怎样预防宝宝感冒

怎样预防宝宝感冒 感冒是小儿最为常见的疾病之一。据医学观察，一个宝宝在一年内往往反复发生感冒数次之多，尤其是婴幼儿和学龄前儿童容易感冒。 由于宝宝小，妈妈们不多，生病感冒发烧的问题很闹心，那就多学一点，为宝宝的健康成长找些辅助的好方法吧。 首先，要注意宝宝饮食： 吃主食，有的时候我们觉得吃肉好吃鱼好，但是很重要的面食却忽略了，这样不利于碳水化合物的摄取，不利于成长，对发育不好，身体抵抗力就不是很好； 吃蔬菜，蔬菜里还有很多维生素而且还有很多钙却是在蔬菜里摄取的。， 吃肉，当然我们也注重吃荤菜，毕竟很多铁都来自于肉类，还有鱼里还有很多宝宝需要的营养。 吃水果，不能不吃也不能吃多，很多水果凉性的，吃多并不好（最好别吃吃反季节水果）。 不能吃的也要记得：尽量控制宝宝喝饮料，吃膨化食品，很多垃圾食品不说贵吧，主要是没营养，吃了肯定长时间就病！内热上火后就是容易感冒的。 注意：一定控制好每天摄入的食物比例，当妈妈真的很重的任务哦！ 其次，宝宝衣着要注意气温变化。 在季节交替时节，随天气变化给宝宝增减衣服，宝宝患感冒的几率就会大大减少。 进入不同室温环境时注意温差。冬天进入室内，最好脱掉棉衣、大衣、帽子、手套、围巾等；出门前，在门口全部穿戴好。科学使用空调、暖气、电风扇。不要把室内温度调得太低，一般情况下，室内与室外温度之差不超过7℃。 运动时，要给宝宝穿吸汗、透气好、宽松的适合运动的衣服，而且要比平时穿得少。 满身是汗时，先用干毛巾擦干汗水。不要马上进入有冷气的房间，更不要直接对着空调的冷风口和电扇吹。 第三，锻炼身体很重要， 给宝宝找点事情做。家里的家务也算不错的运动哦，和宝宝一起做，做些游戏，让爸爸参与，最好户外，天冷不怕，加强呼吸道免疫的最好方法就是接触外面的空气，不做室内的花朵（除非寒流来了，阴冷的不了得了）。 其实都是融入生活中的一些细小的习惯，当我们把好习惯代替了坏习惯，你会发现是个良性循环好习惯---有时间学更多东西---运动--健康！而不是生病--担心--看病--打针--抵抗力下降--生病----一直这样影响食欲影响发育影响学习影响家人和宝宝情绪。 其实说起来一定要和宝宝一起做，不要吃着薯片说“不许你吃，这是大人吃的。” 自己坐在沙发上说“累死了，不想动。”宝宝也懒惰的学着。 试着做个好榜样，让全家一起行动起来 有了好的习惯一定都会健康，即使生病了也会很快就康复的。