头部穴位按摩

头部穴位按摩 浓密的头发不仅是美的象征，也是健康的体现。然而，美发的最大障碍——脱发，也令不少人心烦意乱，无可奈何。唐代大诗人白居易曾写过一首七绝:“多病多愁心自知，行年未老发先衰。随梳落去何须惜,不落终须变作丝。” 科学发展到今天，我们虽然对脱发原因有了更多了解，但还缺乏理想的解决办法。中医中药对脱发的防治作用逐渐为大家认可。其中，通过穴位按摩防治脱发，是近年来较受欢迎的一种方法。这种方法疗效好，操作方便，简便易学，可以自行操作。 穴位按摩防治脱发，是以中医的经络学说为理论指导，用双手在身体的一定部位或经络穴位上按摩，使“气”和“力”的作用沿着经络深透到体内，激发经气，调整脏腑，营卫气血，扶正祛邪，润养体毛发，从而使头发黑亮浓密。 按摩手法如下: ?将十指并拢，从前额正中发际处开始，用手指尖在头皮上自前而后轻轻来回交错揉动，好似洗头搓发一样，往返揉动20次。这样做，可以促进头皮的血液循环，疏通经络，宣畅气血，从而起到活血化淤，祛淤生新之功效，使头发再生。 ?穴位按摩法 做完推压法后，继续做穴位按摩法。具体操作方法是:将拇指(或食指、中指)的指腹面按在穴位上。然后，用手指原地不动地作顺时针或逆时针揉动按压，每个穴位按揉两分钟。注意按揉时手指要有一定力度，但不宜用力过度。同时要让身体放松，选取适当体位，并保持心情愉悦。 在进行穴位按摩时，可采用多种操作手法。如按摩头顶的穴位、百会、神庭【取法】正坐或仰靠，在头部中线入前发际0.5寸处取穴、防老穴(百会穴后1寸)，)时，要使用食指(或中指)，将双手食指(或中指)重叠放在穴位上，进行按摩;按摩头部两侧的穴位，如头维穴可用双手食指(或中指)分别在左右两侧对称的穴位上按摩;按摩头后部穴位，如风池(取穴方法: 定位此穴道的时候应该让患者采用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿势，以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。(或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。))、健脑取 穴: 常用穴:四神聪、百会。 备用穴:防老穴、健脑穴 防老穴位置:百会后1寸。平刺2,3mm; 健脑穴位置:风池下5分。向颈椎方向刺入5,10mm. 等穴位，要用双手支撑颈后，用拇指按摩;按摩下肢的足三里 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。 另外一种简易找法:从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。，三阴交穴 取穴时，患者 迎正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。，可用双手拇指(或食指)分别在左右腿部进行按摩。 穴位按摩防治脱发，虽然简单有效，但在按摩时，一定要认真操作。此法最好每日进行两次，早晚各做一次。如果工作学习较忙，也可间日进行，但要持之以恒。 经常按摩头皮就可以的，还有颈部脊椎骨，肩部，血液流通快利于生发。忌酒、辣~～配合食疗，红枣、龙眼、桑椹、红糖、核桃、黑芝麻、黑豆，都是不错的选择，还有就是用木梳梳头，每天约100次，可以促进血液循环，促进头发生长～保持良好的心情~～ 按摩是一种古老而又实用的健身治病方法，头发按摩能促进头皮局部的血液循环，使发根部毛球血液供应增加，毛母质细胞得到较多的营养供应，毛母质细胞增殖、分裂，从而使新发萌出，因而是自我治疗斑秃的良好方法。 自我按摩头皮的具体方法是:端坐，两腿分开与肩同宽。两手五指分开，用十人指头沿着发线由前额向后脑稍加用力梳理(即干洗头)数次，然后，两手手指从头顶正中往两侧鬓角向后脑部梳理，使头皮血液流通。梳理完毕后，用双手五指按压头部的皮肤，以食指或拇指点按太阳穴和风池、风府穴。再用双手五指轻轻叩打头部皮肤，结束按摩。 此外，还可以采用循经按摩来刺激毛发生长。循经按摩是以祖国医学的经络学说为依据，通过按摩某些特定的穴位、经络，以调整局部肌肤的生理机能，使交感神经和副交感神经的兴奋保持平衡。循经按摩的部位有患部的经络、肾经、肺经、膀胱经，手法包括手指按压、手掌按摩、毛刷摩擦 生发的按摩穴位大全 脱发现在是很常见的问题，很多朋友知道用我国的中医穴位按摩法是可以对治疗脱发有作用的。 我们专家与医生通过长时间的实际操作、观察和，认为头部经络按摩对治疗脱发有重要作用。在专家的参与指导下，在中医经络按摩学说理论的基础上，根据生发育发的具体要求，设计了一套行之有效的生发按摩手法，头部分布督脉、膀胱经、胆经、三焦经，先从前发际到后发际的纵线按摩，后以三经在头部前发际的四个穴起手，做横线走行进行按摩。邦定育发手法采用点法、按法、揉法、叩击法四种手法，动作遵循轻柔、灵活、流畅、不浮不燥，力轻而富有弹性，轻落至重后轻起，反复施力，做到补能益气生血，泻能活血化瘀。 生发网为大家详细介绍下各个按摩穴位治疗脱发。 1.百会穴:百脉交会穴，可通畅百脉，调和气血，扩张局部血管，从而改善局部血液循环。采用按法，以拇指指腹作用于百会穴，力度适中，以患者不觉晕为宜，用力时不是用指力，而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指。 2.风府穴:采用点法揉法，以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，力度适中，在点和揉时应向上用力，才能见效，点法、着力点较小，刺激性强，而配揉法可刚中带柔，取长补短。以患者觉酸胀、不感痛为准。 3.风池穴:按摩手法同风府穴的手法，此法疏散在表的风邪，点穴开筋。松解局部肌肉痉挛。 4.太阳穴:较敏感，采用点法揉法，力度为轻缓，以中指指端点太阳穴，由轻至重后轻，旋转揉动5次，动作持续，着力深透。此法可祛散风寒，解除头脑紧张感，以缓解头部血液循环障碍。 5.四神聪:采用点法按法。以双手拇指指腹进行点按，先点按左、右神聪，后前后神聪。祛风邪活气血，健脑宁神。 头部循经按摩结束后，我们还采用了一些放松手法，如叩击法:叩击头部，沿经叩击。用力快速而短暂，刚中有柔，速度均匀而有节奏，此法可疏通经络，调和气血，使头皮温度升高，头皮微红，改善头部血液循环。此法对斑秃效果比较明显。 除此以外外，专家与医生还结合了耳穴的手法辅助育发。《灵枢?口问》说:"耳者，宗脉之所聚也。"《厘正按摩要述》曰:"耳珠属肾，耳轮属脾，耳上轮属心，耳皮肉属肺，耳背玉楼属肝。"耳穴的操作是按脏腑经络辩证现代医学理论取穴，主要采用:"肾穴(对耳轮下脚下方后部)，肺穴(耳甲14区)，内分泌穴(耳甲腔的前下部)，肾上腺(耳屏游离缘下部尖端)。手法采用揉、搓、捏、点法，以拇指、食指揉捏耳廓至发红，以拇指为基，食指点揉以上四穴，力量轻不觉痛为宜，顺序是由下至上。以食指、中指夹于耳根部，上下搓动5次，力轻至皮肤发红。通过疏通耳部经络达到疏通头部经络，促进头部血液循环，以助头发生长 中医说的玉枕骨就是常说的后脑勺，在后头部，人在睡觉的时候，这里正好对着枕头，所以称为玉枕。 这个穴位是和脱发有很大关系的哦。通过按摩那个穴位可以起到防脱发的作用。 玉枕穴在后脑勺，有一个非常好的作用就是防治脱发。现在很多人，精神时刻处于一种紧张状态，思虑过度，导致头发的毛细血管也经常处于收缩状态，供血不好，所以很容易掉头发。 玉枕穴对付这个现象可以说是拿手好戏，但它在后脑勺的位置，很不好定位。用“五指梳”，也就是将五指自然放松，散开，像一把梳子一样。然后从前额梳到后脑勺，用指腹的位置，这样不容易伤到头皮，要稍微用劲一点，这样头皮才能受到刺激，梳个50次左右，一直到头皮有酸胀的感觉为止。 其实，这个方法早在唐代时候孙思邈就推荐过了，他说齿宜常叩，发宜常梳。每天早上起来，孙思邈都会这样梳头百次，所以年纪大了，还头不晕、眼不花的，身体非常好。这个方法的原理也非常简单，我们在日常生活中遇到问题或者麻烦的时候，会习惯性地用手在头发上使劲地搔动，这个其实就是在疏通膀胱经的气血，只不过是身体自发的。 找穴:从后发际，头发的起始处向上推，会摸到一个突起的骨头，在这个骨头的下面有一个凹陷的地方，这里就是玉枕。所以大家以后梳头，一定要从头梳到尾，那样就能拥有美丽头发了。