脾胃虚没食欲怎么办？中医教你拍大腿！

脾胃虚没食欲怎么办？中医教你拍大腿！ 脾虚没食欲怎么办,中医教你拍大腿～ 很多人夏天都出现食欲不佳的状况，这些其实都是脾胃不佳在作怪，那么脾虚导致的食欲差应该怎么办呢?一起跟小编看看中医的解决方法吧。 中医认为，“脾虚”是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。中医中有一种对抗“脾虚”十分有效的按摩的方法， ——3次，每次3——5分钟。一个月即用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天拍打2 后，“胃口”便会有所恢复。 这种按摩方法是有中医依据的，《黄帝内经?灵枢?邪客篇》中说道:“脾有邪，其气留于两髀。”这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、手脚冰凉等症状有一定疗效;而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，所以适当的刺激，确有健脾的效果。但是拍打时，用力一定要轻。《验方最给力!中医如何治脾虚证中医提醒，现代人要注意多运动，因长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿瘀阻，从而导致胃口变差。 生活中如何调理脾虚 饮食规律:饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。 忌寒凉:冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜。 饮食清淡:平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。 按摩:按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。 作息规律:平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。 近年来，随着人们对健康的追求，越来越多人重视养生，而饮用“药茶”是许多人选择的养生方 法，专家指出茶疗对于慢性病和亚健康的效果格外好，工作繁忙的人群每日不妨泡杯 “药茶”来养生。不过，茶疗一定要对症，要选择适宜自己的茶疗方式，才能取得好的效果。芝元堂楂脾茶传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。砂仁是驰名中外的名贵药材，对于脾虚食少，倦怠无力效果显著。茯苓有益脾和胃之功效，加入甘草后对于脾胃虚弱，不思进饮食者效果更佳。