五大缩脸功，超有效的快速消除浮肿方法

五大缩脸功，超有效的快速消除浮肿 一早起床，发现脸居然肿了一圈，连双眼皮都变成了单眼皮。如果担心这样的情 况发生，那么除了做好预防工作外，还要做些紧急。 急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸 泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。 原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。 提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。 急救方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l：2 比例分配，至少敷15分钟。 原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环， 促使排出脸部多余水分。 提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。 急救方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。 原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它 们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能， 消除浮肿。 急救方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。 原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此 能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。 提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50～100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。 急救方法：吃完早餐，冲泡一杯浓茶饮用，约30～60分钟后，即可看见消肿效果。 原理：浓茶消肿原理同样是因为是咖啡因的功效，它不仅含咖啡因，还有儿 茶素，有消除脸部、眼部浮肿的效果 提醒：喝茶消肿除了要注意用量外一定不能加糖。另外，还可饮用取自天然 食材的玉米须茶、薏仁水等，坚持饮用，也可发挥预防浮肿的效果。 1、少吃重口味食物 饮食和浮肿密切相关，今夭吃了什么，马上会现在明天的身体上。所以要 吃少盐、味道清淡的食物。 2、多吃排水食物 红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但 只要坚持一定能看到效果。 3、勤泡澡 将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能 将多余的水分和废物从体内扫光光 4、坚持运动 坚持运动的MM，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不 易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。 方法：用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头，利用 指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次，可快速消除眼部浮肿。