[资料]跆拳道基础常识3

[资料]跆拳道基础常识3 跆拳道基础知识3 一、 动作的: (一) 击 (Jireugi) 分类: 1) 以攻击方法的分类:正拳攻击,反拳攻击,立拳攻击; 2) 以攻击目标分类:上-中-下段攻击; 3) 以方向分类:侧拳,锤拳,旋转拳,钩拳. 扣分事项: 1) 腕关节弯曲时; 2) 利用反作用力时出拳幅度过大或过小时. (二) 打 (Chigi) 定义: 直拳攻击时从内到外,同时利用身体的旋转力来攻击目标. 扣分事项: 1) 攻击手从辅助手的外侧旋转时; 2) 击打时肘关节上下移动时.(没有走直线时) 3) (三) 刺 (Tzireugi) 定义: 跟”击”的动作相似,不同之处在于用手指尖攻击,比拳攻击到的距离要长,但因指尖关节较多,使用不正确,容易脱或骨折. (四).站势(Seogi) 步 法 韩语读规 范 及 要 求 音 1)准备Naranhi 规定动作:两脚的间距是一脚长的姿势 seogi 宽度，脚内侧平行;两腿膝盖伸直. 扣分事项:两脚尖向里或向外时。 2)并步 规定动作:双脚内侧合并，双腿膝盖 Mao 伸直。 seogi 扣分事项: 双脚尖没有并拢时. 规定动作:A.双脚间宽度为二脚距 Jushum 3)马步 离;两腿膝盖弯曲; seogi (四平B.上体中立，低头望下看时膝关节 马) 和脚尖在一条直线上; C.膝盖扣紧，不能外向。 扣分事项: a.膝关节过多向外或向 内时; b.双脚尖过多向外或向内时; c.上身向前倾斜或殿部过于向后 时. 规定动作:A.自然走步时停顿的动 4)走步 Ap seogi 作 ;双脚伸直，中心均匀的分布在两(小脚; 步) B.身体中正，肩部与正前方自然形 成30?; C.前后脚的距离为共三脚长距离. 扣分事项: 双脚过宽或过窄时;上 身向前或向后倾斜时. 规定动作: A.前后脚 的距离为共四脚半的距离，左右脚 Ap kubi 的宽度为是一拳距离; 5)弓步 B.上体正立，前膝关节弯曲，低头(大 望下看时膝关节和脚尖在一条直线步) 上; C.后脚与正前方自然形成30?角，后腿膝关节伸直,重心的2/3放在前腿。 扣分事项: a.后腿跟抬起或膝关节弯曲时; b.后脚尖与正前方形成大于30?角时; c.重心的2/3没有放在前腿时; d.前后脚的距离过多或过少时. 规定动作: A.双脚跟并拢时脚尖形 成90?角;6)三七Dwitkudi 步 B.前脚跟与后脚跟之间的距离为一步或一脚半; C.重心的70,放在后腿,30,放在前脚. 扣分事项: a.双脚跟并拢时脚尖没能形成90?角时; b.上身重心向前或向后倾斜时;前脚跟离开地面时; c.前后脚之间的距离过多过少时. 规定动作:A.身体中正，后脚尖与正 7)虎步 (虚Beom 前方形成30?角; 步) seogi B.重心在后退，前腿膝关节与脚尖 在一条直线上; C.前脚跟离地，前脚掌轻轻点地, 双腿膝关节弯曲; D.身体重心的90,100,放在后 腿; E.前后脚的跟距离为共两脚长距 离. 扣分事项: 后脚尖与正前方大于 30?时;前脚的距离过多或过小时. *上身向前倾或臂部过于向后时。 规定动作:A.在准备姿势的动8)左右Oreun 作下，把左或右脚向外转动90?; 站势 seogi B.共两脚长宽度. 扣分事项: 两脚尖向里或向外时; 双脚并拢时. (五) 隔 挡 (Makki) 动 作 韩 语 读 音 规 范 及 要 求 规定动作:A左右隔挡的拳 隔 1)下隔Area makki 与大腿和距离为两拳或一挡 挡 掌; B.辅助拳放在髋关节上, 手臂向后夹紧. 扣分事项:a.隔挡的拳起 隔 点没从肩开始时; b.动作过程双手交叉时辅挡 助手没有伸直时; c.隔挡的手没有伸直时; d.隔挡的拳在大腿部的内 外则时. 第3页 规定动作:A.隔挡的拳头 2)中位 Momtong makki 必须到身体中心线 ; 内隔挡 B.隔挡手臂的角度在90, 120?; C.隔挡拳的高度与肩膀平 行; D.辅助拳放在髋关节上, 手臂向后夹紧. 扣分事项: a.隔挡的拳头 没有到身体中心线时; b.隔挡拳的高度过高或过 低于肩膀时; c.隔挡的腕关节向外翘起 时. 规定动作: A.隔挡的拳心 3)中位 Momtong 向外，与肩同高; 外隔挡 bakkatmakki B.隔挡手臂的角度在90, 120?; C.隔挡拳的高度与肩膀平 行; D.辅助拳放在髋关节上, 手臂向后夹紧. 扣分事项: a.隔挡拳的高 度与肩膀过高或过低时; b.外隔挡拳的拳在肩膀线 以外或以内时; (动作过大或过小时) 规定动作:A.隔挡手臂的 4)上隔肘关节到人体中心线; 挡 B.隔挡手臂与 Olgulmakki 前额为一拳距离; C.辅助拳放在髋关节上,手臂向后夹紧. 扣分事项: a.隔挡手臂的肘关节不在人体中心线时; (过前或后,过高或低) b.起始动作过于夸张时.(动作过大或过小时) 5)手刀Sonnal makki 规定动作 :A.隔挡的手掌 隔挡 向外、手刀位置与肩膀平行; B.隔挡手臂的角度在90,120?; C.辅助手掌向上,辅助手刀的腕部在心胸,距离为一立掌. 扣分事项:a.隔挡手刀起始动作脱离肩膀和头部距 离时; b.辅助手刀起 始动作脱离了躯干时; c.隔挡手刀高 或低于肩膀线的高度时; d.辅助手的肘 关节翘起时. *单手Hansonnal 攻击对手颈部，手微弯 刀内击 mokchigi * 上拳 Olgul 攻击对手人中(鼻子)的 bandaejireugi位置拳 中拳 Momtong 攻击对手中心位(道服V bandaejireugi 位)，低肩约一个拳头位 置 下拳 Area jireugi 攻击对手腹部，在中心线 上 (六).踢 (Chagi) 定义: 用脚的可攻击部位,利用膝关节的伸缩能力,击打目标. 扣分事项: 1) 踢腿过程中有停顿时; 2) 没有踢到各品势当中规定踢腿高度时;(高或低) 3) 攻击的腿和上身没有形成适当的角度时; 如:踢腿过程中重心不稳或动作不协调时. 腿法 韩语读规 范 及 要 求 音 1)前Apchagi 规定动作:A.在标准的准备动作情况踢 下,后脚的小腿放松加紧,直线抽出膝 关节向正前方; B.前踢时双拳抬起放在心胸，身体中 正,支撑腿伸直; C.前踢腿法完成后,回到原位. 扣分事项:a.后脚的小腿弯曲或膝关 节向左或右时; b.前踢时双拳不在心胸时; c.支撑腿膝关节弯曲时. 规定动作:A. 在标准的准备动作情况 2)横 下,后脚的小腿放松加紧,直线抽出小踢Dollyo 腿向正前方形成45?角; (旋chagi B.身体中正肩部向正前方踢) 自然形成30?角; C.横踢腿法完成后,回到原位. 扣分事项:a.前踢时支撑腿弯曲时; b.身体向正前方大于30?角时; c.横踢后不回到原位时. 规定动作:A. 在标准的准备动作情况 3)下下,后脚的小腿放松加紧,膝关节直线 劈 Naeryo 抽出抬到心胸时小腿伸展,超过目标高度时击打目标;chagi (Chego) B.下劈腿法完成后回到原位. 扣分事项:a.下劈时身体向左或向右倾斜时; b.身体向正前方大于30?角时; c.下劈时双手不在进攻大腿两侧时; d.支撑腿弯曲时; e.下劈后起始动作不一致时. 规定动作:A.在标准的准备动作情况 下,后脚的小腿放松加紧,直线抽出抬 4)侧 到; 踢 Yopchagi B.身体中正,支撑腿伸直; C.踢腿时,脚后跟,膝关节, 肩部,头部形成一条直线; D.踢腿时双拳放在心胸; E.侧踢腿法完成后,回到原 位. 扣分事项:a.身体向左或向右倾斜时; b.臂部向外或向内,支撑腿 弯曲时; c.双拳不在心胸时; d.脚后跟,腕关节,踢腿方 向的肩部不在一条直线 时. 5)后Dwit 规定动作:A. 在标准的准备动作情况 踢 chagi 下,后脚的小腿放松加紧,支撑腿膝关 节伸直; B.踢腿的腿内侧擦着支撑腿膝关节直 线抽出; C.踢腿时膝关节与心胸同高,脚后跟 髋关节,肩部,在头部在一条直线上; D.身体正中,踢腿时双拳放在心胸. 扣分事项:a.视线不向进攻方向时; b.身体向左或向右倾斜时; c.后踢时支撑腿弯曲时; d.双拳不在心胸时; e. 脚后跟,髋关节,踢腿方 向的肩部不在一条直线时 规定动作:A. 在标准的准备动作情况 6)前 下,后脚的小腿放松加紧,直线抽出,Ap hurgo 旋踢 chagi身体中正,支撑腿伸直; B.踢腿时膝关节向下自然 形成45?角; C.前旋踢腿法完成后,回到 原位. 扣分事项:a身体向左或向右倾斜时; b.双拳不在心胸时; c.支撑腿弯曲或用脚后跟 旋转时. 规定动作:A. 在标准的准备动作情况 7)后 旋踢 Dwit 下, 身体中正,视线向进攻方向,支撑 hurgo 腿伸直; chagi B. 后脚的小腿放松加紧, 直线抽出,踢腿时膝关节向下自然形 成45?角; C.后旋踢腿法完成后,回到 原位. 扣分事项:a.支撑腿弯曲或用脚后跟 旋转时 b.踢腿时膝关节过于向抬 起时; c.双拳不在心胸时; d.身体向左或向右倾斜时 二.裁判知识 ?竞技裁判 一、允许的技术及攻击的部位 ?、允许的技术 ?拳的技术:使用紧握的拳的正面食指和中指部分攻击。 ?脚的技术:使用踝骨以下脚的部位攻击。 ?允许攻击的部位 ? 躯干:允许使用拳和脚的技术攻击躯干被护具包裹的部分，但禁止攻击后背脊柱。 ? 头部:指头部除后脑外的部位，只允许使用脚的技术攻击。 ?、有效得分部 位 ? 躯干中部:护具包裹的部位。 ? 头部:包括双耳在内的整个面部。 ?、使用允许的技术，准确、有力地击中身体合法部位为得分 二、有效得分 ?有效得分分为 ? 击中护胸得1分; ? 击中头部得2分; ? 运动员被击倒、主裁判读秒的情况下，再加1分。 ?、比分为三局比赛得分总和 ?、得分无效:使用禁止的动作攻击，得分无效。 三、犯规行为 ?、任何犯规行为将由主裁判判罚。 ?、处罚分为“kyong—go”(警告)”Gam—jeom”(扣 分)。 ?、两次警告1分，警告奇数时，最后一次不计。 ?、一次“扣分”扣(-1)分。 ?、犯规行为: ?下列行为属于犯规行为，下达“警告”处罚 ? 越出边界线 ? 转身背向对手逃避进攻 ? 倒地 ? 回避比赛 ? 抓、搂抱或推对手 ? 攻击腰以下部位 ? 伪装受伤 ? 用膝盖顶撞对手 ? 用手攻击对手面部 ? 教练员或运动员使用不合理言语或作出任何不良行为 ?下列行为属于犯规行为，下达“扣分”处罚 ? 发出“”(暂停)口令后攻击对手 ? 抓住对手进攻的脚将其摔倒，或用手推倒对手 ? 故意用手攻击对手面部 ? 攻击已倒地的对手 ? 教练员或运动员打断比赛进程 ? 教练员或运动员使用过激言语或作出违反体育道德行为 ?运动员故意不服从竞赛规则或主裁判的命令，主裁判可在1分钟后判其“犯规败” ?犯规累计扣四分(-4)者，主裁判判其“犯规败” ?警告和扣分按三局累计。 四、竞技比赛获胜方式 ?击倒胜(K.O胜) ?主裁判终止比赛胜(RSC胜) ?比分或优势胜 ?弃权胜 ?失去资格胜 ?主裁判判罚犯规胜 五、竞技比赛口令 在比赛中根据场上情况即时宣布“Shi-jak”(开始)“Ke-man”(结束)“Kal-yeo”(暂停)“Kye-sok”(继续)“Kye-shi”(计时)“Gam-jeom”(扣分) “Kyong-go”(警告)，胜负的判定和进退场地等. 六、比赛场地:比赛区应为12米×12米，同时边界线外边应有1---2米的安全区，因此，一块场地应为 ×14米或16米×16米。 14米 I 比赛场地II 比赛区III 注意线IV 边界线IV-1第一边界线 *:第二、三、四边界线按顺时针排列 1. 主裁判标记(Referee’s Mark) 2. 边裁判标记(Judge’s Mark) 3. 记录员标记(Recorder’s Mark) 4. 临场医生标记(Commission Doctor’s Mark) 5-1青方运动员标记(Blue Contestant’s Mark) 5-2红方运动员标记(Red Contestant’s Mark) 6-1青方教练员标记(Blue Coach’s Mark) 6-2红方教练员标记(Red Coach’s Mark) 7. 检查台(Inspection’s Desk) 2.品势 修炼品势的五大重要性: 视线—速度的快慢—身体重心—力度与节奏—呼吸 一、评分方法 A .区分 ? 品 势 —正确性:站立的间隔，目标的准确性，品势线。 —熟练度:力的强弱，节奏，视线及呼吸。 —品位:态度，礼仪，自信心，沉着。 ? 对 练 —得分能力:技术的准确性，力的强弱，战术运用，时间差。 —多样化(技术):技术的组合，重心移动，高难度，连续性。 —防御能力:身体的移动，视线，沉着，安全。 ? 击 破 —姿势:距离，自信心，集中力。 —打击力:目标物的准确性，击破完成度。 —技巧:落地，稳定性，平衡。 B.评分方法 按平评分标准进行评价 ? 品势的评分 —正确度:40 —熟练读:40 —品位:20 ? 对练的评分 —得分能力:40 —多样化(技术):30 —防御能力:30 ? 击破 —姿势:20 —打击力:60 —技巧:20 C.评分时确认事项 ? 品 势 —确认准备姿势和品势线。 —确认动作是否符合动作规定。 —确认精神和理解品势程度。 —品势的熟练度。 —确认是否按照品势动作的区分以及速度的缓急。 —确认力的强弱和重心移动及平衡。 —确认动作的节奏见的连接。 —确认动作是否按照呼吸。 —确认品位情况。 ? 对 练 —确认攻击和反击的协调性。 —确认技术(腿法)的多样化。 —确认调整距离和赛场利用情况。 —确认战术的机能性。 —确认时间差的使用。 —确认力的安排。 —确认品位情况。 ? 击 破 —确认目标(击破物)的距离。 —确认姿势(精神和视线)和集中力。 —确认爆发力和速度。 —确认打击力和破坏力。 —确认品位情况。 1、品势评分方法 A.评价方法 ? 绝对评价:遵循规定标准进行的评价 ? 相对评价:与他人相比较进行的评价 —指南 ?审查以遵循国技院规定动作标准的绝对评价为原则。 ?HANMADANG大赛等品势大会中要使用相对评价方法进行评分。 B(品势评分分数 —完成度 40 —熟练度 40 —品位 20 C(品势评分 ◎评分时 ?正确度 ? 品势的完成 ? 从第一个动作做到最后一个动作 指南:检查是否按照国技院规定动作完成了品势。 —评分:第一次未完成时扣分第二次未完成时取消资格。 ? 从开始点到结束点是否在品势线 —指南:检查是否按照品势线上完成。 —评分:未回到原位扣分脱离品势线扣分。 ? 正确性 ? 品的角度 —指南:检查从站立姿势的脚尖方向和身体关节的伸展和弯曲的角度。 —评分:站立姿态及攻防姿态不正确时扣分。 ? 攻防的目标 —指南:检查攻击，防御，踢，指尖攻击，打等动作是否与目标一致。 —评分:攻防的手动作及腿法偏离目标时扣分动作虽然准确但身体僵硬扣分。 ? 姿势的伸展弯曲 —指南:关节的伸展和缓急要自然行成。 —评分:姿势忽高忽低扣分但前行步，并脚站立，并行站立，左前行，右前行时。 ? 熟练度 。 ?速度的缓急 ? 动作的开始前 —指南:动作开始前的准备动作要自然。 ? 做动作时 —指南:做动作时要迅速。 ? 移动时 —指南:移动时要迅速。 —评分:不自然并没有缓急时扣分。 ? 身体的重心移动 ? 平衡和稳定性 —指南: ?自然形态的移动 ?流水般地移动平掌握平衡 ?姿态要稳定 ?转身时要稳定 —评分:平衡差及不稳定时扣分。 ? 两腿间距要一致 —指南:站立姿势时的两腿间距要一致。 —评分:不一致时扣分 ? 力的强弱 ? 力的强弱 —指南:注意检查是否在攻防动作结束时能有停顿的攻击。 —评分:动作拖拉或无力的动作时扣分。 ? 柔韧性 —指南:在演示攻防技术时过程中或移动时的动作要柔和自然。 —评分:动作时从头到尾僵硬的动作要扣分。 ? 气的集中 ? 呼吸(腹部呼吸) —指南:要深呼吸但不能有声音。 —评分:口中发出声音做动作时要扣分。 ? 喊声 —指南:喊声是从腹部传出来的粗并有气的短声。 —评分:嗓子发出来的大声或怪声要扣分。 ? 气势 —指南:做动作时要威风凛凛，生动，不得柔弱或拖拉。 —评分:如没有相似之处扣分。 ? 视线 —指南:眼中要有神，视线要随着动作进行方向移动。 ? 品位 ? 礼节 —指南:注意观察是否端正，并不卑不亢。 —评分:违反是扣分。 ? 道服 —指南: ?检查道服是否端正，干净 ?检查道带是否笔直，左右长度是否一致 ?检查是否挽起袖子和裤腿 ?检查是否凌乱地贴着粘贴物 —评分:违反时扣分。 A(评分方法 审查是对练评分按照相互间的攻防技术，与胜败无关。 B(对练评分分数 —得分能力 40 —技术的多样化 30 —防御能力 30 C(对练评分 ?评分时注意事项 视线:要一直注视对方 喊声:要有能压制对方的喊声 缓急:身体的速度快慢要自然 强弱:身体的力量要懂得发力和卸 力 伸缩:有效运用身体的伸展和弯曲用于攻防 重心:身体要自然 技术的多样化:要灵活运用多种攻防技术 调整距离:要适当调整与对方间的距离 3、 击破评分方法 A(评分方法 评价稳定并正确姿势传达力量的过程 B(评分分数 —打击力 60 —姿势 20 —品位 20 C(击破评分 ?评分时注意事项 —视线 —喊声 —动作的完成度:从开始到结束 —品位的协调 4、击破评分方法 D(审查击破种类 威力击破 (手技术):手刀，拳头。 (脚技术):前踢，侧踢，后踢。 ? 特殊击破 (手技术) (脚技术) 1、判分标准 ?世界跆拳道联盟的规定 判分标准严格按照世界跆拳道联盟规定执行。 1、 正确性 ?基本动作的正确性; ?各品势动作的正确性。 2、 表现力 ?熟练度 ,.动作的大小; ,.均衡; ;.速度与力量。 ?表演力 ,.刚柔-缓急-节奏 ,.气势. ?韩国跆拳道协会的规定: 品势比赛按技术准确性和技术表现力,合算其得分. 正确性=是否从头至尾完成了品势,关键是其中动作, 姿势、完成度. 表现力=每个人有体形、体格的差别，关键是发挥百分之几的动作，其技术动作的观赏性如何.(关键是看礼仪、姿势、是否熟知大会规定等) 得分的定义(根据评分标准进行判分) ?以规定的基本姿势和脚行、手势为 原则判分。 ?根据技术准确性、表现力的情况判分。 ?根据品势动作的技术性和动作的完成时显示出的正确性判分。 ?根据动作的自然熟练程度和风格判分。 ?根据重心移动和是否根据个人的体形、体格完美地完成动作判分。 ?技术 ?品势的正确性 各品势参照规定技术和动作的正确性(失误、变化、缺少及添加的技术或动作)。 ?技术的正确性 ,、各动作与基本规定的一致性。 ,、各动作的视线方向。 ,、各动作的站立姿势。 ,、各动作的手部技术(立足手基本动作的手部技术)。 ,、各踢腿的正确性(前踢、下劈、踢腿高度、力度)。 ,、力度与速度 ,、呼吸方法 ?动作的表现力 ,、艺术性 ,、态度及礼仪 ,、动作的连贯性 ,、连接动作的展示。 2( 判分方法 ?、 综合分数10分。 ?、 正确性: ?基本分数5分; ?在基本动作和相关品势的正确性上有轻微失误时，每次扣0.1分; ?杂基本动作和相关品势的正确性上有严重失误时，每次扣0.5分。 ?表现力: ?基本分数5分; ?熟练性: ,.在熟练性所要求的均衡、速度、力度上有轻微失误时，每次扣0.1分; ,.爱熟练性艘要求的均衡、速度、力度上有重大失误时，每次扣0.5分。 ?表演力: ,.在表演力所要求的刚柔、缓急、节奏和气势上有轻微失误时，每次扣0.1分; ,.在表演力所要求的刚柔、缓急、节奏和气势上有重大失误时，每次扣0.5分; ?、比赛中的罚分事项: ?超过比赛时间，在最终分数上扣0.5分; ?出比赛场警戒线时，在最终分数上扣0.5分; ?、分数计算: ?正确性和表现力分别显示; ?在正确性和表现力中，去掉最高分和最低分的平均分数为最终分数; ?比赛中发生的罚分事项都将在最终分数中扣除。 2. 比分显示 ?、 运动员得分在裁判远统计结束后立即公布。 ?、 使用电子计分器时。 ? 裁判员将在品势结束后把分数输入进电子计分器，电子计分器将自动显示比分。 ? 电子计分器将自动去掉正确性和表现力得分最高分和最低分，自动在显示屏上显示运动 员得分。 ?、手动记分时: ? 品势结束后，执行人员收取裁判记分表，交到记录员处。 ? 记录员将去掉最高分和最低分，统计平均分后，告知主裁判后宣布运动员得分。 3. 胜负判定 ?、 总分高的运动员为优胜者。 ?、 比分相同时，表现力得分高者获胜。表现力也相同时，主裁判指定一个品势重新比赛。 ?、 重新进行比赛时，将选择指定品势中的一个进行比赛，不受前一个品势得分的影响。 ?、 重新进行比赛后，又出现平分，表现力得分高者获胜，如表现力得分再次相同，将加上扣去上午最高分和最低分重新进行评分。 ?、 比赛结果的判定: ? 判定胜(比赛中得分高者胜) ? 裁判职权胜(主裁判根据医生的意见，认为一方不能继续比赛时，或比赛中断一分钟后，一方运动员还不能继续比赛时，或一方运动员不听从主裁判指示时，主裁判可宣布一方获胜。 ? 弃权胜(一方运动员弃权:,、自动放弃比赛。,、不能继续比赛。) ? 失格胜(参加比赛的选手不符合参赛资格) ? 扣分胜 6、比赛场地: 比赛区设置在赛场内，该场地为12米×12米的正方形，应是无障碍水平面。其地面为有弹性的垫子或木地板。根据需求可搭建0.5M-0.6M 高的比赛台，赛台倾斜角应小于30?。 进行综合比赛时，根据需求可以调整场地。 ?比赛场地的划分: ? 将12M×12M宽度的比赛场地为比赛区。 ? 木地板赛场的比赛区应划出5CM宽的白线加以区分。 图例: 裁判1 裁判2 裁判3 裁判4 裁判6 裁判5 裁判7 C3 C4 12M C2 ×3 ×2 1M 16M 30? 0.5M—0.6M C1 1M 12M 1M ×1 三、品势比赛用语 1、运动员入场(shen su yim zhang) 2、立正(cha liu) 3、敬礼(kiong lei) 4、品势准备(poomsae zhunbei) 5、开始(xi ca) 6|、还原(pa lo) 7、立正(ca liu) 8、敬礼(kiong lei) 9、公布分数(zhem su piao cur) 10、运动员退场(shen su tui zhang) 四、品势动作: th?太极一章(Taegeuk 1 Jang) [9—白间黄带] 1、太极1章的含义是八封中的(乾)---指天和阳. 2、手、脚攻防动作---下隔挡,中隔挡,上隔挡,前踢; 3、太极一章的进行线,始、终一点,形成(王)字,共18个动作. th—黄带] ?太极二章(Taegeuk 2 Jang) [8 1、太极2章的含义是八封中的(兑)---指外柔内刚. 2、太极二章的进行线,始、终一点,形成(王)字,共18个动作. th?太极三章(Taegeuk 3 Jang) [7—黄间绿带] 1、太极3章的含义是八封中的(離)---指火,正义. 2、太极三章的进行线,始、终一点,形成(王)字,共20个动 作. th?太极四章(Taegeuk 4 Jang) [6—绿带] 1、太极4章的含义是八封中的(震)---指雷,威严和力量. 2、太极4章的进行线,始、终一点,形成(王)字,共20个动作. th?太极五章(Taegeuk 5 Jang) [5—绿间蓝带] 1、太极5章的含义是八封中的(巽)---指风,威风和平静. 2、太极5章的进行线,始、终一点,形成(王)字,共20个动作. th?太极六章(Taegeuk 6 Jang) [4—蓝带] 1、太极6章的含义是八封中的(坎)---指水, 柔韧. 2、太极6章的进行线,始、终一点,形成(王)字,共19个动作. th?太极七章(Taegeuk 7 Jang)[3—蓝间红带] 1、太极7章的含义是八封中的(艮)---指山,稳重. 2、太极7章的进行线, , ,始、终一, 点,形成(王)字,共25个动作. th?太极八章(Taegeuk 8 Jang) [2—红带] 1、太极8章的含义是八封中的(坤)---指阴、地、安定. 2、太极8章的进行线,始、终一点,形成(王)字,共27个动作. ?、高 丽(Koryo) [共30个动作] ?、金 刚(Keumgang)[共27个动作] 黑带考试顺序 1、考前(学习班) 2、交资料:A.一寸彩色相片15张(底色不限),[相片背后用不掉色笔 写上自己姓名、姓名拼音、出生年月、籍贯、性别]; B.身份证(或户口簿)复印4张;世盟段证、东龙段证、中国跆协会员 证复印件各2张(只限有证者); C.填写所有考试资料. 3、考一品/段: 1).品势:太极八章、太极七章;太极一,六章任选两章(考官决 定); 2).击破(木板):?.后脚旋踢-------------(2PC); ?.后脚侧踢 -------------(2PC); ?.后 踢 -------------(2PC); ?.(助跑)腾空前踢--------(1PC); ?.(原地)腾空后旋踢------(1PC); ?.手刀破黄砖(或木板)----(砖:1PC或木板:3PC); ?.直拳击吊木板(自己拿住)-(1PC); ?.(助跑)腾空飞5人侧踢---(1PC); 3).竞技(搏击):?.一对一(同级带或高一级带); ?.一对二(同级带或高一级带). 4).自卫术:自己(不一样的三组动作,以擒拿为主). 5).答 辨:?.全套上课口令: A.立正(cha liu)--敬礼(kiong lei)--准备( zhunbei)--搏击 准备(peng chaki zhunbei )---换脚(papoguo)—再换脚(paipol go)---换方向(diladoer)—再换方向(diladoer)-- 还原(pa lo)--- 放松(sel)[敬礼、站立] B.韩文[一,十]:1.”HA NA”; 2.”DUL”; 3.”SET”; 4.” NET”; 5.”DA SOT”; 6.”YO SOT”; 7.”IL GOP”; 8.” YO DOL”; 9.”A HOP”; 10.”YOL”. C.韩文:[第一,第十]:第一”II”; 第 二”EE”; 第三”SAM”; 第四”SA”; 第五”OH”; 第六”YOOK”; 第七”CHIL”; 第八”PAL”; 第九”KOO”; 第十”SHIP”. ?.脚部、手部韩语口令:先说脚部动作(走步、弓步、 三七步等),后说手部动作(直拳、上隔挡、中隔挡、下隔挡等); ?.腿法:前踢、侧踢、后踢等 4、考二品/段: 1).品势:高丽、太极八章;太极一,七章任选两章(考官决定); 2).击破(木板):?.四方位踢[前-后-侧-旋]-------(4PC); ?.前脚侧踢 ------------------(2PC); ?.后脚反旋踢[同侧]----------(1PC); ?.(助跑)腾空旋踢------------(1PC); ?.手刀破黄砖(或木板)----(砖:1PC或木板:3PC); ?. 直拳击吊木板(自己拿住)----(1PC) ?. (助跑)腾空飞8人侧踢---(1PC) ; 或 (助跑)腾空飞6人侧踢---(2PC); 3).竞技(搏击):?.一对一(同级带或高一级带); ?.一对二(同级带或高一级带). 4).自卫术:自己设计(不一样的三组动作,以擒拿为主). 5).答 辨:?.全套上课口令: A.立正(cha liu)--敬礼(kiong lei)--准备( zhunbei)--搏击 准备(peng chaki zhunbei )---换脚(papoguo)—再换脚(paipol go)---换方向(diladoer)—再换方向(diladoer)-- 还原(pa lo)--- 放松(sel)[敬礼、站立] B.韩文[一,十]:1.”HA NA”; 2.”DUL”; 3.”SET”; 4.” NET”; 5.”DA SOT”; 6.”YO SOT”; 7.”IL GOP”; 8.” YO DOL”; 9.”A HOP”; 10.”YOL”. C.韩文:[第一,第十]:第一”II”; 第 二”EE”; 第三”SAM”; 第四”SA”; 第五”OH”; 第六”YOOK”; 第七”CHIL”; 第八”PAL”; 第九”KOO”; 第十”SHIP”. ?.裁判口令:立正(ca-liu);敬礼(kiong-lei);准备(zhun- bei); 开始(shi-jak);结束(ke-man);暂停(kal-yeo);继续(kye-sok); 计时(kye-shi);时间(shi-guong);扣分(gam-jeom); 警告(kyong- go); 胜负判定(青方chong-song/红方hong-song) ?. 脚部、手部韩语口令:先说脚部动作(走步、弓步、 三七步等),后说手部动作(直拳、上隔挡、中隔挡、下隔挡等); ] ?腿法:前踢、侧踢、后踢等 5、考三品/段: 1).品势:金刚 、高丽;太极一,八章任选两章(考官决定); 2).击破(木板): ?. 360?腾空后踢------------(1PC); ?. (助跑)腾空双脚前踢-------(2PC);[可自创动作] ?. (助跑)腾空双脚侧踢-------(2PC);[可自创动作] ?. 手刀破黄砖(或木板)----(砖:2PC或木板:4PC); ?.; ?. 直拳击吊木板(自己 拿住)----(1PC) ?. (助跑)腾空飞3人后踢---(1PC) ; 3).竞技(搏击):?.一对一(同级带或高一级带); ?.一对二(同级带或高一级带). 4).自卫术:自己设计(不一样的三组动作,以擒拿为主). 5).答 辨:?.全套上课口令: A.立正(cha liu)--敬礼(kiong lei)--准备( zhunbei)--搏击 准备(peng chaki zhunbei )---换脚(papoguo)—再换脚(paipol go)---换方向(diladoer)—再换方向(diladoer)-- 还原(pa lo)--- 放松(sel)[敬礼、站立] B.韩文[一,十]:1.”HA NA”; 2.”DUL”; 3.”SET”; 4.” NET”; 5.”DA SOT”; 6.”YO SOT”; 7.”IL GOP”; 8.” YO DOL”; 9.”A HOP”; 10.”YOL”. C.韩文:[第一,第十]:第一”II”; 第 二”EE”; 第三”SAM”; 第四”SA”; 第五”OH”; 第六”YOOK”; 第七”CHIL”; 第八”PAL”; 第九”KOO”; 第十”SHIP”. ?.裁判口令:立正(ca-liu);敬礼(kiong-lei);准备(zhun- bei); 开始(shi-jak);结束(ke-man);暂停(kal-yeo);继续(kye-sok); 计时(kye-shi);时间(shi-guong);扣分(gam-jeom);警告(kyong- go); 胜负判定(青方chong-song/红方hong-song) ?. 脚部、手部韩语口令:先说脚部动作(走步、弓步、 三七步等),后说手部动作(直拳、上隔挡、中隔挡、下隔挡等); ?腿法:前踢、侧踢、后踢等 6、考四品/段: 1).品势:太白、金刚 、高丽;太极一,八章任选两章(考官决 定); 2).击破(木板): ?. ------ -----(1PC); [自创动作] ?. -----------(2PC);[自创动作] ?. -----------(2PC);[自创动作] ?. -----------(2PC);[自创动作] 3).竞技(搏击):?.一对一(同级带或高一 级带); ?.一对二(同级带或高一级 带). 4).自卫术:自己设计(不一样的三组动作,以 擒拿为主). 5).答 辨:?.全套上课口令: A.立正(cha liu)--敬礼(kiong lei)--准备( zhunbei)--搏击 准备(peng chaki zhunbei )---换脚(papoguo)—再换脚(paipol go)---换方向(diladoer)—再换方向(diladoer)-- 还原(pa lo)--- 放松(sel)[敬礼、站立] B.韩文[一,十]:1.”HA NA”; 2.”DUL”; 3.”SET”; 4.” NET”; 5.”DA SOT”; 6.”YO SOT”; 7.”IL GOP”; 8.” YO DOL”; 9.”A HOP”; 10.”YOL”. C.韩文:[第一,第十]:第一”II”; 第 二”EE”; 第三”SAM”; 第四”SA”; 第五”OH”; 第六”YOOK”; 第七”CHIL”; 第八”PAL”; 第九”KOO”; 第十”SHIP”. ?.裁判口令:立正(ca-liu);敬礼 (kiong-lei);准备(zhun- bei); 开始(shi-jak);结束(ke-man);暂停(kal-yeo);继续 (kye-sok); 计时(kye-shi);时间(shi-guong);扣分(gam-jeom);警告(kyong- go); 胜负判定(青方chong-song/红方hong-song) ?. 脚部、手部韩语口 ?. 脚部、手部韩语口令:先说脚部动作(走步、弓步、 三七步等),后说手部动作(直拳、上隔挡、中隔挡、下隔挡等); ?腿法:前踢、侧踢、后踢等