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饮食方式不注意 当心惹“火”上身

2017-10-06 2页 doc 11KB 8阅读

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饮食方式不注意 当心惹“火”上身饮食方式不注意 当心惹“火”上身 饮食方式不注意 当心惹“火”上身 康路网 处远点儿 冬天是一个干燥的季节,也是一个疾病高发的季节。上火最容易在这个季节里猖狂作乱,其实,我们都知道,疾病多数是由不良的生活习惯引起的,那么,哪些生活习惯易上火呢,饮食方式不注意,当心惹“火”上身,下面就随小编一起来了解一下吧。 1、吃瓜子 这种烤的食物往往太干太咸,一方面过于粗糙划伤口腔黏膜,另一方面形成局部高渗透 压脱水造成炎症。吃此类食物时应尽量选原味的,最好不要直接用口嗑,并控制每次吃的量。 2、吃甜食 痘痘学名痤疮,目前有非...
饮食方式不注意 当心惹“火”上身
饮食方式不注意 当心惹“火”上身 饮食方式不注意 当心惹“火”上身 康路网 处远点儿 冬天是一个干燥的季节,也是一个疾病高发的季节。上火最容易在这个季节里猖狂作乱,其实,我们都知道,疾病多数是由不良的生活习惯引起的,那么,哪些生活习惯易上火呢,饮食方式不注意,当心惹“火”上身,下面就随小编一起来了解一下吧。 1、吃瓜子 这种烤的食物往往太干太咸,一方面过于粗糙划伤口腔黏膜,另一方面形成局部高渗透 压脱水造成炎症。吃此类食物时应尽量选原味的,最好不要直接用口嗑,并控制每次吃的量。 2、吃甜食 痘痘学名痤疮,目前有非常明确的证据显示,高血糖负荷饮食会加剧痤疮,其机理可能是雄性激素水平与血糖水平呈正相关,皮脂分泌又受雄性激素调控所致。因此长痘痘的朋友不妨想想最近是否冰激凌、糕点吃太多了,如果是,应该减少食用。 3、常常大鱼大肉 成天大鱼大肉的人往往蔬菜水果吃得少,维生素C缺乏会使胶原蛋白的合成出现问,造成牙龈、黏膜出血。此外,一些肉类比较容易塞牙,水果高糖分的残渣也容易使细菌滋生造成炎症,长久下去产生牙石,造成牙龈出血。这种情况下,除了少吃鱼和肉外,还应该饭后漱口,每天刷牙、用牙线。 4、吃海鲜 最常见的原因是海鲜不新鲜了,如果吃新鲜卫生的海鲜也会出现这类症状,那应该是对海鲜蛋白质过敏,应避免食用。 5、吃辣 辣椒素受体被辣椒素激活会后产生痛觉,甚至刺激肌肉反应、增加血液流速,虽然不见得是坏事,但比较敏感的人还是容易引起不适,比如拉肚子、肛门烧灼等。这种症状不到两天就会得到缓解,但要想避免,需要少吃辣椒。 6、喝水少 身体由于各种因素缺水从而导致体液晶体渗透压升高,感受器将信号报回中枢产生渴感,从而会有要“冒火”的感觉。此时,应该及时补充水分。 以上就是小编的解析了,希望小编的解析能够给大家带来一定的帮助。养生和饮食习惯有着紧密的联系,不良的饮食习惯会在不知不觉中就吞噬了我们的健康生活。因此,小编提醒大家,为了自己的健康生活,也为了自己的美好未来,赶紧养成良好的饮食习惯吧。
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