玉米炖排骨汤的做法

玉米炖排骨汤的做法 玉米是中国第一大粮食作物，其含有大量的营养保健物质，不仅含有丰富的维生素，而且玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。所以多吃玉米是好处多多的。下面小编就给各位,,推荐一款美肤减肥玉米汤。 用料: 肋排,,,克老玉米,根架豆,,,克土豆一个(约,,,克)胡萝卜一根东北大酱,,,克(北京的干黄酱也可以)南瓜,,,克长茄子,根料酒,汤匙八角,枚花椒,,,茶匙(,克)桂皮,根大葱,段老姜,片油 ,汤匙盐 ,克 做法: ,(肋排用流动水冲洗干净，再剁成,;,长的小段，随后放入沸水中汆煮约,分钟，去除血沫后捞出沥干水分待用。 ,(土豆和胡萝卜洗净去皮，切成,;,大小的滚刀块。长茄子洗净，带皮切成,;,大小的菱形块。 ,(老玉米切成,;,厚的圆段，南瓜去籽带皮切成,;,大小的滚刀块。架豆洗去筋，掰成两半。 ,(中火烧热锅中的油，待烧至五成熟时(将手掌置于炒锅上方，能感到有热气升腾)，将八角、花椒、老姜片、大葱段和桂皮放入爆香，随后放入大酱和盐翻炒出香味。 ,(将肋排小段、胡萝卜块、土豆块、南瓜块、架豆和老玉米放入锅中拌炒均匀，随后加入适量的水(约,,,,,)，大火烧沸后转小火盖上盖子炖约,,分钟。 ,(最后将茄子块放入继续炖煮,,分钟即可。 食法: 一周一次 功效: 除了玉米的功效外，这款汤中的南瓜、胡萝卜在限制高脂饮食的同时，还能预防乳腺癌的发生～此汤益气养血、通乳、能有效改善乳房下垂，促进乳房发育增长～ 昆山英语 www.bydwy.com 转rui载