女性月经饮食调理 喝点红枣枸杞茶2010年12月22日 星期三

女性月经饮食调理 喝点红枣枸杞茶2010年12月22日 星期三 女性月经饮食调理 喝点红枣枸杞茶2010年12月22日 星期三 时间:2010-12-22 10:30来源:未知 作者:admin 点击: 181次 女性月经饮食调理，喝点红枣枸杞茶～正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮的女性，一般都是属于月经提前。一般导致提前的因素可能和日常生活有很大的关系，因此建议女性一定要养成良好的饮食习惯。 女性月经 女性月经饮食调理，喝点红枣枸杞茶～正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮的女性，一般都是属于月经提前。一般导致提前的因素可能和日常生活有很大的关系，因此建议女性一定要养成良好的饮食习惯。 女性月经饮食调理 喝点红枣枸杞茶2010年12月22日 星期三，认真分析自己的体质，看看是阳虚、气虚、痰湿、湿热、阴虚、淤血、气郁体质，很多朋友可能是夹杂着多种体质。因为不同体质，三餐饮食搭配是不同的，有的甚至是相反的。 比如阳虚体质有一些是上热下寒的情况，这些人，上面会有牙痛、口臭、面红油腻、痤疮、烦躁失眠等症状，但下面却出现尿多、腰腿疼痛、白带清稀、大便不成形等症状，很多人不明就里，误以为这是上火，还大量喝生冷、冰冻之品，还不断喝凉茶、冰镇饮料“祛火”，结果只会导致阳气越来越不足，肾脏越来约虚，问题只会更严重。 月经正常与否的标准: 1、颜色如何(鲜红色) 2、月经量多量少(总共100ml) 3、是否是有血块(无血块) 4、月经期长短(5-7天) 5、月经周期规律与否(27天-29天，因人而异，只要准时就算正常) 6、是否痛经(正常的一般无强烈的痛经现象) 最基本的方子: 红枣10颗，去核切条(买那种大红枣即可，不要买蜜枣～) 枸杞用量:因饮食习惯、体质、年龄、症状不同而异，切开最佳(或快刀切碎亦可～)，用可以按压的泡茶器泡开水喝，每天500ml以上(当然用1000ml的水来煮成500ml的更好) 额外添加的方子: 需补气的(气虚体质的人一定得加):加黄芪(红枣枸杞茶qi) 经期畏冷的(手脚冰凉的):加生姜 经期有血块的:加红花(到药店都能买到) 经期量少的:加山楂 还需要根据其他特殊情况加入甘草、当归等东西。 具体需要用多少克，因饮食习惯、体质、年龄、症状不同而异，有些朋友随便加量或减量最终没有达到预期效果。 特别提醒: 1、经期期间只能喝:红枣+枸杞+生姜(若不怕胖，也可以加红糖)，当然这个方子也可以在非经期期间喝的～ 2、额外添加的方子:黄芪、红花、山楂等，只能在非经期时间喝，经期一来就不要再喝了～ 3、建议每天早上(200毫升)和下午(300ml)分开喝，不要一下子喝太多进去，晚上最多再喝100毫升，这样一天600ml比较好。【记得还需要补充1900ml的生物水或矿泉水或白开水～】