膳食纤维的作用?
膳食纤维的作用,奶粉添加膳食纤维对宝宝有什么好处?
膳食纤维的作用和好处
1、能增加粪便的体积和重量,加快肠胃蠕动促使排便,清除体内垃圾。
2、促进双歧杆菌的发酵作用,改善消化吸收功能。 3、有一定的黏度,可形成胶质效应,能降低餐后血糖的升高幅度。 4、吸附胆酸,减少胆固醇的合成。
5、增加肠道内有益菌,促进肠道内有益菌群生长,增强免疫力。 6、防止热能摄入过多。
奶粉中添加膳食纤维的作用
1、改善便秘
膳食纤维被宝宝摄入后,作为便便的重要组成部分使便便量增加,体积增大,同时膳食纤维具有极强的持水性,能够保持便便中的水分不易被吸收,使便便软化,帮助宝宝加速肠道蠕动,及时排出有害物质和毒素,改善宝宝的便秘问
。
2、提高免疫力
膳食纤维是优质益生元成分,在肠道中被细菌酵解,转化为有益菌食物,促进其生长和繁殖,改善肠道微生态平衡,提高宝宝肠道免疫力。
3、促进消化吸收
膳食纤维可以生成短链脂肪酸,为小肠提供燃料,帮助改善胃肠道消化吸收功能,提高各种营养素和微量元素,特别是钙镁铁锌等在宝宝胃肠道中的吸收率,为宝宝的生长发育作充分准备。 4、优化代谢
膳食纤维卡路里含量极低,且不易被吸收消化,在肠道内转化为脂类分解物质,优化脂肪代谢,培育宝宝健康体格。
婴儿奶粉要不要在意膳食纤维?
当然要在意,配方奶粉中的高含量蛋白如果宝宝没有消化吸收好会减缓肠道蠕动导致便秘,所以配方奶粉中一般都会添加水溶性膳食纤维。
当宝宝出现便秘、消化不良、肥胖等症状和疾病时,应注意增加水溶性膳食纤维素的摄入。很多奶粉品牌在其营养配方中添加了膳食纤维,改善宝宝的肠道健康,这主要在于水溶性膳食纤维对宝宝便秘、消化、吸收、免疫、代谢等方面的重大作用。
健康代谢菊苣粉是一种水溶性膳食纤维。
它进入肠道后,不被人体吸收,而是被益生菌当作养料来利用,可以促使益生菌大量繁殖,抑制有害菌,平衡肠道的微生态环境。 另外,健康代谢菊苣粉还能增加大便的含水量,减缓身体对糖的吸收,从而平衡血糖;又通过缩短排便时间,净化了肠道,减少了人体对胆固醇和毒素的吸收。其实最健康的排毒方式是恢复身体的健康代谢,让身体自动排毒。这样对宝宝才是最好的。