宝宝保健

调养宝宝身体的中医独门秘笈 宝宝中医调养平安方 对于宝宝,中医的调养方法行得通吗?当然!中医的方法温和、刺激小,对于宝宝也合适,尤其是一些西医很难解决的喂养难题,中医更有独门秘笈。妈妈们如何练就一身本领,用中医方法调理宝宝身体呢? 早上床中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21~23点)以前上床,在子时进入最佳睡眠状态。宝宝的睡眠比成人要多,那就顺应宝宝的生物钟,保证睡眠时间和质量,不轻易打破宝宝的睡眠规律。 背要暖宝宝衣着要适宜,既要保暖又不宜穿着过多,不使其忽冷忽热,从而护卫阳气,少生疾病。 在护理宝宝时,尤其要注意其背部的保暖,因为人体背脊有许多俞穴,都有重要的生理功能,尤以肺俞穴若受风寒侵袭,就会损伤肺经,使人毛孔闭合留邪,导致宝宝出现咳嗽、喷嚏、流鼻涕、发热、呕吐等感冒症状。所以冬天一件棉或羽绒背心是必备之品。 足不凉宝宝穿衣不需要太多,只需要掌握一个原则,那就是一定要保证宝宝的双脚暖和,因为脚部受凉宝宝就会生病。双足为阳明胃经之所在,所以寒从脚下起。一旦受寒就会出现尿频、尿床、腹泻、恶心、呕吐等症状。 宝宝脏腑脆弱,元气易虚,通过温暖足底,可以促进手脚等肢体的末端经络运行和气血循环,增进宝宝的抵抗力。 三分饥在宝宝的饮食方面,既要供应充足的营养,满足机体生长发育的需要,又要适度适量。如摄食过量,则不仅可能导致营养过剩,还有可能伤及脾胃,导致消化、吸收的障碍。如果胃肠中积累大量不能及时消化的食物,则易产生积滞不化的病理停滞,进而会变化成痰,积久而化热,痰热在体内存在便成为致病的因素。 因此父母要保证宝宝饮食的均衡,并知道宝宝每天的食量多少更适当,不要强迫宝宝进食。 忌寒凉宝宝的脾胃消化功能较弱,消化食物的能力较成人差。如果任由宝宝的意愿,吃大量的冷饮或寒凉的食物,娇嫩的小胃就会受到伤害,出现腹痛、腹泻、呕吐、不想吃饭等现象。因此宝宝的饮食宜温热。 一些治疗感冒发烧的清热解毒的中药,不恰当地服用也都会不同程度地损伤宝宝的脾胃。所以,宝宝生病时不要长时间大量地服用清热解毒的药物,一定要保护好脾胃的消化功能。在捏脊时,不仅捏拿了脊柱正中的督脉,而且捏拿了脊柱两旁的膀胱经,而膀胱经上分布着各个脏腑的俞穴,所以有助于改善各脏腑的功能,实现无病可以健体,有病可以治病的目的。 1 捏脊 捏脊是中医的治疗方法,属于小儿推拿术的一种。根据中医理论,认为在人的脊柱正中有一条重要的经脉——督脉。在捏脊时,可以疏畅督脉鼓动人体的阳气,从而达到调阴阳、理气血、和脏腑、通经络的作用。而且通过督脉影响其他阳经,可以使经脉疏利,气血流畅,使身体机能得到改善。另外,在捏脊时,不仅捏拿了脊柱正中的督脉,而且捏拿了脊柱两旁的膀胱经,而膀胱经上分布着各个脏腑的俞穴,所以有助于改善各脏腑的功能,实现无病可以健体,有病可以治病的目的。 捏脊疗法通过调节宝宝的脾胃,从而增强脾胃的消化吸收功能,对体弱多病宝宝可达到提高免疫力的效果。 捏脊方法 ● 关好门窗,让房间保持温暖,脱去宝宝的上衣,裤子褪到屁股下。 ● 让宝宝俯卧在床上,父母站或跪靠在宝宝的腿部的边侧,全身放松,活动一下手指,用温暖的手轻轻抚摸几下宝宝的背部,使肌肉放松,然后进行捏脊。捏脊有两种手法,一种是:用拇指指腹与食指、中指指腹对合,挟持肌肤,拇指在后,食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动,拇指向前推动,边捏边向项枕部推移。另一种手法是:手握空拳,拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合,挟持肌肤,拇指在前,食指在后。然后拇指向后捻动,食指向前推动,边捏边向项枕部推移。 ● 捏脊的部位为脊背的正中线,从尾骨部起至脖子处(第七颈椎)。即沿着督脉的循行路线,从长强穴直至大椎穴共捏6次,第4次时向上捏提一次,捏完后在两肾俞穴(腰部)按摩2~3下即可。捏拿完毕,再按肾俞穴。一般每天或隔天捏脊1次,一次做8~10分钟。6次为一个疗程。 提示 1. 边捏边提。在捏脊的过程中,可捏住肌肉向上提,再稍稍放松,使肌肉自指间滑脱,这种做法称为“提法”。每捏3次提1次的,称为“捏三提一法”;每捏5次提1次的,称为“捏五提一法”;也可单捏不提的。提起皮肤的高度应根据宝宝的承受能力来决定,其中单提不捏刺激最小,“捏三提一法”所受刺激最大。 2. 宝宝正在患有某些急性热性病,如感冒、发烧等疾病时,不要为宝宝捏脊。 3. 捏脊疗法一般在空腹时进行,饭后不宜立即捏拿,需休息2小时后再进行。 4. 捏脊时因宝宝上身裸露,因此室内温度要适中,手法宜轻柔,可以使用按摩油。 5. 体质较差的宝宝每日次数不宜过多,每次时间以3~5分钟为宜。 6. 第一次给宝宝捏脊,有些宝宝会有疼痛的感觉,可用力稍轻。 妈妈用温暖的双手,在宝宝的穴位上按一按、推一推,就能促使疾病好转,这就是按摩法。对于宝宝,按摩方法温和,对宝宝极为有益。 按摩手法 推法:分直推、分推、旋推三种。直推法是以拇指端外侧缘或指面,或食、中二指指腹,或以掌根在穴位或一定部位上作直线向前推动。分推法是用双姆指指面,自穴位向两旁分向推动。旋推法是用拇指指面在穴位或一定部位上作频频旋转推动。 按法:用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压,称按法。操作时常与揉法结合而用,称按揉。 摩法:分指摩法、掌摩法和旋摩法三种。指摩法是用食、中、无名等三指腹在穴位或一定部位上作连续的回旋抚摩,称指摩。掌摩法是用掌心在穴位或一定部位上作回旋抚摩,称掌摩。旋摩法用双手全掌指面着力,自宝宝下腹部开始沿升结肠、横结肠、降结肠的解剖方向,两手一前一后作交替旋转运摩,称旋摩法。 运法:用拇指或食、中、无名指面在穴位或一定部位上,由此往彼作弧形或环形运转。 揉法:又分为指揉法、掌揉法、鱼际揉法。指揉法是用拇指或食指端,或用食、中、无名指端着力,紧紧吸附在穴位上并作回环揉动,称指揉法。掌揉法是用掌根大、小鱼际部着力在穴位上回环旋转揉动,称掌揉法。鱼际揉法是仅用大鱼际部着力,在其穴位上回环频频揉动,称鱼际揉法。 此外还有掐法、拿法、捏法、搓法、擦法、抹法、捻法等,需要在按摩过程中灵活运用。 提示 1. 环境要安静,室温要适宜。按摩时室温应在25℃左右,关闭门窗,以免宝宝受凉感冒。太高的温度也不好,宝宝和按摩者易出汗,影响操作手法。 2. 操作者双手要保持清洁、温暖。必须勤修指甲,以免刺破宝宝皮肤,影响治疗。按摩中要用柔软的毛巾覆盖操作部位。 3. 体位合适。按摩前应根据宝宝的病情、所取的穴位以及术者运用手法的需要,使宝宝保持一定的体位。选择体位以便于手法操作和使患儿舒适为原则。一般3岁以下可由别人抱着按摩,3岁以上可单独采取坐位、仰卧位、俯卧位或侧卧位等。 4. 按摩次数。通常每天睡前按摩1次,1周为1疗程。如进行两三个疗程,未见一点效果,应到医院就诊,以免贻误治疗时机。 穴位敷贴 夏天有三伏贴,冬天也有三九贴。三九贴是三伏天治疗的延续和补充。 敷贴方法 三九天穴位敷贴,就是在冬季大寒节气,阴气最旺的时候,从冬至开始后以九天为一个计数单位,每隔九天即初九、二九、三九之意,这段时间也是呼吸系统疾病最容易发作的季节。从冬至开始后每隔七至九天,将温阳、通络的药物研成生药细末,用生姜汁调成膏状,贴于背部俞穴(肺俞、心俞、膈俞、脾俞、肾俞等)上。用胶布固定,每次贴一至四小时。药气透过皮肤、俞穴,直达病处,能增强免疫力,降低过敏反应,有利于气喘、过敏性鼻炎及预防感冒的功效。 提示 1. 皮肤容易过敏、皮肤破损、严重的心肺功能不足、1岁以内婴儿都不宜接受穴位敷贴疗法。 2. 敷贴时皮肤多半会有瘙痒或烧灼感,这属于正常反应。但若是在敷贴期间,出现皮肤过敏反应,或是皮肤瘙痒潮红难忍,皮肤起水疱等,需立即停止敷贴。 3. 治疗期间饮食要清淡,勿食冰饮、生冷瓜果、辛辣、荤腥及发物,也要避免一些容易过敏的食材。 疾病篇 风寒感冒 这种类型多见于宝宝不小心着凉,感受风寒,出现发热、怕冷,但不出汗,鼻流清涕,伴有咳嗽,咽喉干红,舌头上有一层薄薄的白苔。治疗风寒感冒的关键就是需要出点汗,中医称辛温解。 缓解方法 ● 给宝宝洗个热水澡,或在桑拿房中呆上二三分钟,让身体的寒气发散出来。 ● 食疗的方法也很奏效,不妨试试。最方便使用的是姜糖茶,把生姜3片洗净,切成片,和红糖放入杯中,用沸水冲开,晾温后服用,每日2次。姜糖茶具有发汗解表,温中和胃的作用。适用于风寒感冒引起的发热、头痛、咳嗽、或恶心、呕吐、腹胀等症。 提示 1. 平时注意天冷加衣,天暖减衣,被子避免过厚,防止宝宝着凉。 2. 从温度较高的室内出来时,要戴好帽子,穿好衣服,避免冷风吹着。 风热感冒 宝宝发热较高,怕风有汗,鼻子不通气,流黄浓鼻涕,咳嗽有白痰,咽部红肿疼痛,口渴多饮,舌上有一层黄色舌苔。风热感冒其起因通常是便秘,宝宝便秘两天以后,喉咙痛一两天,然后出现感冒症状。中医认为肺和大肠相表里,排便不畅,大肠影响肺就出现感冒症状。 缓解方法 ● 南方的妈妈可经给宝宝喝点凉茶,吃些清热解毒的药,也可以吃些治疗风热感冒的金银花口服液之类的。 ● 在用药期间,应忌食温热性的食物,如狗肉、羊肉、带鱼、鲫鱼、虾、桂圆、荔枝、胡桃、橘子、韭菜、香菜、辣椒、姜、葱类等。 ● 三花茶可以帮到宝宝。将金银花15克、菊花10克、茉莉花3克放入茶杯中,用沸水冲泡,焖泡10~15分钟即可。频频代水饮用。适用于防治热毒所致的风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。 提示 1. 给宝宝穿衣不可过多,以脖颈后摸起来不出汗,手心温热为适宜。 2. 当宝宝出现便秘时,要及时多吃蔬菜,多喝水,避免症状加重引起感冒。 上火 上火的症状多种多样,但主要有以下几种表现。 心火:口舌生疮舌边尖发红、心烦意乱、睡不着觉,小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴,想大量饮水。宝宝口舌生疮、口角干裂、嘴唇起疱疹及舌头溃疡。 肝火:目赤肿痛。出现眼干眼痒、宝宝眼内分泌物增多,尤其是早晨起床时眼屎过多时会粘住眼睑,脾气暴躁易冲动,总发脾气。 肺火:鼻扇气喘。有咳嗽,干咳无痰或痰少而黏,潮热盗汗、手足心热、舌红等症状。 胃火与脾火:口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎、大便干燥,宝宝排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。有的宝宝消化系统比较娇弱,一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、大便酸臭、便秘、肛门发红等症状。 缓解方法 ● 母乳含丰富营养物质和免疫抗体,宝宝出生后最好母乳喂养,可提高抵抗力,防止上火。妈妈要合理膳食,保证充足奶量。 继续阅读