呼市到拉萨[doc下载]

呼市到拉萨[doc下载] 内蒙古妇女旅行社有限责任公司 呼市到拉萨、纳木措、羊八井、羊卓雍湖、日喀则、林芝四卧12日游 24小时热线: 木措、羊八井、羊卓雍湖、日喀则、林芝四卧12日 拉萨、纳 日期 行程安排及游览景点 餐次 住宿 D1 呼市或包头乘2635次列车(呼市14:20发车/包头15:57发车)赴兰州。 无 火 车 D2 内蒙古妇女旅行社有限责任公司 早9:51到达兰州，下午转乘K917次(12:13发车)青藏列车赴拉萨。[或兰州乘列车赴西宁转乘青藏列车赴拉萨]。 无 火 车 D3 列车进入青藏高原，欣赏青藏高原风光。沿途经过:玉珠峰、楚玛尔河、沱沱河、可可西里、布强格唐古拉、错那湖、那曲、当雄和羊八井等绝美风景区。下午14:55到达拉萨火车站，导游为远道而来的贵宾献上哈达，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店，高原适应性休息。 【温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内 地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃 水果、充分的休息是预防高原反应的最佳。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡】 无 拉 萨 内蒙古妇女旅行社有限责任公司 D4 布达拉宫——大昭寺——八角街(行程100公里) 早餐后参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑物—【布达拉宫】(约1.5小时)。布达拉 宫一直是历史达赖喇嘛驻赐地和西藏政教权利中心。珍藏有数以万计精美雕塑.和无数壁 画、佛塔、法器。午餐后参观【大昭寺】(约1小时):距今已有1350年的历史，至今 仍然是整个藏区地位崇高的寺庙。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像。然后游览 拉萨最古老的街道—【八角街】(约1小时)，八角街是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩 影，汇聚着来自各地的朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。这里大 都销售当地、尼泊尔、印度工艺品和土特产品。 【温馨提示:此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。建议您晚21:00赴布达拉宫广场欣赏—喷泉掩映灯光辉映的夜景，尽情领略最接近天空的大型音乐喷泉～八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。布达拉宫参观顺序以前日预约参观时间而定】;【购物点:西藏藏药厂(40分钟)、 西苑天珠工艺品店(40分钟)】 早中晚 内蒙古妇女旅行社有限责任公司 拉 萨 D5 拉萨——卡定沟——林芝(行程500公里，约6,7小时) 早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县到达拉萨市和林芝地区的分界线—— 【米拉山口】(游览时间:约20分钟，海拔5013.25米)过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹:古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地～午餐后游览【卡定沟神山天佛瀑布】(约1。5小时)山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉，领略“人+山=仙”的天人合一境界。继续行走318国道，傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。入住酒店用餐休息。 【温馨提示:此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水:此日车程比较长，但沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，除米拉山口外海拔有所降低，不必担心高原反应】 早中晚 内蒙古妇女旅行社有限责任公司 林 芝 D6 八一镇——拉萨(行程430公里，约6—7小时) 早晨伴着清新的鸟语花香从八一镇出发，游览【比日神山】或大柏树(约80分钟)，这座 藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。距八一镇2.6公里,神山风景秀 丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。 下午返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光、邦杰康唐草原。 【温馨提示:如您对拉萨的夜生活感兴趣，晚餐后建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品 味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味】;【购物点: 藏仁堂(40分钟) 、茶马古道茶叶(30分钟)】。 早中晚 拉 萨 内蒙古妇女旅行社有限责任公司 D7 拉萨——羊卓雍错——日喀则(行程400公里，约8小时) 早餐后启程沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米 【冈巴拉山顶】(游览时间约20分钟)，到达西藏三大圣湖之—【羊卓雍错湖】(游览时 间约30分钟)，湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。沿途观赏卡若拉冰川、雪巴拉山，冬古拉山、 日喀则平原风光。午餐后，前往素有英雄城之称的“江孜古城”，严谨的古城民风一览无遗;可自费参观【白居寺,十万佛塔】(自费40元，约40分钟)，白居寺意为“吉祥轮大乐寺”， 是一座塔寺结合的佛教寺院，寺中有塔，塔中有寺，寺塔天然浑成，相得益彰，殿内佛像总数不下十万，因此白居寺又以“十万佛塔”之称而闻名。晚抵后藏重镇日喀则。 【温馨提示:羊湖气温较低，请注意防寒保暖;此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水;今天车程比较长，但沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味】 早中晚 日喀则 内蒙古妇女旅行社有限责任公司 D8 日喀则——拉萨(行程300公里，约5小时) 早餐后游览【扎什伦布寺】(约1.5小时)，该寺修建于1447年、是历代班禅驻锡地远眺 整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙，金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾，供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛;瞻仰十世班禅大师灵塔。午餐后从中尼公路返回拉萨。沿途观赏雅鲁藏布江风光荒漠的草原、沙丘风光。 【温馨提示:本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观】;【购物点:御锋刀具店(30分钟) 、藏香厂(30分钟)】 早中晚 拉 萨 内蒙古妇女旅行社有限责任公司 D9 拉萨——纳木措——羊八井——拉萨(行程500公里，约 8小时) 早餐后，沿青藏公路前往藏北著名风景点——【纳木措】(游览时间约 2.5小时)，纳木 错意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米 的拉根拉山口时，可看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛(吉祥岛)到湖 边与圣湖做亲密接触。下午乘车返回拉萨，途中自费游览【羊八井地热景区】(约30分 钟，自费30元/人，海拔4320米)。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，观看羊 八井地热出水口、羊八井地热发电厂，还可自费享受羊八井地热温泉(大池通票98元/人， 另有高档包房可供选择)。 【温馨提示:纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，晚上可欣赏藏族歌舞表演(自费180元/人，含藏餐、藏族歌舞表演); 【购物点:奇圣土特产(30分钟)、恒康生物科技有限公司(30分钟)】。 早中晚 拉 萨 D10 内蒙古妇女旅行社有限责任公司 早餐后前往火车站，乘青藏列车返兰州。(因拉萨/兰州车次较多，具体车次以出票为准) 早 火 车 D11 10:12到达兰州，转乘2636次列车(11:52发车)返呼和浩特或包头。 无 火 车 D12 早04:34到达包头，06:53到达呼和浩特，结束旅程。 无 散客价格: 内蒙古妇女旅行社有限责任公司 服务: 1、 交通: 四程火车硬卧、空调旅游车; 2、 住宿:舒适型酒店(即:准三酒店)两人标准间(高原地区条件有限,二星和部分三星酒店无空调); 3、 导游:优秀导游服务; 4、 景点:如行程所列，景点首道门票; 5、 餐:旅游定点餐厅用餐，如行程所列(8菜1汤; 10人1桌); 6、 其他:旅行社责任险。 报价不含:自费项目、私人费用及个人消费、火车上餐费、航空保险、人身意外险。 推荐自费项目及收费标准:(自愿参加，绝不强迫) 1、拉萨:西藏风容中尔甲演艺宫 198元/人 (含藏餐、藏族歌舞表演); 2、藏家访:150元/人(含藏餐); 3、羊八井:门票30元、羊八井地热温泉98元/人(室外)，120元/人(室内); 4、幸福在路上(唐卡为主的晚会节目):A票380元/位、B票280元/位。 大人价格:2400元 儿童价格:电话咨询 价格说明: 出团时间: 旅行社名称:内蒙古妇女旅行社有限责任公司 旅行社电话: