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小孩子上火吃什么好

2017-09-28 4页 doc 15KB 18阅读

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小孩子上火吃什么好小孩子上火吃什么好 小孩子上火了整个人都会变得烦躁不安,妈妈们也非常的着急,那么当孩子上火了,吃点什么好呢, 小孩子上火的原因 1、上火的内因,孩子的身体特征就易上火 小孩脏腑娇嫩,暑湿燥容易入侵身体,形成火气 小孩是纯阳之体,新陈代谢旺盛,一旦身体的动态平衡被打破,就容易导致内热上火 小孩自身肠道蠕动弱,消化液分泌少,易导致便秘,从而引起上火反应。 2、上火的外因,饮食、环境等 换奶粉时因不适应引起的应激反应 体质与气候不适应 喂养不当 所选奶粉品牌的制作工艺和蛋白质含量差异 孩子水分补充较少 小孩...
小孩子上火吃什么好
小孩子上火吃什么好 小孩子上火了整个人都会变得烦躁不安,妈妈们也非常的着急,那么当孩子上火了,吃点什么好呢, 小孩子上火的原因 1、上火的内因,孩子的身体特征就易上火 小孩脏腑娇嫩,暑湿燥容易入侵身体,形成火气 小孩是纯阳之体,新陈代谢旺盛,一旦身体的动态平衡被打破,就容易导致内热上火 小孩自身肠道蠕动弱,消化液分泌少,易导致便秘,从而引起上火反应。 2、上火的外因,饮食、环境等 换奶粉时因不适应引起的应激反应 体质与气候不适应 喂养不当 所选奶粉品牌的制作工艺和蛋白质含量差异 孩子水分补充较少 小孩上火的种类 “上火”也有不同种类,只有了解“上火”类型才可对症下药。 首先“上火”有外来之火和内生之火之分。 感冒时的发热,嗓子痛都属外生之火。而内生之火在中医上主要 分为几种心火、肺火、胃火、肝火和肾火。 心火,分虚实两种。虚火表现为心烦、口干、盗汗、低热等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短黄、心烦易怒等。 肺火,主要表现为潮热盗汗、干咳无痰、咽疼音哑等。 胃火,分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、便秘、腹胀、舌红少苔、饮食量少;实火表现为口干、上腹不适、大便干硬。 肝火,表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、尿黄便秘、甚至吐血。 肾火,主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热等症状。 再从细了划分,这“火”还可分实火和虚火。 实火,主要以肝胆、胃肠实火为多见。症状主要表现在烦躁,头痛,高热,目赤,腹胀痛,小便黄,大便秘结,舌红苔黄干鼻出血等。 而虚火可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。 阴虚,火旺多表现为躁动不安、形体消瘦、口燥咽干、舌红无苔。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。 气虚,火旺者表现全身燥热、畏寒怕风、身倦无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气甘温除热为原则。 上火的表现 大便干,孩子摄入的钙超量时会与磷、酪蛋白结合,形成积食引起大便干结症状,孩子排便疼痛,拖延排便时间,恶性循环。 小便黄,孩子体内缺水,就会出现小便短黄,正常的生理获得和身体发育受到影响。 睡不好,宝宝睡觉时出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒,身子不停翻动,有时还会咬牙等情况,会导致生活作息紊乱,宝宝易出现生气、精神烦躁、脾气急躁冲动、情绪波动等,这些都易使孩子的生理机能出现偏差,进一步加重上火问题。 眼屎多,眼睛分泌物(眼屎)多而不注意清洁,容易引起病菌入侵,其中一种情况是引发麦粒肿。 有口气,有口气是身体发出的警示信号,表示孩子正在上火,及时判断排除原因并采取有效措施就能防止上火更严重。 口舌生疮:口舌生疮的孩子不肯吃饭、烦躁不安、甚至不愿喝水,营养供应不足,影响身体发育,严重会引起口角炎。 宝宝上火时,一般建议不要急着给宝宝吃降火的药剂,而是先从饮食方面入手进行改善。从食疗保健角度来看,总的原则是,多喝水,多吃清淡、易消化的食物。 1、多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。 2、尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。 3、要控制宝宝的零食,特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。 4、为宝宝补充优质蛋白,多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应,但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的,不可太油腻。在烹调中,多使用清炖、清蒸等秘方。 5、让宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物,可以保持大便不干燥,尿尿不混浊。 6、给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火爸妈可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。 7、可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。 适合小孩吃的8种下火蔬菜, 1、茄子,茄子性寒凉,可以清热解毒,给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。 2、白菜,白菜性微寒,有清热除烦,利二便的作用。 3、芹菜,芹菜性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。 4、莴笋,莴笋性微寒,质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰,适合肺胃有热的宝宝食用。 5、茭白,茭白性寒凉,适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。 6、莲藕,莲藕性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。 7、苦瓜,苦瓜性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。 8、百合,百合性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热 未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。 [小孩子上火吃什么好]
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