尿酸高吃什么食物好

尿酸高吃什么食物好 尿酸高吃什么食物好, 尿酸高吃什么食物好,根据数据统计分析发现，以上问题是很多患者想要了解的。在这里，专家介绍说，痛风属于风 湿病中的一种，其发病的主要原因是人体内嘌呤代谢异常，导致血尿酸升高，由于长期沉积而引发的一 种炎症。尿酸高会引发痛风，那么，尿酸高吃什么食物可以得到有效的控制, 尿酸高吃什么食物好,上海中潭痛风诊疗基地(上海痛风专科医院)痛风科专家朱医师为您揭秘--尿酸与痛风的关系: 健康人血液中尿酸的溶解度为7毫克/公升，若超过这一限度，尿酸就开始从血液中析出，与钠结合形成白色针状物的尿酸盐结晶，在关节和皮下等部位附着堆积，并可刺激关节等处引起剧痛，形成痛风。 痛风的主要表现为，突发的剧烈疼痛。疼痛多为游走性，即某一处关节痛过之后，另一部位才开始疼痛。最初几乎都是在大脚趾根部发生。接替是指甲、膝关节、脚跺等。产生剧痛和红肿。 疼痛一般持续数天，只要不继续恶化，一般ro天之内症状会缓解。另外，痛风还有反复发作的特征，一般在开始疼痛后的半年到一年之间，会发生第二次痛风。进一步发展后，发作的间隔会逐渐缩短。特别是30-50岁的男性，痛风的发病率较高。 慢性风湿性关节炎容易和痛风的症状相似，容易混淆。它与痛风的不同之处在于:关节痛会同时出现在多个部位，疼痛也不会渐渐消失;女性比男性发病率高。 尿酸高吃什么食物好,上海中潭医院痛风科专家朱医师告诉我们。 尿酸是体内细胞和能最物质分解时生成的废弃物。体内细胞经常不断地更新，不豁要的老旧细胞，其DNA和RNA分解后产生嗓岭。嗦吟是一种低分子化合物。在能f物质分解时也会生成。此外，有些食品中含有嗓岭。食用后也会使体内的嗓岭J.多。体内生成嗓岭后在肝脏 进行代谢，最终生成尿酸。大部分尿酸经过肾脏随尿液排出体外，少。的尿酸通过粪便及汗液排出。平均人体内大约有1200毫克尿酸，其中每天约有一半会被排泄掉。然后体内每天又会生成新的尿酸，一般与排泄掉的尿酸2相当，约为600奄克，由于个体差异和饮食内容的不同，这个I也会有所差异。如果尿酸排泄不良或者尿酸的tiff加过多而来不及排泄时，体内的尿酸堆积，血液中尿酸的浓度就会异常增高，就形成高尿酸血症。比如，剧烈的无氛运动、饮食过1,精神压力大、酒精摄入过最等，都会引起尿酸增加;大最出汗、体内水分不足时，尿的排泄量也会减少，或肾脏功能低下，使得尿酸无法排泄掉，于是尿酸水平也会很快上升。 尿酸高吃什么食物好,上海中潭医院痛风科专家朱医师根据长期对痛风患者饮食研究建议: 1、吃芹菜。能利尿并排出尿酸芹菜中含有胡萝卜紊、维生紊B,、维生素B,、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种营养素，其中钾有很好的利尿作用。人在排尿时，尿酸也能一并排出体外。芹菜对息有痛风综合征的一种高血压有明显效果，由干芹菜含有钾与食物纤维的缘故，它能降血压，还能消除疲劳。芹菜经过水洗，加热烹饪，其所含成分会减少。因此，洗芹菜时，只能稍冲洗一下，而且要把水甩干，最好是生吃。另外。芹菜叶同时富含胡萝卜素、维生素B,、维生素B,、维生素C,最好是与芹菜茎一起吃，不要随便丢掉。 2、多吃西红柿。使尿碱性化并溶解尿酸促进尿酸排泄的主要是碱性食品，尿被碱性后，易溶于尿酸，促使尿酸与尿一起排出，碱性食品具有净化血液的功效。西红柿属于碱性食品，因此也有同样的功效，西红柿中富含食物纤维、钻胶质、苹果酸、维生紊、钾、磷、枪类、西红柿红素等成分。西红柿具有调整肠道和解热、改替高血压和肝脏病以及防止高尿酸血综合征等多种作用。 3、多饮矿泉水。能防止尿量增加综合征人体如果水分补充不足，就不会有较多的尿液，也就减少了尿竣的排泄，这样尿中尿酸浓度变高，就易引起尿道结石、痛风。因此要防止结石，就应不断补充水分。使尿、尿酸排出体外，这样尿酸浓度就会降低。但不能以果汁、含糖比较高的啤酒等一些饮料来代替水，否则反而会使尿酸值上升。应选择无能量，喝多了也不伤胃的水喝，特别像矿泉水，不仅水分充足，而且仅含钾、镁等可补充的矿物质，这些矿 物质，能调整和预防高血压。钾有利尿作用，又能降尿酸。 4、多吃黑色食品。能增强肾脏功能。降低尿酸尿酸是经肾脏和膀肤，与尿液一起排出体外的。因此，如果肾脏功能不好，就不利于排尿，尿酸就会堆积在体内;如果尿酸堆积在肾脏内，肾脏功能就会变弱，易引起尿酸结石。为了使尿酸不堆积，提高肾脏的功能还是必要的。中国医食同源学说中认为提高五脏的作用，与食品的颜色有关，其中提高肾脏功能的为黑色食品。对肾脏有利的黑色食品有:黑芝麻、海带、木耳、规、茄子、葡萄、香菇、河鳗、裙带菜等，黑木耳炒猪肉是强化肾脏功能的好菜肴。除上面黑色食品外，虾、文蛤、猪肉、红挤等对肾脏也有一定作用。 尿酸高吃什么食物好,以上内容是上海中潭医院痛风科专家朱医师的讲解及建议，希望对您的生活有所帮助。