转 涌泉穴的作用

转 涌泉穴的作用 涌泉穴，位于足心(足掌心前1/3与后2/3交接处)，属足少阴肾经，五输穴之井穴。民间有"寒从足入"、"温从足入"之说。涌泉穴按摩，《内经图说》称为做"足功"。可以起到强身健体，延年益寿之功效，历代医家名人十分推崇。 涌泉穴是人体的长寿大穴，也是足少阴肾经上的井穴。肾者，精神之舍，性命之根，而井穴为十二经脉之根，阴阳气血相交之所。正如《难经〓第六十五难》云:"所出为井，井者东方春也.万物之始生。"故古人把涌泉穴列入回阳九针之一，也为天、地、人三才穴之一。经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明.发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。同时，涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉，顾名思义就是水如泉涌，水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。人体科学研究表明，人体穴位的分布结构独特，功能玄妙。人体肩上有一"肩井"与足底涌泉穴形成了一条直线。二穴是"井"与"水"上下呼应，从"井"上可俯视到"泉水"，有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源，给人体形成了一个强大的气场，维护着人体的生命活动。涌泉穴为古今医学家常用的穴位，既可用于急症，也可用于慢性病;既可针刺，也可外敷;不但操作简便迅速，而且疗效确切。正如《针灸资生经》云:"针灸于诸穴皆分主之，独于膏育、三里、涌泉特云治杂病，是三穴，无所不治也。 据历代文献记载涌泉穴按摩的功效主要是: 一、养生健体。涌泉穴按摩可以培补元气，振奋人体之正气，调整脏腑之功能，提高抗病之能力，起到强身保健的作用。《韩氏医通》指出:"多病善养者，每夜令人擦足心(涌泉)，至发热，甚有益。"苏东坡著有《养生记》，把擦涌泉穴，视为养生之要术。《寿视养老新书》指出:旦夕之间擦涌泉，使"脚力强健，无痿弱酸痛之疾矣"。 二、抗御病邪。涌泉穴按摩可以增强人体的免疫功能，防御时气疫毒，水湿淫气的侵袭，具有提高抗御传染病的能力。苏东坡讲了这样一个故事:"扬州有武官侍真者，官于两广十余年，终不染瘴(瘴即疟疾，当地称'琵琶瘟')，面 色红腻。腰足轻快，从不服药。唯每天五更起坐，两足相向，热摩涌泉穴无数(次)，以汗出为度。"这位武官在两广做官十余年而不感染疟疾，就靠每天五更按摩涌泉穴。可见涌泉穴按摩可以增强人体免疫功能。 三、治遗精、防早泻。肾藏精，主生殖。精宜藏而不宜泻。肾气虚损、精关不固，则出现遗精、早泻、阳痿。涌泉穴按摩起到"培元固精"的功能，对防治遗精、早泻颇有益处。《保生密要》指出:"临卧时，摩擦足心(涌泉)，曲一足而侧卧，精自固矣。"《万寿丹书》中介绍:两足涌泉穴搓热，治"夜梦遗精"有效。《医学入门》则称"九九之功，真阳不走"说明涌泉穴按摩，具有益肾壮阳，封精固泻的作用。 四、治疗失眠、调整心率。刘亚农先生"失眠导引法"介绍:"两手心搓极热，对搓两足心(涌泉)极热，存想吸气入涌泉穴，停留不去，久久行之，高枕无忧，屡试屡验。" 某学院离休女干部，患严重失眠症，没夜睡眠时间2-3小时，靠服安眠药维持。笔者介绍她涌泉穴按摩法，坚持一个月后，睡眠时间增至5-6小时，已停服安眠药。 涌泉穴按摩还有调整心率的作用。秦重三先生介绍:"先用右手擦左脚心(涌泉)100次，再擦右脚心(涌泉)100次，其效力能调整心脏跳动过快。兼治头部晕沉"。 五、小儿保健。涌泉穴按摩对小儿保健亦很有益，可以治疗痰塞，呕吐腹泻，也可以治疗眼疾。如近视、夜盲等症。《小儿推拿广意》有"搓涌泉，久揉亦能治眼病。左揉止吐，右揉止泻。"不过小儿肌肤柔嫩，以揉法为好。 涌泉穴的按摩方法，根据文献记载有摩、擦、揩、攀、掐、揉等手法。而较常用的有揉、擦、摩等，运用时可任选一种，或数种同用。按摩前先用热水洗脚，揩干后进行。揉法，用拇指或中指罗纹面在涌泉穴上揉动，以局部酸胀为宜。擦法，用小鱼际掌侧或食物、中、无名三指着力在涌泉穴上来回摩擦，以深层透热为好。摩法，用食、中、无名三指或大鱼际在涌泉穴上作环形抚摩，不带动皮下组织，至局部透热为宜。按摩可以自己进行，亦可以家庭成员间相 互操作，但"终不若自擦为佳。"涌泉穴按摩，贵在坚持，持之以恒。一分功一分效。长期坚持，必有益处。 -取穴方法: 取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，人体涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。(详见此足底穴位图解相关图示) -主治疾病: 此穴的主治疾病为:神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴位按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。 -补充内容:(国家针灸穴位取穴) 涌泉穴Yǒng quán(KI1) 〖取穴方法〗涌泉穴位于人体的足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 〖解剖〗有指短屈肌腱，指长屈肌腱，第二蚓状肌，深层为骨间肌;有来自胫前动脉的足底弓;布有足底内侧神经支。 〖主治疾病〗头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥。 〖人体穴位配伍〗配然谷穴治喉痹;配阴陵泉穴治热病挟脐急痛，胸胁满;配水沟穴、照海穴治癫痫。配太冲穴、百会穴治头项痛。 〖刺灸法〗直刺0.5-0.8寸;可灸。 〖别名〗地冲穴。 〖穴义〗体内肾经的经水由此外涌而出。 〖名解〗 (1)涌泉。涌，外涌而出也。泉，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。 (2)地冲。地，地部也。冲，冲突也。地冲名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。理同涌泉名解。 (3)肾经井。井，地部孔隙也。本穴气血运行是体内经水由地部孔隙外出体表，故为肾经井穴。 (4)本穴属木。属木，指本穴气血运行变化表现的五行属性。本穴物质为体内外出体表的高温水液，出体表后水液大量气化为天部的水湿之气，此气因其湿重不能上行天部的更高层次，而是蒸升到天部的较低层次，只表现出木的一发特征，故其属木。 〖气血特征〗气血物质为天之下部的温热水气。 〖运行规律〗由天部横向传于然谷穴。 〖功能作用〗散热生气。 〖治法〗寒则先泻后补或单泻之，热则补之。