红枣营养成分列表

红枣营养成分列 一红枣营养成分表 项目 每 100 克(g) 营养素参考值 或毫升(ml)或每份 或 NRV 能量 1247 千焦(kJ) 15 蛋白质 2.1 克(g) 0.04 脂肪 2(4 克(g) ,0.04 碳水化合物 81.1 克(g) 27 钠 8(3 毫克(mg) 0.004枣干的营养成分列表每 100 克中含成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量可食部 80 水分克 26.9 能量千卡 264能量千焦 1105 蛋白质克 3.2 脂肪克 0.5碳水化合物 67.8 膳食纤维克 6.2 胆固醇毫克 0克 维生素 A毫灰份克 1.6 2 胡萝卜素毫克 10 克视黄醇毫克 0 硫胺素微克 0.04 核黄素毫克 0.16 维生素 C毫 维生素 ET毫尼克酸毫克 0.9 14 3.04 克 克a-E 0.88 β-γ-E 2.05 δ-E 0.11钙毫克 64 磷毫克 51 钾毫克 524钠毫克 6.2 镁毫克 36 铁毫克 2.3锌毫克 0.65 硒微克 1.02 铜毫克 0.27锰毫克 0.39 碘毫克 0 含量成分名称 含量毫克 成分名称 含量毫克 成分名称 毫克异亮氨酸 74 亮氨酸 87 赖氨酸 58含硫氨基酸T 79 蛋氨酸 44 胱氨酸 35芳香族氨基酸T131 苯丙氨酸 92 酪氨酸 39苏氨酸 57 色氨酸 0 缬氨酸 88精氨酸 69 组氨酸 22 丙氨酸 59天冬氨酸 411 谷氨酸 120 甘氨酸 57脯氨酸 0 丝氨酸 60.枣鲜的营养成分列表每 100 克中含成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量可食部 87 水分克 67.4 能量千卡 122能量千焦 510 蛋白质克 1.1 脂肪克 0.3碳水化合物 30.5 膳食纤维克 1.9 胆固醇毫克 0克 维生素 A毫灰份克 0.7 40 胡萝卜素毫克 240 克视黄醇毫克 0 硫胺素微克 0.06 核黄素毫克 0.09 维生素 C毫 维生素 ET毫尼克酸毫克 0.9 243 0.78 克 克a-E 0.42 β-γ-E 0.26 δ-E 0.1钙毫克 22 磷毫克 23 钾毫克 375钠毫克 1.2 镁毫克 25 铁毫克 1.2锌毫克 1.52 硒微克 0.8 铜毫克 0.06锰毫克 0.32 碘毫克 0..枣干大的营养成分列表每 100 克中含成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量可食部 88 水分克 14.5 能量千卡 298能量千焦 1247 蛋白质克 2.1 脂肪克 0.4碳水化合物 81.1 膳食纤维克 9.5 胆固醇毫克 0克 维生素 A毫灰份克 1.9 0 胡萝卜素毫克 0 克视黄醇毫克 0 硫胺素微克 0.08 核黄素毫克 0.15 维生素 C毫 维生素 ET毫尼克酸毫克 1.6 7 0 克 克a-E 0 β-γ-E 0 δ-E 0钙毫克 54 磷毫克 34 钾毫克 185钠毫克 8.3 镁毫克 39 铁毫克 2.1锌毫克 0.45 硒微克 1.54 铜毫克 0.31锰毫克 0.34 碘毫克 0.金丝小枣的营养成分列表每 100 克中含成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量可食部 81 水分克 19.3 能量千卡 294能量千焦 1230 蛋白质克 1.2 脂肪克 1.1碳水化合物 76.7 膳食纤维克 7 胆固醇毫克 0克 维生素 A毫灰份克 1.7 0 胡萝卜素毫克 0 克视黄醇毫克 0 硫胺素微克 0.04 核黄素毫克 0.5 维生素 C毫 维生素 ET毫尼克酸毫克 0.4 0 1.31 克 克a-E 0 β-γ-E 0 δ-E 0钙毫克 23 磷毫克 0 钾毫克 65钠毫克 7.4 镁毫克 24 铁毫克 1.5锌毫克 0.23 硒微克 1 铜毫克 0.36锰毫克 0.34 碘毫克 0.乐陵枣的营成分列表每 100 克中含成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量可食部 76 水分克 36.5 能量千卡 215能量千焦 900 蛋白质克 3.3 脂肪克 0.6碳水化合物 57.9 膳食纤维克 8.8 胆固醇毫克 0克 维生素 A毫灰份克 1.7 0 胡萝卜素毫克 0 克视黄醇毫克 0 硫胺素微克 0.06 核黄素毫克 0.13 维生素 C毫 维生素 ET毫尼克酸毫克 1.1 54 4.77 克 克a-E 1.38 β-γ-E 3.22 δ-E 0.17钙毫克 34 磷毫克 52 钾毫克 420钠毫克 0 镁毫克 41 铁毫克 2.9锌毫克 1.01 硒微克 1.46 铜毫克 0.39锰毫克 0.28 碘毫克 0.密云小枣的营养成分列表每 100 克中含成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量可食部 92 水分克 38.7 能量千卡 214能量千焦 895 蛋白质克 3.9 脂肪克 0.8碳水化合物 55.2 膳食纤维克 7.3 胆固醇毫克 0克 维生素 A毫灰份克 1.4 0 胡 萝卜素毫克 0 克视黄醇毫克 0 硫胺素微克 0.06 核黄素毫克 0.04 维生素 C毫 维生素 ET毫尼克酸毫克 0.9 0 0 克 克a-E 0 β-γ-E 0 δ-E 0钙毫克 80 磷毫克 66 钾毫克 612钠毫克 9.3 镁毫克 41 铁毫克 2.7锌毫克 0.65 硒微克 1.1 铜毫克 0.2锰毫克 0.39 碘毫克 0.黑枣无核乌枣的营养成分列表每 100 克中含成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量可食部 98 水分克 39 能量千卡 228能量千焦 954 蛋白质克 1.7 脂肪克 0.3碳水化合物 57.3 膳食纤维克 2.6 胆固醇毫克 0克 维生素 A毫灰份克 1.7 7 胡萝卜素毫克 40 克视黄醇毫克 0 硫胺素微克 0 核黄素毫克 0 维生素 C毫 维生素 ET毫尼克酸毫克 2.1 0 1.88 克 克a-E 0.87 β-γ-E 0.73 δ-E 0.28钙毫克 108 磷毫克 63 钾毫克 478钠毫克 6.3 镁毫克 32 铁毫克 1.2锌毫克 0.44 硒微克 0.53 铜毫克 0.21锰毫克 0.59 碘毫克 0.黑枣有核的营养成分列表每 100 克中含成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量可食部 59 水分克 32.6 能量千卡 228能量千焦 954 蛋白质克 3.7 脂肪克 0.5碳水化合物 61.4 膳食纤维克 9.2 胆固醇毫克 0克 维生素 A毫灰份克 1.8 0 胡萝卜素毫克 0 克视黄醇毫克 0 硫胺素微克 0.07 核黄素毫克 0.09 维生素 C毫 维生素 ET毫尼克酸毫克 1.1 6 1.24 克 克a-E 0.02 β-γ-E 1.22 δ-E 0钙毫克 42 磷毫克 66 钾毫克 498钠毫克 1.2 镁毫克 46 铁毫克 3.7锌毫克 1.71 硒微克 0.23 铜毫克 0.97锰毫克 0.37 碘毫克 0.酒枣的营养成分列表每 100 克中含成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量可食部 91 水分克 61.7 能量千卡 145能量千焦 607 蛋白质克 1.6 脂肪克 0.2碳水化合物 35.7 膳食纤维克 1.4 胆固醇毫克 0克 维生素 A毫灰份克 0.8 0 胡萝卜素毫克 0 克视黄醇毫克 0 硫胺素微克 0.05 核黄素毫克 0.04 维生素 C毫 维生素 ET毫尼克酸毫克 0.4 0 0 克 克a-E 0 β-γ-E 0 δ-E 0钙毫克 75 磷毫克 45 钾毫克 444钠毫克 0.8 镁毫克 20 铁毫克 1.4锌毫克 0.43 硒微克 1.15 铜毫克 0.1锰毫克 0.2 碘毫克 0 含量成分名称 含量毫克 成分名称 含量毫克 成分名称 毫克异亮氨酸 42 亮氨酸 59 赖氨酸 45含硫氨基酸T 43 蛋氨酸 27 胱氨酸 16芳香族氨基酸T126 苯丙氨酸 70 酪氨酸 56苏氨酸 36 色氨酸 0 缬氨酸 60精氨酸 43 组氨酸 13 丙氨酸 38天冬氨酸 0 谷氨酸 0 甘氨酸 38脯氨酸 361 丝氨酸 41.蜜枣的营养成分列表每 100 克中含成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量可食部 100 水分克 13.4 能量千卡 321能量千焦 1343 蛋白质克 1.3 脂肪克 0.2碳水化合物 84.4 膳食纤维克 5.8 胆固醇毫克 0克 维生素 A毫灰份克 0.7 0 胡萝卜素毫克 0 克视黄醇毫克 0 硫胺素微克 0.01 核黄素毫克 0.1 维生素 C毫 维生素 ET毫尼克酸毫克 0.4 55 0 克 克a-E 0 β-γ-E 0 δ-E 0钙毫克 59 磷毫克 22 钾毫克 284钠毫克 25.1 镁毫克 19 铁毫克 3.5锌毫克 0.25 硒微克 1 铜毫克 0.07锰毫克 0.2 碘毫克 0 含量成分名称 含量毫克 成分名称 含量毫克 成分名称 毫克异亮氨酸 31 亮氨酸 55 赖氨酸 42含硫氨基酸T 15 蛋氨酸 0 胱氨酸 15芳香族氨基酸T61 苯丙氨酸 37 酪氨酸 24苏氨酸 37 色氨酸 0 缬氨酸 0精氨酸 39 组氨酸 18 丙氨酸 47天冬氨酸 240 谷氨酸 113 甘氨酸 39脯氨酸 138 丝氨酸 44.蜜枣无核的营养成分列表每 100 克中含成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量可食部 100 水分克 16.6 能量千卡 321能量千焦 1343 蛋白质克 1 脂肪克 0.1碳水化合物 81.9 膳食纤维克 3 胆固醇毫克 0克 维生素 A毫灰份克 0.4 5 胡萝卜素毫克 30 克视黄醇毫克 0 硫胺素微克 0 核黄素毫克 0.14 维生素 C毫 维生素 ET毫尼克酸毫克 0.4 104 0.3 克 克a-E 0.23 β-γ-E 0.07 δ-E 0钙毫克 24 磷毫克 11 钾毫克 104钠毫克 15.8 镁毫克 7 铁毫克 2.4锌毫克 0.33 硒微克 2.24 铜毫克 0.1锰毫克 0.13 碘毫克 0.酸枣的营养成分列表每 100 克中含成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量可食部 52 水分克 18.3 能量千卡 278能量千焦 1163 蛋白质克 3.5 脂肪克 1.5碳水化合物 73.3 膳食纤维克 10.6 胆固醇毫克 0克 维生素 A毫灰份克 3.4 0 胡萝卜素毫克 0 克视黄醇毫克 0 硫胺素微克 0.01 核黄素毫克 0.02 维生素 C毫 维生素 ET毫尼克酸毫克 0.9 900 0 克 克a-E 0 β-γ-E 0 δ-E 0钙毫克 435 磷毫克 95 钾毫克 84钠毫克 3.8 镁毫克 96 铁毫克 6.6锌毫克 0.68 硒微克 1.3 铜毫克 0.34锰毫克 0.86 碘毫克 0