拉起嘴角

拉起嘴角 拉起嘴角,做個笑臉 文,康哲行 我們都曉得,當一個人心情愉快,必定會形之於色,說話的語氣也會充滿了歡愉。同樣,當你玩喜歡的遊戲,聽優美的音樂,或看一個名家的畫展,也都會使你心情變得愉快。所以,人的身心通常能夠互相影響,而且表裡是一致的。 同理,只要你經常有意識地拉起嘴角,做個笑臉,就會提升你愉快的心情。 佛家也說:「萬法唯心造」。意思是說,如果你在心裡想像你是快樂的,你的心情就會真的好起來。 其實,人有時覺得心情不好,也未必真的有什麼不順心的事,可能正好陷於週期性的情緒低潮,或者只是覺得日子過得單調而無趣。如果你也正好處於這樣的心情,不妨試試拉起嘴角,做個笑臉,你一定會意識到心情的改變。 如果你沒有這樣的體會,也許是你的笑臉做得不像;嘴角拉起了,可是臉上並無笑意,正所謂「皮笑肉不笑」。拉起嘴角這個動作未必使你心情改變,而是拉起嘴角所引發的笑意使你有好的心情。 記得照相時攝影者要你說西瓜或cheese嗎,就是要你有一個很自然的笑臉。你不妨對鏡子試著說西瓜或cheese,當你由鏡中看到自己臉上的笑意,同時也能體會到心情的改變,你就成功了。 一個好演員,不管演喜劇或者悲劇都要能夠「入戲」。所謂「入戲」,就是在演戲時內心的感受該和劇中情節一致,那樣就會演得逼真而不做作。在真實的人生中,也何嘗不是「人生如戲、戲如人生」。你要活得快樂,就要作一個好的喜劇演員,你的人生便會真的充滿喜劇。 如果你真的有煩惱的事要去處理,甚至已經心急如焚,拉起嘴角未必能立刻改變你的心情;但你在「意識」狀態下做這個動作,至少能夠緩解你的焦慮。更重要的是,這個「意識」狀態下的動作使你保持醒覺,跳出主觀,能以客觀、冷靜的態度去處理問題,使問題及早解決。 如果你的肚子正在疼痛,拉起嘴角,做個笑臉也會有「麻醉劑」的作用,使你的疼痛減輕。很多人怕打針,就是因為他心裡一直想著疼痛,也就特別的痛。記得關公「刮骨療疾」的故事嗎,他真的不痛嗎,你看他神態自若,面帶笑意,他的嘴角一定是拉起來的,也就忘記了疼痛。 所以,經常拉起嘴角,做個笑臉,你便能改變心情,甚至忘記疼痛。你更能由保持笑臉而提升自我意識,使每一個片刻都過得深具意義,也使你活在真實的剎那裡,那也就是「活在當下」的真意。