乳腺疾病的预防与保健常识

乳腺疾病的预防与保健常识 一、常见乳腺疾病及其发病原因概述     常见的乳腺疾病：乳腺增生症、乳腺纤维瘤、乳腺炎、乳腺癌等，几乎都与人体内性激素水平及比例失衡以及自律神经失调有关。在医学研究上虽然总结出乳腺疾病的诸多发病原因，但是归纳起来，占乳腺疾病总类 70% 以上的都是内分泌失调、雌激素水平过高导致发病。特别是妇女最常见的多发病——乳腺增生症和严重危害妇女生命的乳腺癌。这一观点是目前全球医学界一致公认的。因此，维持体内雌激素的正常水平是预防乳腺疾病的重点。一般情况下，女性体内产生的雌激素基本上能满足自身生理的需要，但是，很多妇女在日常生活中，长期使用含有雌激素的化妆品、美容护肤品、保健药物、避孕药等，致使体内的雌激素长期偏高，诱发各种乳腺疾病的发生。特别是一些原来就属于高危群体的妇女，再从体外吸收雌激素，会使体内雌激素水平过高，极可能引起乳腺发生癌变。所以，乳房发育成熟后的妇女，在日常生活中，应尽量避免服用及使用含雌激素的物品。 二、关于常见乳腺疾病的解疑 1、乳腺增生是怎么回事？ 本病是妇女常见、多发病之一，多见于25～45岁女性，其本质上是乳腺组织的生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱。     2、乳腺增生是怎样发生的呢？ 本病的病因尚不十分明了。 目前多认为与内分泌失调及精神因素有关。本病的重要原因是体内黄体素分泌减少，雌激素相对增多。     3、易患乳腺增生的人群有哪些？ (1)13岁即有月经初潮或至50岁还未停经； (2)长期精神压抑或剧烈精神刺激； (3)未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产或独身未婚； (4)经常内服、外用丰乳产品或在乳房内填充外来物做乳房整形； (5)有癌症家族史，特别是其母和姐妹曾患乳腺癌； (6)患乳腺增生、乳腺纤维瘤后癌变的可能性要大； (7)长期高脂肪低纤维饮食，经常饮酒； (8)腰部以上特别肥胖，腰围与臀部相近，或绝经期前身体十分瘦弱； (9)青春期乳房异常肥大，过多地抚摸乳房，乳房密度高，质地较坚实； (10)经常受到放射线照射。     4、患有乳腺增生后有哪些现？ 突出的表现有乳房胀痛和乳内肿块。 （一）乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。 （二）乳房肿块：常为多发性，单侧或双侧性，以外上象限多见；且大小、质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。扪查时可触及肿块呈节结构，大小不一，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。 此外，尚有病程长、发展缓慢、有时可有乳头溢液等表现。乳房内大小不等的结节实质上是一些囊状扩张的大、小乳管，乳头溢液即来自这些囊肿，呈黄绿色、棕色或血性，偶为无色浆液性。     5、什么是乳腺癌？ 乳腺导管上皮细胞在各种内外致癌因素的作用下，细胞失去正常特性而异常增生，以致超过自我修复的限度而发生癌变的疾病。     6、什么人易患乳腺癌？ 如果你的母亲、姐妹中有一人以上患过乳腺癌，那么你本人患乳腺癌的可能性较大 第一次妊娠年龄大于３０岁的妇女及从未生育过的妇女； 进食过多的动物脂肪， 吸烟和饮酒的人 绝经后体重超重的女性； 患某些慢性乳腺疾病（如导管上皮不典型增生、乳头状瘤病等）； 月经初潮年龄在１２岁之前或停经在５５岁之前的女性都比较容易得乳腺癌。 长期应用雌激素以控制更年期症状的妇女     7、乳腺癌的临床表现有哪些？ （1）乳房有肿块，质硬，不光滑，多为单发； （2）乳头有溢血性分泌物； （3）两侧乳房不对称； （4）乳头回缩，乳房皮肤呈桔皮样改变； （5）乳头或乳晕处出现表皮糜烂、湿疹样改变； （6）乳房显著增大、红肿，变化进展较快； （7）乳房缩小，乳头位置回缩； （8）腋窝淋巴结肿大，有时可感到腋窝内有物体挤压感； （9）到晚期，乳房局部可破溃形成溃疡，可出现锁骨上淋巴结肿大，可有骨痛、腰痛、腹胀、上腹气块，贫血和消瘦等。发生以上情况必须尽快到医院就诊。     8、怎样预防乳腺增生、乳腺癌的发生呢？  （1）、心理上的治疗过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。 （2）、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。 （3）、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。　 （4）、多运动，防止肥胖提高免疫力。　 （5）、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。适时婚育可减少乳腺增生                                    （6）、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。高龄未婚未育未哺乳 乳腺增生几大诱因　 （7）、自我检查和定期复查。 自我检查的方法： 每月一次，时间在月经过后一周较好 　 1、“视觉”检查法   ●双手举过头顶。   ●将双手用力插在腰部，收缩胸肌。 ●身体前倾，观察乳房的形状，乳头、乳晕的变化。   ●注意双侧乳房外形的变化，是否对称，有无局部的皮肤隆起，凹陷和桔皮样改变，以及乳房表面皮肤有无红、肿、热、痛症状。   ●双侧乳头是否对称，有无近期凹陷，乳头部有无鳞屑，轻轻挤压乳头，观察有无分泌物。   2 乳房“触摸”检查法   ●身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一只枕头。   ●用左手食指、中指和无名指的指腹扪按右侧乳房，注意切忌将乳腺组织捏起检查。   ●从腋窝到乳头以及从锁骨起到胸罩下缘开始检查乳房外侧。   ●检查乳房时指腹力量逐渐由轻到重，可分为三步，首先轻触乳房皮肤，然后使用中等的力量按压乳房。最后用力检查，以能触摸到你的肋骨。   ●接着，转为仰卧。弯曲右手肘部，手臂放在头的一侧。开始用左手检查右侧乳房的内侧部分。方法和外侧部分时一样，范围从乳头到胸部正中以及从锁骨起到胸罩下缘。   ●然后检查锁骨上部及锁骨下部。注意有无肿大的淋巴结，如发现有肿块，应注意其位置、数目、大小、质地、有无触痛和肿块的移动情况。   ●最后检查腋窝有无肿大的淋巴结，从腋窝中央开始，沿腋窝周围，依次从手臂下方到胸部及手臂上方和外侧。 定期医疗检查方法：乳透、B超、红外线、钼靶照像、细针穿刺活检等 确诊检查方法： 对于性质待定而高度可疑癌肿的乳房肿块，活组织检查具有重要的鉴别诊断意义   温馨提示: 女性超过25岁就应该对身体，特别是胸部进行日常保养，延缓衰老，永保青春的形态。不宜使用胸罩困住乳房，并且保持胸后面的姿势正确，使肋下的淋巴腺活性化，可以治疗和预防乳腺疾病。                                                   中医院妇科                                                       2014-7