´酸奶花生 盘点营养专家最爱吃的6大零食

´酸奶花生 盘点营养专家最爱吃的6大零食 原标题:食疗养生:盘点营养专家最爱吃的零食 很多人都有在两餐之间吃点零食的习惯，不但能“垫垫饥”，还能补充一些营养。但是，面对大量油炸、膨化、高脂的“垃圾食品”，如何挑选零食一直是大家困惑的事。《生命时报》记者采访了六位营养学界权威专家，听听他们都爱吃哪些零食，或许会给你带来一些启发。 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长【绿色食品】www.biquduo.com马冠生:坚果 还没到吃饭时间，却感觉有些饿时，我经常会吃些坚果，比如核桃、榛子等。坚果是出色的营养“冠军”，不但含有高质量的植物蛋白质，还富含膳食纤维和抗氧化物质。但坚果脂肪含量高，是一种高热量食品，不可过量食用。如果不小心多吃了，就要减少一日三餐的用油量和饮食量【休闲零食】www.biquduo.com。 本文来源:人民网