体育锻炼对女性心肺功能的影响

体育锻炼对女性心肺功能的影响 体育锻炼对女性心肺功能的影响 体育锻炼对女性心肺功能的影响 青春期女性是一个非常特殊的群体。为了研究体育锻炼对青春期女性心肺功能的影响，选取处于青春期阶段的女性进行‎‎为期5个月的体育锻炼，并在锻炼前后分别测定其心率、动脉血压、呼吸频率、肺活量等心肺功能指标，将测定结果进行比较，旨在探讨体育锻炼对青春期女性心肺功能的影响。 1研究对象与方法 1.1研究对象 体育锻炼对青春期女性心肺功能‎‎的影响。选取中专护理专业新生处于青春期的女性400名，身体健康，心肺功能正常且近2年内无病史、无专业运动训练史。对受试者的心率、动脉血压、呼吸频率和肺活量等心肺功能指标进行测量并做好记录，根据测定的结果，将400名学生以蛇形排列分成2组，随机确定一组为实验组，另一组为对照组。 1.2锻炼方法及数据处理 实验组安排一些轻松活泼、生动有趣、运动强度和运动量中等的运动项目，锻炼者心率保持在110~130次min。实验组早晨跑步、跳绳、游戏30min，下午30min健美操、篮球，每星期锻炼6天。对照组按常规除每周2节体育课外，不安排其他的体育锻炼‎‎活动。锻炼时限为201X年2月8日~7月10日，为期5个月。所测数据均在FX-180计算器上进行处理，统计方法为常规统计，并进行配对‎‎t检验。 2结果与分析 1心率和心动周期比较 锻炼前，实验组心率和心动周期与对照组比较差异均无显著性(t= 1.0 2， 1.13;P 0.0 5) 。锻炼后，实验组心率平均值为7 1.34次min，对照组为7 5.88次min，实验组心率变化率为- 6.35%，对照组心率变化率为-0.38%，实验组心率明显低于对照组;实验组心动周期平均值为0.84s，对照组为0.79s，实验组心动周期变化率为 6.33%s，对照组心动周期变化率接近于0，实验组明显大于对照组，差异有高度显著性(t= 3.10， 3.4‎‎4;P 0.0 1) 。(1) 2动脉血压比较 锻炼前，实验组与对照组的收缩压、舒张压、脉搏压和平均动脉压均无显著性差异(t= 1.2 1，0.87;P 0.0 5) 。锻炼后，实验组的收缩压、舒张压、平均动脉压略有变化，脉搏压有显著变化。实验组收缩压、舒张压、脉搏压和平均动脉压的变化率分别为 1.95%、- 74%、1 1.50%、0.73%，对照组的变化率分别为0.13%、0.22%、0.05%、0.19%。这说明实验组锻炼前后收缩压略有升高，舒张压略有降低，脉搏压明显升高，平‎‎均动脉压略有升高;对照组锻炼前后收缩压、舒张压、脉搏压和平均动脉压均无明‎‎显变化，差异有显著性(t= 3.60， 3.133;P 0.0 1) 。(表 2) 3呼吸频率比较 锻炼前，实验组和对照组呼吸频率无明显‎‎差异，锻炼后，实验组的呼吸频率有所降低，变化率为- 10.42%，对照组呼吸频率变化率为-0.06%，显示实验组的呼吸频率锻炼前后有明显差异，对照组的呼吸频率锻炼前后无明显差异 4肺活量比较 实验组锻炼前的肺活量平均值为248 3.55ml，锻炼后肺活量为276 8.26ml，肺活量明显增加，变化率为1 1.46%，对照组锻炼前和锻炼后相比无明显变化，说明锻炼以后实验组的肺活量明显增大，差异有显著‎‎性(t= 3.00，2189;P 0.0 1) 。(表 3)3讨论体育锻炼对青春期女性的影响是多方面的，研究结果表明，经过6个月中等强度的体育锻炼，实验组200名女生心率明显‎‎降低、心动周期明显增大;动脉血压发生了变化，其中收缩压、舒张压、平均动脉压变化不明显，脉搏压变化明显;实验组呼吸频率明显降低，肺活量明显增大。前述变化说明了体育锻炼对青春期女性的心肺功能产生了显著影响。对照组除了正常的体育课外未安排其他的体育锻炼活动，锻炼前和锻炼后心肺功能也有一定的变化，但不存在显著性差异。在运动时，骨骼肌的血管舒张，大量血液流向骨骼肌，骨骼肌血管对外周阻力的影响远远大于内脏等不活动器官血管收缩的代偿作用，造成外周阻力下降，舒张压下降。同时，心率‎‎在一定范围内加快，心肌收缩力增强，引起心脏血液输出量明显增加，因此，收缩压水平提高。本研究结果表‎‎明，锻炼组脉搏压升高值明显大于对照组，差异具有显著性(P 0.0 5) ，说明锻炼组女性的心脏功能较好，心肌收缩力强。经常参加体育锻炼确实能改善心血管的功能。 体育锻炼可以增加青春期女性身体不同部位的正常发育，改善青春期女性的身体形态。其原因是青春期女性经常从事体育锻炼活动，改善了血液循环状况，增加了机体细胞营养物质的供应，提高‎‎了心脏的泵血功能，增加了肺的呼吸运动能力。提示体育锻炼对于青春期女性心肺功能有显著影‎‎响，因此加强青春期女性的体育锻炼活动非常重要，青春期女性应积极参加体育锻炼活动。 作者:赵红恩 王伟浩 赵俊霞 单位:洛阳职业技术学院 参考文献: 刘洋.冬泳对老年人体质状况影响‎‎的研究.温州: 温州大学，201X. 孙亮.有氧健身操对高校青年女教师体质的影响.大连: 大连理工大学，201X: 312-31 3. 邓士琳.延缓绝经后骨量丢失运动干预的综合评价.华中科技大学学报: 医学版，201X (4). 潘施伊.有氧体育锻炼对大学生身心健康影响的性别差异研究.成都体育学院学报，201X (8). 杨灼芳.体育锻炼对身心健康的影响及其机制.北京体育大学学报，201X (6). 胡泯，陈善平，张中江，等.不同锻炼行为阶段锻炼效果认知的比较.首都体育学院学报，201X (2).