[孕妇能吃海鲜吗]孕妇能吃海鲜吗 孕妇能吃海鲜吗？

[孕妇能吃海鲜吗]孕妇能吃海鲜吗 孕妇能吃海鲜吗？ [孕妇能吃海鲜吗]孕妇能吃海鲜吗 孕妇能 吃海鲜吗, 篇一 : 孕妇能吃海鲜吗 孕妇能吃海鲜吗, 孕妇能吃海鲜吗, 孕妇吃海鲜要适量 有研究明，孕妇多吃鱼，孩子在幼儿时期的运动和交流能力发育更好，7岁左右的行为表现更佳，8岁左右语言表达能力更强。而那些在怀孕期间从不吃海鲜的孕妇，她们的孩子8岁时语言表达能力欠佳的可能性比多吃鱼孕妇的孩子高48%。 但是，也有人认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1,2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。近年来，海鲜的含汞量越来越高，孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜，会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。 所以，孕妇可以适量吃一点海鲜，但是应该有选择的来吃海鲜。 LRC歌词 孕妇可以多吃的海鲜 鱼类 鱼类富含生长发育所需的最主要营养物质——蛋白质，鱼类蛋 白质包含各种必需的氨基酸，是人类的优质蛋白食物，而且鱼类优于禽畜产品，更易消化吸收。此外，鱼类还含亚麻酸、花生四烯酸、亚油酸等人体必需脂肪酸和二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，可见，鱼类不仅是优质食物，保健营养品，还能够抗血栓，降低血液黏度，使血压下降，可用于预防和治疗心肌梗死、冠心病、脉管炎、脑动脉硬化等多种疾病。同时，鱼类能活化大脑神经细胞，改善大脑机能。 因此，孕妇可以适当多吃海鱼，尤其是孕早期，每周吃3-4次。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用，而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。 好网提醒: 1、孕妇不宜经常食用受污染的海鱼，可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类。对于孕妇来说，如果经常大量食用含汞量高的海鱼类，母体摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。 2、孕妇吃海鱼的同时，不可以吃维C。海鱼如果与维C同服将转成剧毒。海鱼的头部富含矿物质砷，在大量维生素C的作用下会转化成有毒的3价砷状态，其毒性相当于砒霜，因此应避免在吃海鱼前后2小时内服用维生素C药丸。但是，适量含维生素C的水果和蔬菜 和海鱼一起吃是不会中毒的。 3、孕妇不要吃腌制的海鱼，因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质，而且有微量毒素，孕妇吃后对宝宝不好。 虾类 现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾，温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。如果妇女产后乳汗少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。 虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此，只要孕妇对虾无不良反应，可以吃，但也要注意适量。 好网提醒:孕妇吃的虾一定要煮熟，避免微生物感染。 LRC歌词 孕妇要少吃的海鲜