每天正确的喝水时间表

每天正确的喝水时间 水是取之不尽用之不竭的，而人得以存活也是离不开水的。在一天中，合理饮用水对身体是有益的，但每日如何饮水才算合理呢?下面就来看每天正确的喝水时间吧。 巴马百年高锶天然泉水，源自“长寿之乡”广西巴马长寿山，是目前为止广西巴马境内，国家认证唯一锶型水源地。这被确认为“长寿之乡”百岁老人不断涌现的关键。“巴马百年高锶天然泉水”最显著的特点是:高锶、弱碱性、小分子团水。常饮，能强化骨骼、调节三高、中和酸毒、美容养颜、健康长寿。 水是取之不尽用之不竭的，而人得以存活也是离不开水的。在一天中，合理饮用水对身体是有益的，但每日如何饮水才算合理呢?下面就来看每天正确的喝水时间吧。 每天喝水的最佳时间: 6:30:经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。 8:30:清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水。 11:00:在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。 12:50:用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。 15:00:以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。 17:30:下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。 22:00:睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。