[高效]足浴的好处

[高效]足浴的好处 足浴的好处 足浴五大好处 您的位置: 首页 >> 健康频道 >> 综合新闻 欢迎访问新华网 新华网 全球新闻网 足浴五大好处 新华网 ( 2003-12-11 08:44:08 )稿件来源: 北京娱乐信报 足部保健已成为当今养生保健新热点。人们正在倡导的脚按摩、脚踝操、光脚走、足浴等足疗热，其中足浴因其简单，便于坚持。人们大都有每晚洗脚的习惯，但单为清洁而洗的多，能意识到养生保健手段的少。所以洗脚质量往往不高。真正的足浴对水温和水量都有讲究。 中医认为，双脚上有,,余个穴位，占全身穴位总数的,,,，均与全身器官有相应的关系。从足底的搔痒敏感程度可说明其穴位及神经系统敏感度均高于其他部位。每日晚上睡前用热水洗脚，可促使气血畅通、滋补元气、延缓衰老。 脚是人体第二心脏 双足具有运行气血，联络脏腑，沟通内外，贯穿上下的功能。许多通往全身各处的穴位，大都交会在足部。双足分布有穴位,,个，占全体穴位的,,,,。用传统的方法，如指针、按压、针刺、艾灸或拔火罐、足浴等刺激这些穴位，便可使体内外各种器官达到调节其强弱的(阴阳)效果。 据国外研究结果明，足的健康与人的寿命长短有很大关联。前苏联莫斯科大学的足病教授切连宁曾说:“您的双足的尺寸，是您的寿命的一个有效的指示器。”他在一项科研中，花了三年的时间，分析了,,个自然死亡的病例，发现脚同样大小的人，几乎有着长短相同的寿命。临床医生做诊断时，在左右足底部做划痕实验，立即有正常或异常反应表现出来。双足的活动对脑部输送一定量的信息的刺激，是调节脑组织新陈代谢的重要功能之一。 足浴好处多 ,(促进血液循环。一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。热水足浴可以改善足部血液循环，水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环;同时热水足浴也使足部的血液流速和流量增加，从而改善了心脏功能，降低了心脏负荷。有人做过测试，一个健康的人用,,,,,?的水浸泡双足,,,,,分钟，其全身血液的流量增加女性为,,,,,倍，男性为,,,,,倍。可见，热水足浴可使血液循环顺畅和改善。 ,(促进新陈代谢。热水足浴促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。 ,(消除疲劳。当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。运动员在经过一天剧烈运动后，每公斤血液中平均含有,,毫克的乳酸，用,,?的水浸泡双足,,分钟后，进行采血检查，约下降,毫克，经过一段足浴时间，血液中的乳酸降低,,毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水 平。可见，热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。 ,(改善睡眠。足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。 ,(养生美容，养脑护脑。通过热水足浴，可以调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。 特别在冬季，每日坚持足浴，不但可以保持脚部清洁，增强其新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力，还可以防治皲裂、冻疮、足癣等脚疾。 发表评论: 用户名 密码 匿名 查看评论 放大字体 缩小字体 打印本稿 查看评论 推荐给朋友: 请注意: ?遵守中华人民共和国有关法律、法规，尊重网上道德，承担一切因您的行为而直接或间接引起的法律责任。 ?新华网拥有管理笔名和留言的一切权利。 ?您在新华网留言板发表的言论，新华网有权在网站内转载或引用。 ?新华网新闻留言板管理人员有权保留或删除其管辖留言中的任意内容。 ?如您对管理有意见请向留言板管理员反映。 相关新闻 新华网版权与免责声明: ? 凡本网注明"稿件来源:新华网"的所有文字、图片和音视频稿件，版权均属新华社和新华网所有，任何媒体、网站或个人未经本网授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明"稿件来源:新华网"，违者本网将依法追究责任。 ?本网未注明"稿件来源:新华网"的文/图等稿件均为转载稿，本网转载出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用，必须保留本网注明的"稿件来源"，并自负版权等法律责任。如擅自篡改为"稿件来源:新华网"，本网将依法追究责任。如对稿件内容有疑议，请及时与我们联系。 ?如本网转载稿涉及版权等问题，请作者在两周 内速来电或来函与新华网联系。 新 华 网 检 索 Copyright © 2000 - 2012 XINHUANET.com All Rights Reserved. 制作单位:新华网 版权所有 新华网