脖子左侧筋疼怎么办

脖子左侧筋疼怎么办 脖子左侧筋疼怎么回事,日常生活中经常会有脖子筋疼的症状发生,有些疼痛可能影响到工作和生活。究竟是什么原因导致了脖子筋疼的发生,出现了类似的症状应该如何治疗, 脖子左侧筋疼的原因 诱发脖子左侧筋疼的原因很多,其中最为常见的原因就是颈椎疾病以及颈椎肌肉劳损。除此之外一些淋巴炎症以及风湿风寒的原因也可能导致患者出现脖子筋疼的症状。可见诱发脖子左侧筋疼的原因众多,还需要根据病情针对性的找出原因治疗。 脖子左侧筋疼怎么办 1. 热敷。直接用热水袋敷在颈部患处20-30分钟,坚持一天2-3次,这样便可以有效地减轻你颈部的不适感 。如果你没有热水袋,试试这样的方法也是不错的。将热毛巾用热水浸湿,拧干后围在你的脖子上,或 者冲一个时间比较长的热水澡,让水在你的颈后拍打。 2. 适当的放松一下颈椎,做一些颈椎活动,运动一下头部,能够缓解一下脖子疼痛。 3. 如果疼痛较为严重,持续时间长,建议及时去医院检查,确定诱因。单纯的风湿风寒之类因素或是轻度颈椎增生可敷贴安颈贴之类的膏药,快速消除症状,如果是较为严重的颈椎疾病建议及时就医,遵医治疗,如果是其它疾病诱发的疼痛,积极地治疗疾病,消除病症。 日常生活中应该注意做好脖子的保暖工作,避免寒邪侵4. 袭,使用一些高度适宜的枕头。注意平时工作的 体位,做到既不抬头又不低头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部,使颈韧带肌肉得到适当休息。平时加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后 伸及旋转运动,既可 缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增 强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然 变化的能力。