红枣银耳莲子羹功效

红枣银耳莲子羹功效 红枣银耳莲子羹是平常人家都会制作的甜点～也是一款养生的食物～那么大家知道红枣银耳莲子羹功效有哪些吗?估计只知道能够养生或者养颜吧～下面是小编整理的相关内容～欢迎大家阅读参考! 美容 滋润肌肤～益颜美容。民间有“一日食仨枣～百岁不显老”、“要使皮肤好～粥里加红枣”之说。 保肝护肝 红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白～增加血清红蛋白与白蛋白含量～调整白蛋白与球蛋白比例～有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。 健胃补脑 中医常用红枣养胃健脾。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时～常配用红枣～以保护脾胃～红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸～对大脑有补益作用。用红枣与面粉制成枣糕～能养胃补脑。 可补气养血 “红枣有补中益气～养血安神”之功效。红枣中的高维 1 / 2 生素含量～对人体毛细血管有健全的作用。用红枣20枚～鸡蛋1个～红糖30克～水炖服～每日1次～适用于产后调养～有益气补血之功效。 首先～准备好原料:银耳、莲子、红枣、冰糖。银耳、莲子、红枣需要提前浸泡。 莲子浸泡的时间要长一些。等莲子都膨胀起来就好了。这样做可以省2倍的煤气。银耳也泡好了。在锅里接上适量的冷水～用手把银耳撕碎放到锅里～银耳发黄的根一定去掉。然后～把莲子也放入锅里。再放入适量的冰糖～可以根据自己的口味多放少放。红枣一定不要先放。 然后～打开火开始熬。等锅开后～改为小火熬。大约熬40分钟后。看～汤汁已经差不多粘稠～这时在放入红枣。再熬上10分钟左右就可以了。这样熬出的汤就不会发红了。材料(13张) 时间到了～红枣银耳莲子羹熬好了～跟普通的做法比较一下～效果是非常明显的。 2 / 2