心烦意乱睡不着，掌心上有个安眠妙学，一握拳就找到

心烦意乱睡不着，掌心上有个安眠妙学，一握拳就找到 心烦意乱睡不着，掌心上有个安眠妙学，一 握拳就找到 (本文由一点资讯平台全网首发) 打开应用保存高清大图 因为工作、家庭、感情等方面的问题心烦意乱、难以入睡，这个时候怎么办,请你坐起来，做三次深呼吸，然后轻轻握拳，找到手掌上小指指尖对应的位置，轻轻揉捏3分钟，然后入睡。请相信，这个时候，睡意会缓缓而来。 这个位置是哪,它就是中医里大有名望的少府穴。 打开应用保存高清大图 少府穴作为手少阴心经的荥穴，有着非常不错的保健价值。中医认为，荥主身热。就是说，荥穴可以帮助我们清热去火。因此心经郁热所致的上火、失眠、心烦意乱、焦虑等等，都可以通过揉按少府穴来改善。甚至有研究发现，针刺少府穴，可以有效改善冠心病患者的冠脉供血状况，减轻心肌缺血，使得血小板的活性明显受到抑制。另外，针刺该穴还能改善心律失常。 我们普通人利用少府穴，可以用指尖掐按的方法来刺激，每侧3到5分钟，力度适中，以感觉酸胀为佳。 打开应用保存高清大图 不过，我们必须得知道，究竟哪些失眠是心经郁热所致的失眠。一般来说，这样的人舌头发红，舌尖疼痛，或者舌头时常出现溃疡，生活中很可能背负着较大的压力，有一定的心理负担且长期不能减轻。他们的情绪容易波动，烦躁和焦虑时常伴随 其左右，小便有可能赤痛。这种人出现失眠，用少府穴改善，效果比 较明显。 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在 线图书馆!