通乳秘方

通乳秘方 产后乳汁分泌甚少或全无，称为缺乳，也称乳汁步行或乳汁不足，中医认为缺乳主要现为 气血虚弱，肝郁气滞，两种证型，气血虚弱，因素体虚弱，或产后失血过多，或产后营养缺 乏，气虚血亏，则乳汁化源不足，肝郁气滞，因产后抑郁不乐，或郁怒伤肝，导致气机不畅， 乳道壅塞不通， 乳汁运行受阻所致， 在采用药物治疗的同时， 注意调整情志， 重视改善饮食， 改进哺乳方法，定时哺乳，采用局疗(用温热水局部轻柔)等方法。 金针炖肉 将瘦猪肉 250 克切成小块，与干黄花菜 30 克一起放入锅内，加水适量，炖熟，调味即可。 功效:宣郁通乳。 用法:佐餐分三次吃完，五日为一疗程。 海带佛手浆 海带 60 克，佛手 10 克加水适量，煎煮 30 分钟，再入豆浆 300 克煮 30 分钟。 功效:行气解郁，散结通乳。用法，一次饮服，每日一次，连服五日。 归芪鲤鱼汤 当归 15 克，黄芪 50 克，用纱布包后与洗净的鲤鱼(约 500 克)一条同煮。 功效:补气养血通乳。用法:饮汤吃肉。 鲫鱼通乳汤 鲫鱼 500 克，猪前蹄一只，洗净。与通草 9 克一起加水同煎，熟后去通草。 功效:益气健脾，通经下乳。用法:饮汤吃肉。 花生炖猪脚 将猪脚两只洗净，用刀划白，加花生米 200 克，盐，葱，姜，黄酒，清水，用武火烧沸后， 转用文火熬至熟烂。 功效:益气养血通乳。用法:随量食用。 丝瓜络汤 分娩期营养饮食:喝“丝瓜络汤”可通乳 很多人都认为丝瓜可以催乳，并认为食用丝瓜是一种方便快捷的催乳良方，但却不清 楚真正发挥催乳作用的是丝瓜的经络，即丝瓜络可以通乳，使乳汁分泌通畅。 南京中大医院食疗专家胡曼菁主任医师介绍，丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、 丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净 晒干，即为丝瓜络。 丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形，为丝状交织而成。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和 凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。 如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤 内炖煮，可以起到通调乳房气血，通乳和开胃化痰的功效。 一些产妇将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其实这主要还 是高汤的作用，单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。 但是如果将丝瓜络和肉汤炖煮，不仅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。专家建议 出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络通乳。 16 产妇分娩后的食疗，应根据生理变化的特点循序渐进，不宜操之过急。尤其在刚分娩 后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳食 品，应遵循"产前宜清，产后宜温"的传统，少食寒凉食物，避免进食影响乳汁的巧克力等。 催乳食谱 阿胶大枣羹 阿胶 250 克，大枣 1000 克，核桃 500 克，冰糖 500 克。将核桃除皮留仁， 捣烂备用。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入 冰糖、核桃仁文火炖之。同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即 成。产后每日早晨服 2,3 汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。 本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生 孩子的产妇，服用效果尤佳。 花生大米粥 生花生米(带粉衣)100 克，大米 200 克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分 两次(早午或早晚各一次)喝完，连服 3 天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开 胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚有一定疗效。 猪蹄通草汤 猪蹄 1 只，通草 3 克，加水 1500 毫升，放入锅(砂锅为佳)内共煮，先用武火，水开后 改文火，煮 1 只猪蹄，连续服 3,5 天。猪蹄在午餐时吃掉。因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪， 有较强的补血、活血作用。通草可利水，通乳汁。二者配伍，对产妇有康复身体，通乳之功 效。 猪骨通草汤 猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500 克，通草 6 克，加水 1000 毫升，熬 1,2 小时，熬 成猪骨汤约 1 小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服 3,5 天。猪骨有补气血、 生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。 黄花炖瘦肉 干黄花菜(又名金针菜)25 克，瘦猪肉 250 克，煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦 可用同量黄花菜与猪蹄 1 只共煮来吃。黄花菜可治疗妇女封闭(但必须用干的且与猪肉或 猪蹄共煮，炖才有效) 清淡肘子 猪肘子 1 只，当归身、王不留行各 1 份。三者按 100:2:2 比例，用清水文火炖煮至烂 熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。当归为补血调经的妇科要药，且有润肠通便作用。王不留行有行 血调经、催乳、消肿功效。猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪。三者相配，有活血补血、通经 下乳、强健身体作用，对产后无乳且体虚者尤宜。 通乳汤 猪蹄(下节)4 只，通草 2 两，川芎 1 钱，川山甲 14 片(炒) ，甘草 1 钱，归身 1 钱。 用水 5 升，煮汁饮。外以葱椒汤频洗为佳。 《医略六书》 :产妇经血不足，不能上奉而化液为乳，故乳窍不通，乳汁不出焉。当归养血脉以荣经脉，川 芎入血海以行血气，猪蹄资津液以上奉，通草通乳窍以成浆，穿山甲行散血气以出乳汁也。水、酒各半煎， 使经血内充，则乳汁自化而乳窍无不通，何有乳汁不出之患哉,