如果胃功能失调，比 如吃点儿东西就堵在肚子里，根本下不去，好像不消化，这时可用一个自己能做的最简单的 方法；就是顺时针旋摩腹部、旋摩完再推肚子，效果非常明显的。 3； 小肠功能失调引起的肥胖 ；除了我们的手法外可以自己捏手臂内侧小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮 垮的赘肉。在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了， 同时心脏功能也出现了些问题，虚弱了。 捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，连着揉 下来，一直揉到小臂。每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。 另外，肩膀上的问题、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要 经常揉心经和小肠经。 4； 心脏功能失调引起的肥胖：可以自己做用大拇指揉心包经的，肥胖容易 造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。 心脏功能不好为什么会造成肥胖呢？前面说过，肥胖的原因就是体内的垃 圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力 就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。怎么知道肥胖是由 于心脏功能弱呢？”其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需 要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。 怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往 前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有 轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。心脏问题 稍微严重一点的人，通常肱二头肌下面有更为明显的痛点，一定要多揉这里。这时，减肥倒 是次要的，最关健的是一定要把心血管给打通，让它通畅，这样才可以防治心梗、心绞痛、 冠心病等疾患。 5； 脾的运化失调引起的肥胖：可以自己推左侧小腿上的脾经脾的运化失 调也能造成肥胖。中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血 液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤 血、垃圾堆积。所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾的过程，也是推陈出新的过程，即 新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。 怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？”脾虚通常会引起腹胀，就是 吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉 老是流口水。这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。健脾可以 用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。 脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的 内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏 感，非常疼痛，这时就要多揉。 另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律： 比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时候要揉左侧。 6； 膀胱经失调引起的肥胖：也可以在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸 膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上 的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。 膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒 的一个栅栏。中医认为：“风从项后入，寒从脚底生”，就是说风寒都是从膀胱经进来的。所 以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆 积引起的。如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？就是驱寒，而驱寒的最好方法就是在后背 的膀胱经上做我们的药罐推刮方法、也可以在当地做刮痧。如果有人不喜欢刮痧，也可以用 拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。而消除臀部上赘肉的方法是趴 着，用拳头敲打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大 腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用按揉、点揉的方法来消除。总之，要在膀胱经上多多用力。 通治各种肥胖：可以自己做推腹法、走路法、早睡早起 推腹法顾名思义就是推肚子。因为人体的12条经络都在肚子上有循行，所以把肚子推顺了，12条经络就通畅了，等于都得到了锻炼。推肚子的时候，要用食指肚从 心窝开始推。有时候，您可能感到心里闷得慌，堵了口气，这时要把这个气推散。推的时候 要往下推，推过肚脐眼，推到小腹部。先推中间这一条，然后再推两侧。推到肝胆经的时候， 要斜着往中间推，因为肝胆经是斜行走向。这么一推腹，12条经络都调节和畅通了，身体的垃圾也会很容易被带走。临睡觉的时候要推一次，第二天起床之前再推一次，各推5分钟。 走步法就是每天徒步。当您要上班的时候，最好在离单位不远的地方提前 下车，然后走着去上班。老年朋友去公园时要多走步，这样可以均匀地将身体的赘肉减下去。 走步为什么有这么大的好处呢？因为人体6条重要的经络都循行在脚上。有人说：“我天天都 在走路，怎么身上的病还那么多？”这是因为很多人通常都不大会走路，没有用脚踏实地的 方法，只是拖拉着鞋在走，所以很多人鞋的后跟都磨偏了。如果用脚踏实地的方法，走路就 成了锻炼的方法了。其实在生活中，举手投足都是锻炼，但是您得用心注意才有效果。走路 要走到什么情况下才有效果呢？比如在冬天，要走到头微微出汗、脚开始发热为止。这样不 光能减肥，还能祛除足寒证，把气血都引到脚上去，这对老年人来说最合适。另外，走路法 还可以防止脑中风、老年性痴呆、高血压等问题。 要想气血养足，还有一个根本，就是一定要睡得充足。